Посттреник Своими Руками., предложите рецепт. |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеПосттреник Своими Руками. |
 |
  |
Посттреник Своими Руками., предложите рецепт. |
Опции
|
 Каммерер
|
 20.1.2014, 21:28
Сообщение
#1
|
 Рекордсмен  Группа: Старожилы Сообщений: 3 764 Регистрация: 22.9.2012 Из: Севастополь Был 4.11.2024, 18:27 Настроение: 46 Репутация:  574 
 |
Вот в предтрениках недостатков нету. Выбор широчайший, постоянно пополняющийся. А вот с послетренировочными комплексами напряг. Или очень дорого, а вот собрать развесных препаратов нетрудно. Вот нарыл у Зимика, кажется, рецепт:
"Cейчас думаю свой перед тренировочный забобахать .экспериментирую Аргинин-10грам- Бета Аланин-4грама-Креатин--5грам--ВСААс Глютамином--10грам- Углеводы сложные-30грам вроде как у всех но дозы будут рабочие хочится и Аспаргина грам 5 добавить вот это коктельчик будет РАЗРЫВ " А у меня как раз обнаружился неликвид аргинина, глютамина, л-карнитина и креатина. У кого есть мысли? -------------------- http://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=7442
Спасибо вам всем! |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
D.i.m.a.s.
|
20.1.2014, 22:14
Сообщение
#2
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 080 Регистрация: 10.11.2012 Из: Харьков Был 4.3.2024, 21:13 Репутация: 293
|
Цитата(Каммерер @ 20.1.2014, 21:28)  Вот в предтрениках недостатков нету. Выбор широчайший, постоянно пополняющийся. А вот с послетренировочными комплексами напряг. Или очень дорого, а вот собрать развесных препаратов нетрудно. Вот нарыл у Зимика, кажется, рецепт: "Cейчас думаю свой перед тренировочный забобахать .экспериментирую Аргинин-10грам- Бета Аланин-4грама-Креатин--5грам--ВСААс Глютамином--10грам- Углеводы сложные-30грам вроде как у всех но дозы будут рабочие хочится и Аспаргина грам 5 добавить вот это коктельчик будет РАЗРЫВ " А у меня как раз обнаружился неликвид аргинина, глютамина, л-карнитина и креатина. У кого есть мысли? Я запутался... ты о чем все-таки??? Предтрен? Посттрен? Посттрен вообще-то обычно: БЦАА, глютамин, креатин... в коктейль после трени... -------------------- Да пребудет с нами Сила и Анаболизм!
|
|
|
|
|
L|apb
|
20.1.2014, 22:17
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 37 Регистрация: 18.1.2014 Был 22.1.2014, 0:02 Репутация: 0
|
мальтоза 30-50гр+глютамин 10-20гр+бцаа 10гр+креатин 5-10гр+витС 500мг
|
|
|
|
|
Papa
|
20.1.2014, 22:47
Сообщение
#4
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 248 Регистрация: 17.8.2012 Из: Мариуполь Был 29.10.2023, 23:23 Репутация: 25
|
а если мальты грамм 100 и ещё гидролизата-изолята грамм 30, да креатин-глютамин и всаа?
-------------------- Смерть стоит того чтобы жить...
|
|
|
|
|
D.i.m.a.s.
|
20.1.2014, 23:25
Сообщение
#5
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 080 Регистрация: 10.11.2012 Из: Харьков Был 4.3.2024, 21:13 Репутация: 293
|
Цитата(D.i.m.a.s. @ 20.1.2014, 22:14) Я запутался... ты о чем все-таки??? Предтрен? Посттрен? Посттрен вообще-то обычно: БЦАА, глютамин, креатин... в коктейль после трени... Вы чо тут троллите потихоньку?  Цитата(L|apb @ 20.1.2014, 22:17) мальтоза 30-50гр+глютамин 10-20гр+бцаа 10гр+креатин 5-10гр+витС 500мг Цитата(Papa @ 20.1.2014, 22:47) а если мальты грамм 100 и ещё гидролизата-изолята грамм 30, да креатин-глютамин и всаа?
-------------------- Да пребудет с нами Сила и Анаболизм!
|
|
|
|
|
Каммерер
|
20.1.2014, 23:38
Сообщение
#6
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 764 Регистрация: 22.9.2012 Из: Севастополь Был 4.11.2024, 18:27 Настроение: 46 Репутация: 574
|
Ты имеешь, что предлагают одно и то же?
-------------------- http://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=7442
Спасибо вам всем! |
|
|
|
|
D.i.m.a.s.
|
20.1.2014, 23:43
Сообщение
#7
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 080 Регистрация: 10.11.2012 Из: Харьков Был 4.3.2024, 21:13 Репутация: 293
|
Цитата(Каммерер @ 20.1.2014, 23:38) Ты имеешь, что предлагают одно и то же? Ну да, я же в первом ответе именно этот состав и написал ))) Такое впечатление, что люди просто не читают ответов... просто постят... 
Сообщение отредактировал D.i.m.a.s. - 20.1.2014, 23:43 -------------------- Да пребудет с нами Сила и Анаболизм!
|
|
|
|
|
Papa
|
21.1.2014, 0:12
Сообщение
#8
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 248 Регистрация: 17.8.2012 Из: Мариуполь Был 29.10.2023, 23:23 Репутация: 25
|
Вообще-то я добавил гидролизат-изолят к твоему коктейлю, но вписал все ингридиенты что бы меня полностью поняли, а то на мой пост был-бы ответ - на х..я один гидролизат...
-------------------- Смерть стоит того чтобы жить...
|
|
|
|
|
D.i.m.a.s.
|
21.1.2014, 0:23
Сообщение
#9
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 080 Регистрация: 10.11.2012 Из: Харьков Был 4.3.2024, 21:13 Репутация: 293
|
да ладно... не вопрос ;)
просто "в коктейль" имелось ввиду - в протеин-гейнер (кому как по душе) -------------------- Да пребудет с нами Сила и Анаболизм!
|
|
|
|
|
Донецкий
|
21.1.2014, 0:49
Сообщение
#10
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 772 Регистрация: 8.9.2013 Из: Киев Был 22.5.2025, 15:43 Репутация: 73
|
Гречка с курочкой лучший пост треник)
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеПосттреник Своими Руками. |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.10.2025, 19:36 |
