Пляжный Торс, ну или как-то так |
![]() |
![]() |
Данный форум был создан, для того, чтобы архивировать повторяющиеся вопросы и темы новичков. Опыт показывает, что новый пользователь очень редко листает форум, а в первую очередь задает вопрос, ответ на который уже много раз обговаривался на форуме. Впредь темы такого характера не будут удаляться, а будут перемещаться в этот раздел.
Убедительная просьба опытных пользователей не "подкалывать" новичков. Если есть время можно указать на ссылку, где находится ответ, если времени и желания нет - блистать остроумием и красноречием можно и в другом месте.
![]() ![]() |
Пляжный Торс, ну или как-то так |
![]() ![]()
Сообщение
#1
|
|
Новичок ![]() Группа: Неактивированные Сообщений: 7 Регистрация: 4.9.2014 Был 15.1.2015, 15:17 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Друзья, короч влюбился как слон
![]() ![]() ![]() Вообщем хочу просто красивый "треугольный" торс, поэтому прошу вас помочь выбрать программу для тренировок. То есть вопрос о полноценном боди-билдинге не стоит, на ноги упор вообще не хочу делать. Да и нужно ли? Каждую мышцу вышлифовывать я не вижу смысла, хотя, возможно, я не прав и ваш совет мне поможет. Вобщем хочу совета с програмой для просто красивой фигуры. Возможно вы посоветуете какой-нибудь видео-курс именно по теме, да и вообще интересно, нужно ли заниматься полноценным боди-билдингом или можно ограничится десятком упражнений? Интересует мнение опытных людей в этом деле. Рост, вес идеально соотвествуют. |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() Качеля ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Турники тебя ждут
-------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#3
|
|
![]() Stay brutal ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 726 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Вчера, 20:06 Настроение: жив-здоров Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Возможно вы посоветуете какой-нибудь видео-курс именно по теме, да и вообще интересно, нужно ли заниматься полноценным боди-билдингом или можно ограничится десятком упражнений? Интересует мнение опытных людей в этом деле. Рост, вес идеально соотвествуют. у тебя хоть какие-то начальные познания есть в этой теме? или ты просто пришел сюда с целью чтоб тебе выдали всё готовое? |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#4
|
|
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Инструкция По Набору Мышечной Массы Для Новичков В Виде Картинки
https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=5997 -------------------- |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#5
|
|
![]() Тренер чемпионов ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 6 347 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был 3.10.2025, 16:44 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Рост, вес идеально соотвествуют. Чему соответствуют? Ты или антропометрию давай или фото, нострадамусы в отпуске. Если ты жирдяй, то диета дефицитная, кучу кардио например, ну а если дрищь то совсем подругому. Да и фиг тебя поймешь, че ты хочешь, сам определись, а то треугольник... -------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#6
|
|
Новичок ![]() Группа: Неактивированные Сообщений: 7 Регистрация: 4.9.2014 Был 15.1.2015, 15:17 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Чему соответствуют? Ты или антропометрию давай или фото, нострадамусы в отпуске. Если ты жирдяй, то диета дефицитная, кучу кардио например, ну а если дрищь то совсем подругому. Да и фиг тебя поймешь, че ты хочешь, сам определись, а то треугольник... Рост - 179-180 Вест - 67-70 кг +- из-за погрешности измерений у тебя хоть какие-то начальные познания есть в этой теме? или ты просто пришел сюда с целью чтоб тебе выдали всё готовое? Кое-какие есть, вопрос в том, верные ли они. ![]() Инструкция По Набору Мышечной Массы Для Новичков В Виде Картинки https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=5997 Спасибо. ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#7
|
|
Новичок ![]() Группа: Неактивированные Сообщений: 7 Регистрация: 4.9.2014 Был 15.1.2015, 15:17 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
у тебя хоть какие-то начальные познания есть в этой теме? или ты просто пришел сюда с целью чтоб тебе выдали всё готовое? Дело не этом, я хочу знать на какой группе упражнений нужно сосредоточиться для достижения цели, а каким наоборот нужно меньше всего внимания уделять, а может и вовсе не нужно их делать. Ну и насчет всего готовенького, то не согласен, что это так, помочь новичку советами и ссылками я не считаю всем готовеньким, особенно если это предостережет от каких-либо ошибок. ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#8
|
|
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Цитата Рост - 179-180 Вест - 67-70 кг +- из-за погрешности измерений рост 178 , вес до 70 кг ![]() -------------------- |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#9
|
|
![]() ^-^ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#10
|
|
![]() Warrior of Light ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
вот
![]() неплохой "треугольный торс". На первое время(на пол года) сойдетЪ, пока в зале раскачаешься)) -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() |
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 0:22 |