Подскажите с питанием в тяжелых условиях работы?, Работаю вахтой месяц на месяц вне цивилизации. |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПодскажите с питанием в тяжелых условиях работы? |
 |
  |
Подскажите с питанием в тяжелых условиях работы?, Работаю вахтой месяц на месяц вне цивилизации. |
Опции
|
 n1tro87
|
 11.7.2017, 12:38
Сообщение
#1
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 11.7.2017 Был 13.7.2017, 19:12 Репутация:  0 
 |
Приветствую друзья! В общем такие дела.
Заниматься стал относительно недавно - с апреля. Но работаю месяц на месяц, причем там, где нет возможности купить все что нужно. В приоритете - набор массы. С собой могу везти порядка 30-35 кг. Крупы, макароны, молоко - можно купить в магазине там. Овощей, фруктов нет, да и на месяц не напасешься. Собственно вопрос - чего и сколько брать с собой, чтобы можно было набирать массу, и не было дефицита витаминов (из за нехватки овощей и фруктов). Может что то можно замораживать или как то по другому заготавливать? Мясо замороженное - говядину, куриную грудку, свинину, а так же яйца, сыр - это я беру. Но вот что еще посоветуете? |
 |
 
|
|
$l@ventiy
|
11.7.2017, 12:41
Сообщение
#2
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был 7.9.2024, 19:20 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
рыбий жир и мультивитамины
-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
|
n1tro87
|
11.7.2017, 15:03
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 11.7.2017 Был 13.7.2017, 19:12 Репутация: 0
|
А как их принимать и сколько нужно брать тогда? Больше витаминов никаких не надо, раз там у нас нет них ни в каком виде?
|
|
|
|
|
птицелов
|
11.7.2017, 16:37
Сообщение
#4
|
 Не звени ключами от тайн. Группа: Торговцы Сообщений: 5 815 Регистрация: 8.5.2012 Из: Украина Был 17.8.2022, 13:49 Репутация: 321
|
Цитата(n1tro87 @ 11.7.2017, 16:03)  А как их принимать и сколько нужно брать тогда? Больше витаминов никаких не надо, раз там у нас нет них ни в каком виде? на витаминах сзади все написано.месяц там ешь еду и витамины,месяц дома ешь еду и овощи фрукты )) -------------------- http://ironflex.com.ua/phorum/sportpit-ssh...ndpost/p/537231
+Бывают интересные предложения по продуктам от Biotech, Scitec. |
|
|
|
|
n1tro87
|
11.7.2017, 16:51
Сообщение
#5
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 11.7.2017 Был 13.7.2017, 19:12 Репутация: 0
|
Понял, спасибо! А еще что то из продуктов может посоветуете? Чтобы взял именно что нужно.
|
|
|
|
|
птицелов
|
11.7.2017, 18:56
Сообщение
#6
|
|
Не звени ключами от тайн. Группа: Торговцы Сообщений: 5 815 Регистрация: 8.5.2012 Из: Украина Был 17.8.2022, 13:49 Репутация: 321
|
Цитата(n1tro87 @ 11.7.2017, 17:51) Понял, спасибо! А еще что то из продуктов может посоветуете? Чтобы взял именно что нужно. если там можно купить угли..то вези белок(мясо,рыба,яйца,сыр)....можно купить пачку клетчатки(если наряг с овощами и фруктами). +в твоем случае и спортпит удобен будет(протеин,гейнер)облегчит сложности потребления нутриентов))) -------------------- http://ironflex.com.ua/phorum/sportpit-ssh...ndpost/p/537231
+Бывают интересные предложения по продуктам от Biotech, Scitec. |
|
|
|
|
Маргарита Мироне...
|
 7.12.2017, 3:02
Сообщение
#7
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 7.12.2017 Был 7.12.2017, 3:06 Настроение: отличное Репутация: 0
|
вспомнился фильм Неоспоримый
эта ситуация может дать большой скачок развития |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПодскажите с питанием в тяжелых условиях работы? |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 10.10.2025, 17:45 |
