Помощь начинающему, Допинги, какие? |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ФармакологияПомощь начинающему |
 |
Правила форума Раздел служит исключительно для обсуждения препаратов. Все посты имеющие коммерческий характер будут удалятся.
Торговцам и представителям просьба ознакомится с правилами постинга, чтобы не попасть под бан.
  |
Помощь начинающему, Допинги, какие? |
Опции
|
 81eg
|
 20.9.2012, 20:19
Сообщение
#11
|
 ...  Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация:  1158 
 |
Цитата(Marat116 @ 20.9.2012, 21:10)  Ну дк, всёж еще впереди, есть ещё 6 месяцев. Мне пох когда ты его начнешь. То что ты его начнешь не сомневаюсь - естественный отбор никто не отменял)). Ответь мне на вопрос. ЗАЧЕМ МЛАДЕНЦУ беговые кросовки? -------------------- |
 |
 
|
|
vlad
|
20.9.2012, 20:23
Сообщение
#12
|
 пивоман Группа: Старожилы Сообщений: 3 205 Регистрация: 26.11.2010 Из: Тернополь Был 2.2.2017, 10:12 Репутация: 164
|
Цитата(Marat116 @ 20.9.2012, 21:10) а пока и с креатином хорошо. Метан - это метандростенолон анаболический стероид, как я выяснил. Побочки ужасают. вот пока с креатином хорошо, то расти на нем себе... жри спи и занимайся... у бедет тебе щастье... у остальных ААС побочки не менее ужасны.... да и толку тебе от стероидов с таким уровнем подготовки не будет никакого... только печень нагрузишь лишний раз -------------------- толковый выбор приходит с опытом, - а к нему приводит выбор бестолковый
«Хочешь быть большим как слон и с осиной талией — жри метандростенолон с оротатом калия!». |
|
|
|
|
Cell
|
20.9.2012, 20:29
Сообщение
#13
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Marat116, рост будет от количества калорий. Пересмотри рацион. Не растешь, добавь 500ккал в день. Не прет - добавь еще 500 и т.д. Рано или поздно результат будет. Химло всегда можно успеть. Если на химии не будешь получать достаточное питание, наберешь водой немного, которая уйдет и ты потеряешь все что набрал. Научись есть!
пс. ИМХО !! у меня опыта мало, так что можешь это все пропустить мимо ушей, но выводы мои пока такие... -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
Jackson
|
20.9.2012, 20:35
Сообщение
#14
|
 ПляжнеГ Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 376 Регистрация: 20.1.2010 Из: Одесса Был 20.5.2025, 20:05 Репутация: 498
|
Уважаемый для тебя на данном этапе лучшая химия это регулярном питание.
5-6 раз в день. Ну и хотя бы 3 раза в неделю в тренажерку ходи. -------------------- Льва, не интересует мнение овец
|
|
|
|
|
Redixin
|
20.9.2012, 20:35
Сообщение
#15
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 829 Регистрация: 19.7.2011 Из: Харьков Был 3.8.2024, 11:31 Репутация: 274
|
Marat116
Грязный мИтан - никада! только чистый оксандролон, кристальной чистоты.... 
-------------------- "Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса." (с)Грех
|
|
|
|
|
81eg
|
20.9.2012, 20:36
Сообщение
#16
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Кто смотрел кинуху Bigger Stronger Faster - так вот химию из-за таких Маратов и запретили).
-------------------- |
|
|
|
|
Redixin
|
20.9.2012, 20:40
Сообщение
#17
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 829 Регистрация: 19.7.2011 Из: Харьков Был 3.8.2024, 11:31 Репутация: 274
|
Цитата(81eg @ 20.9.2012, 21:36) Кто смотрел кинуху Bigger Stronger Faster - так вот химию из-за таких Маратов и запретили). я смотрел ещё с сабами когда он был, годное кино.... -------------------- "Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса." (с)Грех
|
|
|
|
|
Bund
|
20.9.2012, 21:50
Сообщение
#18
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 234 Регистрация: 10.1.2011 Был 11.8.2023, 14:34 Репутация: 447
|
Якби я був таким маленьким як ТС, то я би робив би лише один присід. Кількість підходів від 3 до 5. Кількість повторів до 20. Після цього одягався би ті ішов би додому жерти. Жер би все, що бачив. Так би присідав раз в три дні. Через три місяці додав би жим лежачи. 3 х 8-10. І жер би ще більше. Через півроку уже би думав про нормальний тренінг тричі на тиждень.
-------------------- Найбільш грізний мисливець - це той, кого приймають за здобич!
Що було - загуло, що буде - те буде, ти цінуй те, що є, бо лиш сьогодні життя твоє. (с) "Панда Кунг-фу" |
|
|
|
|
Hvaran
|
 20.9.2012, 22:21
Сообщение
#19
|
 731部隊 Группа: Старожилы Сообщений: 5 134 Регистрация: 7.3.2011 Из: К Был 23.7.2025, 11:04 Настроение: RIO 2016 - Gotta watch them all! Репутация: 434
|
Цитата(Bund @ 20.9.2012, 22:50) Якби я був таким маленьким як ТС , то я би робив би лише один присід. Кількість підходів від 3 до 5. Кількість повторів до 20. Після цього одягався би ті ішов би додому жерти. Жер би все, що бачив. Так би присідав раз в три дні. Через три місяці додав би жим лежачи. 3 х 8-10. І жер би ще більше. Через півроку уже би думав про нормальний тренінг тричі на тиждень. вот тут загвоздка - ты бы не факт что знал бы эти все тонкости)) а постой подход сначала - это реально тонкости не все верят что надо начинать с простого) Марат фотки кинь вес, рост, возраст...кому мы вообще советуем, может это кактус возле компа начал писать уже??!! -------------------- __________________
|
|
|
|
|
Bund
|
20.9.2012, 22:26
Сообщение
#20
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 234 Регистрация: 10.1.2011 Был 11.8.2023, 14:34 Репутация: 447
|
Цитата(Hvaran @ 20.9.2012, 23:21) вот тут загвоздка - ты бы не факт что знал бы эти все тонкости)) а постой подход сначала - это реально тонкости не все верят что надо начинать с простого) Ну як сказати. Я в 15 починав практично з 70 кг. Вейдеровську книжку уздовж і впоперек вивчив. Ще плакати в купі з нею ішли. Тренуватися починав по плакатах. І непогано перло. Бо нульовий. Присід, станова та жим були обов'язковими. Жер як дурний. Зараз просто розумію, що ефект був завдяки саме базі. А якщо бути точним, то з присіду. Брат мій, коли починав тренуватися, також бомбив присід, станову та жим. При чому пріоритетним був присід. -------------------- Найбільш грізний мисливець - це той, кого приймають за здобич!
Що було - загуло, що буде - те буде, ти цінуй те, що є, бо лиш сьогодні життя твоє. (с) "Панда Кунг-фу" |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ФармакологияПомощь начинающему |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 10.10.2025, 15:15 |
