Последние свежайшие достижения в науке бодибилдинга, переводы исследований, опытов, диетология, тренинг, мифы

0utlaw,
ну так ты чуть ли не единственный кто вообще на такие вещи обращает внимание, а не действует шаблонно или по методе дедов: всегда так делали )
Было бы круто, если бы чувак из видео, имел каких-то подопечных, чтобы на них подтверждал результаты исследований.
Потому что сегодня эти исследования актуальны, а завтра может выйдут более новые, которые покажут профит от повышенного потребления белка. Мне тяжело воспринимать чувака, который вещает чисто о теоретических вещах, оторванных от практики. Но я как раз открыт к новым знаниям и в целом инфу как-то усваиваю. А большинство спортсменов и тренеров сразу ее воспримут отрицательно, именно по причине оторванности от практики.
П.С. Ну и подача материала тоже немного своеобразная, типа с подковырочкой адресованной доморощенным тренерам, которые прошли какие-то курсы и получили сертификат

У него задача не тренерская ) И канал юмористический. Хотя когда-то он вроде начинал с тренерской работы, я не в курсе подробностей.

Он делает довольно большую работу, выискивая ответы на вопросы, типа "сколько белка есть" или "сколько повторений делать в подходе". Проблема доморощенных тренеров в том, что каждый офигенно уверен, что нужно делать так, и никак иначе, хотя не существует в природе никаких данных, способных подтвердить его правоту. Возникает вопрос: откуда он это взял? А ответ простой: это мифология бодибилдинга. Потому что в 90х какой-то атлет так сказал и завертелось. Поэтому он делает следующее: рыщет по пабмеду, собирает информацию из всех источников. А т.к. он все-таки кандидат биологических наук, то умеет это делать вполне сносно. И затем он просто озвучивает то, что по этому вопросу вообще есть на сегодня в среде науки и доказательной медицины.

Какие там ты выводы сделаешь - это ж уже твое дело, по части выводов он больше подкалывает, чем навязывает свою точку зрения, а самое ценное в его видео - это именно факты. Исследования, обзоры, рекомендации мировых организаций и т.д. и т.п.

Да, всегда что-то может поменяться, выйти новые исследования, но тут вопрос какой. А на что ты собственно сейчас-то должен опираться? Вот кто-то сказал тебе: кушай 2г белка на кг. И ты "ок". А с чего он сам-то взял эти 2г? Все, что известно про нормы белка, про попытки сопоставить потребление белка со спортивным результатом - вот оно, и оно все вместе говорит, что 2г никому не нужно. А кто-то говорит про 2г. У него ж наверное должны быть какие-то основания? Какие? На самом деле никаких, это рекомендации с потолка, которые прочно закрепились в бодибилдерской среде, вот и все.

Чем больше исследований, тем меньше шанс что их совокупный анализ даст ошибочное представление. Пока их немного, да. Но тем не менее, они есть, и они - вот.

он селуяновец, у них теперь вся раися и не только спрашивает как тренироваться

КЕТО-ДИЕТА И СПОРТ[video]https://www.youtube.com/watch?v=lW2MaKY_Hu8[/video]

Да, именно от большого потребления белка а не от обжорства быстрыми углями люди страдают диабетом))
Те жиромассы что ходят по сильпо злоупотребляют именно белком а не тортами и сладкими фруктами)

А в Тибете жрут мясо, овощи, корнеплоды, ягоды и орехи и не знают что такое болезни и диабет.

Так дело выходит не в белке, а в географическом местопребывании ).

Те жиромассы что ходят по сильпо, очевидно же что колют кортикостероиды, потому что без кортикостероидов жир никак не набирается. Один спец тут раскинул недавно.... Не, исключительно в религии. На Тибете все буддисты же.

КАК СТАТЬ СИЛЬНЕЕ?
[video]https://www.youtube.com/watch?v=4G0XhSifpbw[/video]

[video]https://www.youtube.com/watch?v=zDnwFo6iPQU[/video]

[video]https://www.youtube.com/watch?v=4KrtjWScxek[/video]