Помогите с корректировкой проги тнени + застрял на жиме |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиПомогите с корректировкой проги тнени + застрял на жиме |
 |
  |
Помогите с корректировкой проги тнени + застрял на жиме |
Опции
|
 mirotvorets
|
 19.12.2011, 10:27
Сообщение
#11
|
 Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 19.12.2011 Из: Сумы Был 27.2.2012, 22:57 Репутация:  0 
 |
Цитата(Арис @ 19.12.2011, 10:16)  Без обид, но 4 на 10х 60 это так размяться. Мясо не нарастет. Сколько ты весишь и ттх напиши (рост, возраст, жим, присед на раз и подтягивания). Лучше фото кинь ко всему. вес 88, рост 184 жму 2 раза по 90 кг, одноразово не пробовал т.к. страховать больший вес особо некому (парень который ходит со мной мелковат для этого) присед рабочий: 4*7 на 110 кг(скоро еще буду докидывать 5 кг), одноразово тоже большой вес не пробовал как писал выше, с подтягиванием у меня проблемы, левой кистью не могу осуществлять хват(отсутствуют пальцы)... но если примотать руку ремнем - раза 4 могу подтянутся параллельным хватом (пробовал на высоких брусьях) фото, к сожалению, пока не могу сделать -------------------- Не плыви по течению. Не плыви против течения. Плыви туда, куда тебе надо.
|
 |
 
|
|
small_slow
|
19.12.2011, 10:33
Сообщение
#12
|
 МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
купи себе крюки на запястья - тут продаются на форуме
с 90 кг. жима тебе нужно начинать циклировать (пока не углубляюсь в питание и отдых) почитай фалеева - силовые тренировки - это то что тебе как раз нужно - на форуме есть, посмотри в разделе новичкам -------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
mirotvorets
|
19.12.2011, 10:47
Сообщение
#13
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 19.12.2011 Из: Сумы Был 27.2.2012, 22:57 Репутация: 0
|
Цитата(small_slow @ 19.12.2011, 10:33) купи себе крюки на запястья - тут продаются на форуме с 90 кг. жима тебе нужно начинать циклировать (пока не углубляюсь в питание и отдых) почитай фалеева - силовые тренировки - это то что тебе как раз нужно - на форуме есть, посмотри в разделе новичкам спасибо, за совет... попробую с крюками! Фалеева уже скачал, буду изучать! -------------------- Не плыви по течению. Не плыви против течения. Плыви туда, куда тебе надо.
|
|
|
|
|
Арис
|
19.12.2011, 11:31
Сообщение
#14
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 163 Регистрация: 22.4.2011 Из: Украина-Вельс Был 7.2.2022, 20:45 Репутация: 370
|
Цитата(mirotvorets @ 19.12.2011, 11:47) спасибо, за совет... попробую с крюками! Фалеева уже скачал, буду изучать! Потом и вопросы будут другие. Удачи -------------------- Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиПомогите с корректировкой проги тнени + застрял на жиме |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 17:14 |
