ПРЕСС, Как накачать пресс? Все ли мы знаем о прессе? |
Опции
 |
 |
 |
  |
ПРЕСС, Как накачать пресс? Все ли мы знаем о прессе? |
Опции
|
 Val
|
 11.10.2017, 12:47
Сообщение
#261
|
|
Злой Сталкер  Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация:  1351 
 |
Цитата(Greeboss @ 11.10.2017, 9:36)  "Упражнение на атлетическом колесе" это это? Крутая штука. Но там, кроме пресса, половина мышц всего тела грузится.  Блин... Всю жизнь "эта штука" называлась гимнастическим роликом, а теперь стало крутым атлетическим колесом  И где же там статика ? Упражнение то динамическое. Эльф, кажись, имел в виду нечто другое. Но он молчит, как партизан, - на вопросы не отвечает ). Цитата(Greeboss @ 11.10.2017, 9:36) Есть мнение, что упражнение "планка" вредно для позвоночника до безумия - сумасшедшая нагрузка на остистые отростки... Цитата(Elf80lvl @ 11.10.2017, 13:19) кстати насчет пресса Фил Хита) возможно на Оли 2018 у Фила будет зачетная узкая талия и он снова всех порвет, ну это если хорошо ему там все зашили после грыж... Эльф, ну опять ты путаешь красное с горячим ). У всех олимпийцев талии, как раз, в порядке. Для их массы они нормального размера. Проблемы там с выпирающими животами, которые являются таковыми из-за непомерного количества поглощаемой пищи и, соответственно, растягивания желудка, который за 3 месяца подготовки к соревнованиям привести в нормальное состояние невозможно. |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Elf80lvl
|
12.10.2017, 23:29
Сообщение
#262
|
 КМС по экип жиму Группа: Старожилы Сообщений: 2 071 Регистрация: 4.7.2010 Из: Underground Был 23.2.2022, 11:07 Настроение: В когнитивном диссонансе( Репутация: 80
|
Цитата(Val @ 11.10.2017, 13:47) Блин... Всю жизнь "эта штука" называлась гимнастическим роликом, а теперь стало крутым атлетическим колесом И где же там статика ? Упражнение то динамическое. Эльф, кажись, имел в виду нечто другое. Но он молчит, как партизан, - на вопросы не отвечает ). да да гимнастический ролик, вот только я это упражнение, что на видео выше показано, делаю в легком исполнении....колени контачат с землей) в полную амплитуду считаю травматичным. -------------------- в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
|
|
|
|
|
OlegRO
|
14.10.2017, 9:25
Сообщение
#263
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Abel Albonetti's Six-Pack Supersets
[video]https://www.youtube.com/watch?v=tfI6gs1jrHs[/video] -------------------- |
|
|
|
|
OlegRO
|
17.10.2017, 14:16
Сообщение
#264
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Art Of The Vacuum (Anti Bubble Gut Bonanza) | Bodybuilding Motivation
[video]https://www.youtube.com/watch?v=MJ9NLCAp668[/video] -------------------- |
|
|
|
|
gymfitinfo
|
23.11.2017, 15:32
Сообщение
#265
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 156 Регистрация: 4.6.2016 Был 31.10.2020, 2:57 Репутация: 1
|
Пресс до боли за 6 минут!
[video]https://www.youtube.com/watch?v=y-6HEgwmxGE[/video] |
|
|
|
|
0utlaw
|
23.11.2017, 16:23
Сообщение
#266
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Если цель - боль, то я могу подсказать еще более быстрый способ.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
OlegRO
|
18.4.2018, 22:07
Сообщение
#267
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
МЕДБОЛ упражнения на Пресс
[video]https://www.youtube.com/watch?v=6uohhRQ_ZGg[/video] -------------------- |
|
|
|
|
OlegRO
|
4.5.2018, 7:45
Сообщение
#268
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
MY COMPLETE AB WORKOUT
RYAN TERRY [video]https://www.youtube.com/watch?v=aMpN8bp3ddQ[/video] -------------------- |
|
|
|
|
Арис
|
4.5.2018, 13:43
Сообщение
#269
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 163 Регистрация: 22.4.2011 Из: Украина-Вельс Был 7.2.2022, 20:45 Репутация: 370
|
По меркам Д Любера - слабак, до перекладины маловато ногами достал.
-------------------- Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
|
|
|
|
|
OlegRO
|
18.6.2018, 13:13
Сообщение
#270
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
In this video, IFBB Men's Physique Pro and Nutrex athlete Gerardo Gabriel
takes us through his quick 15 min ab circuit that helped him build his shredded 6 pack. [video]https://www.youtube.com/watch?v=7W_oOFc_2kQ[/video] -------------------- |
|
|
|
 |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 7:13 |
