Прием пищи в середине ночи |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ПитаниеПрием пищи в середине ночи |
 |
  |
Прием пищи в середине ночи |
Опции
|
 bartid93
|
 6.2.2016, 17:16
Сообщение
#11
|
 Тренер чемпионов  Группа: Старожилы Сообщений: 6 064 Регистрация: 29.12.2013 Был 14.9.2025, 2:05 Репутация:  404 
 |
ух... я при 72кг с 3200-3600 ккал не набираю веса, а тут при весе 92
если не можешь в себя впихивать то, что сейчас ешь - попробуй поменять рецепты, больше соусов всяких, приправ добавь пробуй крупы менять, их на самом деле больше чем рис гречка овсянка, я вон на днях открыл для себя булгур, так 400грамм в приготовленом виде в меня влетает на много легче, чем 200 макарон с кетчупом а сон прерывать специально для этого не стоит, разве что если бегаешь ночью в туалет, тогда можешь на обратном пути протеинчика выпить |
 |
 
|
|
Medusa_Gorgona
|
7.2.2016, 6:29
Сообщение
#12
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 319 Регистрация: 2.10.2015 Был 29.3.2025, 21:34 Репутация: 37
|
Цитата(TroubleStarter @ 6.2.2016, 15:55)  Перед сном съедаю 200 грамм 5% творога с медом - тот же казеин.  -------------------- Хронический ПМС. Тестостерон повышен в три раза (хронически). Медик. Психотерапевт. Сексолог. Спортивный психолог.
|
|
|
|
|
Kito
|
7.2.2016, 8:27
Сообщение
#13
|
 Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 709 Регистрация: 6.12.2012 Из: Харьков Был Вчера, 14:02 Репутация: 371
|
Цитата(Medusa_Gorgona @ 7.2.2016, 6:29) и что смешного? |
|
|
|
|
demonbnet
|
7.2.2016, 20:50
Сообщение
#14
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 584 Регистрация: 4.10.2014 Из: Харьков Был 9.9.2025, 8:46 Настроение: да .уй его знает Репутация: 50
|
Цитата(Kito @ 7.2.2016, 8:27) и что смешного? тоже интересно, большая половина форума так питается перед сном |
|
|
|
|
Val
|
7.2.2016, 21:25
Сообщение
#15
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(Kito @ 7.2.2016, 8:27) и что смешного? Цитата(demonbnet @ 7.2.2016, 20:50) тоже интересно Мадам зайдет в тему и, конечно, ответит... |
|
|
|
|
demonbnet
|
7.2.2016, 22:58
Сообщение
#16
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 584 Регистрация: 4.10.2014 Из: Харьков Был 9.9.2025, 8:46 Настроение: да .уй его знает Репутация: 50
|
Цитата(Val @ 7.2.2016, 21:25) Мадам зайдет в тему и, конечно, ответит... 
|
|
|
|
|
Арис
|
8.2.2016, 13:12
Сообщение
#17
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 163 Регистрация: 22.4.2011 Из: Украина-Вельс Был 7.2.2022, 20:45 Репутация: 370
|
Цитата(Kito @ 7.2.2016, 8:27) и что смешного? Точит под столом ночью. Что не видишь? Просто писать было лень. -------------------- Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
|
|
|
|
|
Andrikos
|
8.2.2016, 13:20
Сообщение
#18
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 150 Регистрация: 4.4.2015 Из: Кривой рог-Донецк Был 20.1.2024, 8:20 Настроение: Бывает разное Репутация: 6
|
Линдовер сказал творг это злоооо ))))
|
|
|
|
|
Кроха
|
15.2.2016, 18:00
Сообщение
#19
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 28 Регистрация: 24.1.2016 Из: Украина Был 18.7.2018, 21:32 Настроение: Монтажник позитива Репутация: 0
|
У 99% людей, есть мечта, это выспаться нормально, а тут просыпаться, что бы поесть) Казеиновый прот на ночь, или как писали выше есть "зло" (творожок).
|
|
|
|
|
Winstrolll
|
19.3.2016, 4:06
Сообщение
#20
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 136 Регистрация: 11.9.2013 Был 24.1.2022, 13:24 Репутация: 11
|
Казеин перед сном, коктейль ночью - допустим, да. А если как у меня, режим таков, что работа в основном в ночные смены, в выходные дни график тоже соответствующий. вот щас онлайн, т.к. спать совершенно не хочется. зато хочется жрать. то есть для меня ночные приемы пищи - по сути, такие же полноценные, как для других дневные. и че хавать-то? учитывая, что еда в такое время суток не особо переваривается.
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ПитаниеПрием пищи в середине ночи |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.10.2025, 0:21 |
