ПРЕСС, Как накачать пресс? Все ли мы знаем о прессе?

Uchti, chto amerikosi tut delyat'sya na dva tipa - normal'nie i "red necks". Tak vot normal'nie oni primerno takie je, kak i nashi, a redneck'i - eto pizdec. V perevode eto tipa derevenschina oznachaet, na praktike - mogut jrat akohol' v nepomernih kol-vah(ne men'she nashih), todchas tupie do juti i eb*nutie(da prostit menya admin, no drugogo slova prosto ne nahoditsya). Poroi poslednie prosto porajayut. Paru nedel' nazad vstreti odnogo, rabotaet instruktorom po Jiu-Jitsu. Ya ego sprashivayu, tipa "kogda trenirovki, po kakim dnyam?" On rasskazal. Potom takoi "A ti otkuda?" -Akcent-to nikuda ne denash' - ya emu "Iz Rossii", a on takoi "Cool! Russia! ))) Where is it?" Prosto ubil menya voobsche.. tak net bi toka eto skazal.. On esche popitalsya kartu na pal'cah vspomnit': " Pogodi, pogodi.. Znachit tak.. Zdes' vnizu u nas Kitai, za nim(vedet palec vverh) Koreya, potom Malaiziya(!?), potom..eee.. Uzbekistan(*@#%@! na meste Dal'nego vostoka u nas okazivaetsya Uzbekistan! lol), potom..eeee.Afganistan(!!!??)..ili net..pogodi.. Afganistan gde-to esche nahoditsya(nado je, soobrazil - on ochevidno dostig pika napryajeniya mishc uma lol), potom Sibir'(v ostavsheisya chasti Dal'nego Vostoka i chast' Urala prihvatil, gad), potom Ukraina(pokazivaet gde-to v raione Kamchatki =))) ), I vot zdes'(vedet vlevo, cherez voobrajaemuyu "Sibir'", i vverh).. Sovetskii Soyuz(!!!!!!!?????)..eee..Ili ne..pogodi.. seichas on, kajetsya, po drugomu nazivaetsya(menya uje dushit dikii rjach).." Moya reakciya bila, sudya po vsemu, zamechena, sleduyuschaya fraza: " No ya proveryu po karte, kak domoi pridu!" Pipec voobsche. A sosed nash chego stoit! Redneck s severa, 2 goda nazad skommunizdil dorojnii znak "Stop" i kinul ego sebe na zadnii dvor.. -!? Sprashivaetsya, nu na fig on emu nujen bil? K nemu potom drug policeiskii prishel(proslishal ot sosedei, navernoe), sprashivaet "-a chego eto u vas, drug lyubeznii, znak stop na zadnem dvore delaet", sosed ne rasteryalsya "-ya ego hochu otremontirovat'". Po sih por "remontiruet", debil.. Sam, svoimi glazami videl, kak pacan kakoi-to, let 16-ti, skommunizdil znak "Stop" v okresnostyah Walmarta(ya uj i ne znayu, chego oni eti znaki kommunizdyat? Pryamo slabost' kakaya-to k znakam dorojnim). Mozgov "0" voobsche.. "-1" daje. Nu, estessno, kameri slejeniya vokrug, lyudei tucha, kto-to zametil, pozvonil v policiyu. Police priehala, arestovala lol A znak tot idiot v pickup zakinul lol Vot takie u nas tut dikosti sluchayutsya.. I smeh i greh, kak govorit'sya. Prichem splosh' i ryadom ( No normal'nih, umnih rebyat polno toje. No chto-to ya ot temi sovsem v storonu ushel lol Podelit'sya prosto ohota bilo.A chto kasaetsya vsyakih tam poyasov, to tut oni yavno ne v favore, kak obichno, v Rossiyu i na Ukrainu vse g prut. Makdonalds odin chego stoit - tut v nih pochti nikto i ne kushaet, na samom-to dele, dumaete chego ih stol'ko v Rossii ponaotkrivali(uveren, chto na Ukraine ne men'she)? lol

Сообщение отредактировал DAM1En - 27.4.2009, 20:26

Nasmeshil Ochen' sil'no. 2 raz. 1-i raz pro Dimu Bilana - kvitessencii krasoti =) Vtoroi raz pro glamur. Sam podumai - bol'shinstvu krasivih(i ne tol'ko) devochek nravyatsya libo mozgi, libo babki, libo 1e + 2e. Nu i esche authority, ili izvestnost', da + vlast'. Dima Bilan obladaet chem? Pravil'no - izvestnost'yu i babkami, a sledovatel'no bol'shinstvu devushek pryamo govorya poh na ego teloslojenie, oni prosto znayut, chto bud' oni s Dimoi Bilanom, oni bili bi obespecheni do konca jizni, plus na vidu u kamer. Kstati, govorya o teme Dimi Bilana, ya videl ego real'nuyu podrujku, i ona klassnoi vneshnost'yu ne otlichalas'( ya kogda v Ameriku letel s Rossii, v seredine Aprelya proshlogo goda, on ot menya za 3 ryada sidenii sidel). Ya ego i ne uznal kak-to daje. A potom ego ob'yavili po radio "Special passenger Victor Bilan, special passenger Victor Bilan, proceed to the exit, please, there is escort waiting for you". Moya mama, kstati, otvesila "fu, on viglyadit kak pedik - menya na haha properlo".. On i pravda, hudoi ash pipec,v jizni daje hudee chem po TV )) Figura napominaet dosku, s nadetimi na nee djinsami s odnoi storoni, i rubashku s drugoi.Nu da hvatit pro Bilanov.
A chto kasaetsya nas, prostih smertnih, to sportom nam zanimat'sya nujno. Ya tebe skaju, u menya pochti vse druz'ya v Rossii sportikami bili, i ni u kogo s devochkami problem ne bilo.A te, kotorie bili drischami po teloslojeniyu, u teh problemi kak-raz taki bili. Za islyucheniem avtoritetnih pacanov, teh, kotorie pri kapuste , mashine, i svyazyah. Tak chto, delai vivodi.

прикольно почитать про заграницу
но лучше пиши про это в теме мысли дня без коментариев...:)

Ponyal. Uchtem ) Nadeyus' admin ne obiditsya.

А я "долбаю" свой пресс суперсктами в 5 подходов, на каждой тренеровки.....рельеф уже не плохой...

как убрать низ живота? Верх преса в норме а низ...ппс...

Нужна диета на снижение веса, т.е. "сушка". "Долбление" преса скручиваниями, подъемами ног и др. упражнениями, дает только "накачкку" данной МГ.

Логично, низ живота самое удобное место для откладывания запасов, и оттуда жир уходит последним. Продолжай сохнуть, и все проявится. Накачивать пресс бесполезно, кубики от этого не вылезут.

раньше когдато делал кучу всяких упр на пресс..
ща достаточно пару подх подьема ног в висе на турнике повторений по 30 без пауз снизу..даже желательно ноги не опускать полностью и крепатура на все кубы хорошая!!!

привет, Тирамисью, какими судьбами? , ты же вроде на пресс ранее не налегал, что, опять сушка?