ПРЕСС, Как накачать пресс? Все ли мы знаем о прессе? |
Опции
 |
 |
 |
  |
ПРЕСС, Как накачать пресс? Все ли мы знаем о прессе? |
Опции
|
 OlegRO
|
 31.7.2019, 8:48
Сообщение
#281
|
 Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация:  1872 
 |
HOW TO HIT A VACUUM | Posing Tips and Tricks, Everything You Need To Know
КАК ПОЛУЧИТЬ ВАКУУМ | Постановка Советы и хитрости, все, что вам нужно знать [video]https://www.youtube.com/watch?v=Y9yF7Ih49K8[/video] -------------------- |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
OlegRO
|
18.9.2019, 18:04
Сообщение
#282
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
[video]https://www.youtube.com/watch?v=WC8gXw8bQx8[/video]
-------------------- |
|
|
|
|
OlegRO
|
5.2.2020, 20:10
Сообщение
#283
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Как делать ВАКУУМ | Денис Гусев
[video]https://www.youtube.com/watch?v=2HUCXTF0j7M[/video] -------------------- |
|
|
|
|
OlegRO
|
20.4.2020, 16:53
Сообщение
#284
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
[video]https://www.youtube.com/watch?v=GWasYhkCSyY[/video]
-------------------- |
|
|
|
|
gayanton
|
19.7.2020, 12:25
Сообщение
#285
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 19.7.2020 Был 19.7.2020, 12:22 Настроение: Классно Репутация: 0
|
Лучше упражнение на пресс это упражнение маятник, понятненько? Понятненько
Ложимся на спинку и ногами влева вправо раз раз. Будут красивые косые мышцы пресса |
|
|
|
|
0utlaw
|
19.7.2020, 13:48
Сообщение
#286
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Понятненько, чего ж непонятненько-то.
Ссылки на сторонние ресурсы запрещены, понятненько? Понятненько. Двигаем дальше. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
OlegRO
|
9.8.2020, 15:21
Сообщение
#287
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
[video]https://www.youtube.com/watch?v=jCYwz65ZQII[/video]
-------------------- |
|
|
|
|
MrGreenZ
|
5.9.2020, 17:32
Сообщение
#288
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 842 Регистрация: 29.8.2014 Был 30.12.2023, 18:29 Репутация: 215
|
Обратил внимание, что при глубоком вдохе верхняя часть живота начала выпирать.. Раньше такого не замечал, но я и поднабрал прилично, потихоньку срезаю каллории. В чем причина? Плохая подвижность грудной клетки или просто подразжирел?
|
|
|
|
|
OlegRO
|
5.9.2020, 17:34
Сообщение
#289
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
без фото неясно (правда, я редко глубоко дышу) может висцеральный там отложился, хз
-------------------- |
|
|
|
|
MrGreenZ
|
5.9.2020, 17:47
Сообщение
#290
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 842 Регистрация: 29.8.2014 Был 30.12.2023, 18:29 Репутация: 215
|
Сложно сделать фотку норм.. он не сверхсильно выпирает, но при глубоком вдохе футболка там натягивается. По этому и заметил.
Похоже все же жирок + набитое до отвала пузо.. Пора чутка подсушится. 12+ кило все же не прошли даром. |
|
|
|
 |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 5.10.2025, 23:13 |
