Помощь начинающему, Допинги, какие?

Доброго времени суток уважаемые!
Замучила худоба. Кожа да кости - это про меня! :) Телосложение эктоморфное, рост 172 вес 50кг (это мой средний вес макс 53кг зимой), возраст 25. Узкие кости, длинные конечности, короткие мышцы, сухой. После 9ти месяцев отдыха снова продолжил заниматься в зале, уже подкованный теорией (усиленное питание + программа тренировки), до этого ходил в зал занимался на протяжении 6 месяцев, результатом особо не доволен максимум вес был 55кг. За это лето сильно похудел из-за физической работы.
Сейчас регулярно 3 раза в неделю хожу тягать железо в зал, в основном упражнения базовые. Из спорт пита Гейнер маслс джус, Креатин с транспортной системой Хорс Паур, Аминокислоты российского производства порошкообразный 100г - 200р.
Хочу добавить в свой рацион, химию. Так вот уважаемые, собственно и сам вопрос, с чего можно начать? Меньше побочки, максимум эффекта? Может допинги какие? оксандролон (Анавар) - у вас на форуме почитал, думаю пока с него начать. Может есть такие "волшебные таблетки", которые увеличивают выносливость, с вязи с чем можно увеличить вес снаряда нагрузку на мышцы. Метан, Дека не предлагайте, даже психологически как-то страшно становится от самого названия.:)
Спасибо за внимание и понимание!

Пришла осень... Форум атакуют.

Химию принимать поздно, 6 месяцев все таки прошло.(

Метан + Дэка - самое то, это же классический рецепт для набора массы.



Очередное проявление форумной дедовщины и стеб над вновь прибывшим. А человек за помощью и советом обратился.

Н-даааа, нужно просить фото для постов в теме химии... обязательно нужно. а метан да, страшный препарат... оксана куда безопаснее! Добавить к ней винс и ГР!)) А если честно, метан это твой первый шаг и думаю самый лучший!

Гребанный екибастос. Тут бы очухаться,да пожрать за неделю нормально и до зала доковилять,я бы б..ть показал допинг.


Назначаю тебя ответственным за ответы на такого рода вопросы. За сачкование бан. )))

Мозг дан человеку для того что бы думать или советы раздавать?

Если твой случай "советы раздавать"- раздавай!)), хотя хз кто ты, какой твой опыт приема химии, тренерский стаж если есть, кого подготовил? С чего такой вопрос, а с того что ты как минимум Спасосукоцким Ю.должен быть либо дураком -что бы советовать "в слепую" анонимусу первый курс.

Я не достиг еще такого уровня развития что бы советовать телу-анонимусу весящему 50кг при стаже 6 месяцев химло!))

Я не в курсе кто это, не знаю что у него со здоровьем.

НО Я УВЕРЕН что тело просто нулевого уровня, не умеет не питаться в достаточном колличестве, не тем более более не менее правильно тренироваться.


Так вот Dzidzo обьясни мне как в таком случае можно что то советовать по курсу?

ЗЫ И главное дзидзо я не химую и нубам не советую.

Так вроде подснежники должны в марте появляться. Быцепс к лету подкачать.
А если серьезно, пока уважаемые доны тебя не заклевали и не напихали полную опу огурцов, попробую дать совет. Скажи НЕТ химии и пока спортпиту, скажи ДА молоку и булкам.
Делай:
Раз - приседания (это ноги + анаболизм (правда сладкое слово?))
Два - жим лежа (это верх спереди + руки сзади)
Три - тяга (это спина и да-да это бицепс).
Сам так занимаюсь весил 68, сейчас 89-90. Правда на это ушли годы.

Ну дк, всёж еще впереди, есть ещё 6 месяцев. Мне не обязательно прям сейчас начать курс, после НГ думаю будет норм, а пока и с креатином хорошо.



Именно за советом. Паралельно курю форум, читаю информацию о всяких препаратах.
Метан - это метандростенолон анаболический стероид, как я выяснил. Побочки ужасают.

Не успел.

Marat116

Ты кушать, в зал ходить регулярно и читать научись для начала - а потом задавай такие вопросы.