Покраснение глаз после тренировки

ну, декамевит - мой любимый, на рынке самый лучший, но тут возникает вопрос, насколько интенсивны твои трени, и нет ли судорог, спазмов, болей за грудиной?

ничего из перечисленого нет...да так дозы не конские,а при тяжолых тренировках терапевтические.....вот и удвоил...

Те симптомы что ты перечислила,как относятся к гипервитаминозу.....

Конские, это десяток в день... Я спокойно по 1000 МЕ витамина Е кушал в день и по 6 штук аевита в добавок, это уже конские :) И то ничего не случилось плохого. Только долго нельзя, 2-3 недели.

Я так и думал делать.

я не видела твоих трень, но когда вижу, понимаю потребность, 1-2 в сутки, это при норрмальной активности, нам надо больше, искала клюкву - не нашла, ломит))

про магний и калий было раньше

сделаю 2 недели перерыв и начну пить Opti-Men витаминки Optimum Nutrition.
есть смысл дополнительно еще принимать Аскорутин?

Ага, ищо как есть.

оки, завтра куплю в аптеке. принимать по инструкции?
боюсь чтобы не передознуло, а то и витамины и дополнительно еще Аскорутин..

+ витамины еще в гейнере и протеине.

судя по описанию Сайт в нём рутина ваще нет, потому нужно.


тут заковырка с вит С получается, ну за месяц думаю ничего страшного не случица.

Не наю, что там в инсрукции, принимай по 2 штуки с утра, будет все пучком. Передознуться аскорутином, это надо иметь сильную склонность к особой, уличной магии...