Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
4 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Протеін для студента - ціна - якість..., Хочу обрати якісний протеїн.Потрібна ДОПОМОГА !

Опции V
trtretre
marvel
сообщение 18.10.2010, 4:18
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 10.10.2010
Был 6.2.2011, 0:20



Репутация:   0  
Мені 18, 75кг. \178см. Живу у Києві в гуртожитку. = ) Середня фізиологія тіла. АЛЕ ! заторможенний обмін речовин, тому гейнер я відразу відкинув....
Хочу підібрати щось нормальне - ЯКІСНЕ- але і не дуже дороге... Якщо купувати, то що краще ?

Тренування у мене 3 рази в неділю - зал , 2 - басейн.
У мене план такий. До весни набрати на максимум маси, а в квітні підключити багато бігу, та турнік... Можливо трохи жироспалювачів... - тобто загалом коректеровка....

Харчування у мене таке: Ранок - Мюслі ( вугливоди) - вечір після пар і трень. все що попаде(

Ось що я думаю , можливо краще буде так... Ранок - каші, - вечір Куряче м"яско(я чув спортсмени доволі багато їдять гомілок) наприклад вода з лиммоним соком., молоко, сир... ?

Чому я написав про протеїн, томущо у гуртожитку доволі важко відкорегувати раціон їжі.

P/S Заранє дякую. =)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jimson Mac
сообщение 18.10.2010, 7:13
Сообщение #2


Атлет
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 781
Регистрация: 14.6.2010
Был 8.3.2020, 17:54



Репутация:   18  
Цитата(marvel @ 18.10.2010, 5:18) *
Мені 18, 75кг. \178см. Живу у Києві в гуртожитку. = ) Середня фізиологія тіла. АЛЕ ! заторможенний обмін речовин, тому гейнер я відразу відкинув.... Хочу підібрати щось нормальне - ЯКІСНЕ- але і не дуже дороге... Якщо купувати, то що краще ?
Хотілося б відзначити, що протеїн однаково добре працює як в гуртожитку, так і в котеджі, тільки в гуртожитку його напевно будуть у тебе потихеньку красти, на пробу. У елiтному гуртожитку, де мешкали моя троюрідна сестра, у кожного яйця в холодильнику було власне ім'я.

Що стосується якісного фірмового протеїну, можу порекомендувати ось цей. Виходить дешевше нiж 200 грн /кг, що доволi непогано. Якщо для тебе це занадто дорого, зверни увагу на цей топік.
Цитата
Тренування у мене 3 рази в неділю - зал , 2 - басейн.
Іхтіандре, я тебе впізнав :))
Цитата
Харчування у мене таке: Ранок - Мюслі ( вугливоди) - вечір після пар і трень. все що попаде
Гірше ніж це може бути тільки повноцінне триразове харчування (понеділок, середа, п'ятниця)
Цитата
Ось що я думаю , можливо краще буде так... Ранок - каші, - вечір Куряче м"яско(я чув спортсмени доволі багато їдять гомілок) наприклад вода з лиммоним соком., молоко, сир... ?
Спортсмени, бодібілдери зокрема, вважають за краще курячі грудки, там жиру менше, а білка більше. Якщо хочеш наростити м'язову масу, тобі потрібно їсти чотири рази на день (п'ять або ще частіше в тебе навряд чи вийде). Їсти потрібно багато білкової їжі: пісну яловичину, курку, вiяний (нежирний) сир, яйця (деякі хлопці відокремлюють білок від жовтка, жовтки викидають, але ти навряд чи зможеш собі дозволити таку розкіш). З особистого досвіду можу порекомендувати пити сирі перепелині яйця, принаймні їх не потрібно готувати.

Сообщение отредактировал Jimson Mac - 18.10.2010, 7:17
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
marvel
сообщение 18.10.2010, 11:10
Сообщение #3


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 10.10.2010
Был 6.2.2011, 0:20



Репутация:   0  
Вельми дякую =)))

А на скільки вистачить протеїна, ну який курс його прийому, 2, 3 місяця ???
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jimson Mac
сообщение 18.10.2010, 11:43
Сообщение #4


Атлет
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 781
Регистрация: 14.6.2010
Был 8.3.2020, 17:54



Репутация:   18  
На 2-2.5 місяцi.

Сообщение отредактировал Jimson Mac - 18.10.2010, 11:44
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Faust
сообщение 18.10.2010, 22:44
Сообщение #5


Stay brutal
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 728
Регистрация: 4.9.2009
Из: Украина
Был Вчера, 19:49

Настроение:
жив-здоров




Репутация:   1207  
Цитата(Jimson Mac @ 18.10.2010, 8:13) *
З особистого досвіду можу порекомендувати пити сирі перепелині яйця, принаймні їх не потрібно готувати.

кстати, а в перепелиных яйцах (сырых) никакой болячки не может быть? это исключено?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
marvel
сообщение 18.10.2010, 22:59
Сообщение #6


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 10.10.2010
Был 6.2.2011, 0:20



Репутация:   0  
Ні, Вовка боятися, в ліс не ходити...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jimson Mac
сообщение 19.10.2010, 3:55
Сообщение #7


Атлет
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 781
Регистрация: 14.6.2010
Был 8.3.2020, 17:54



Репутация:   18  
Цитата(Terror @ 18.10.2010, 23:44) *
кстати, а в перепелиных яйцах (сырых) никакой болячки не может быть? это исключено?
Считается, что у перепелих (или перепелиц, а может даже и перепелок :) есть врожденный иммунитет к сальмонеллезу, а именно опасность зацепить сальмонеллез и является причиной того, что не рекомендуют пить сырые куриные яйца. Ну а так, срок годности не забывай смотреть, упаковочку встряхни, чтоб надбитых (прилипших) не было. Сам пью их очень часто, даже злоупотребляю. Сегодня вот тридцаточку зарядил, ~300 мл, если судить по чашке :)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
marvel
сообщение 19.10.2010, 16:51
Сообщение #8


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 10.10.2010
Был 6.2.2011, 0:20



Репутация:   0  
Круто,я больше любитель м"яска =) Если такая есть возможность.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Nik
сообщение 19.10.2010, 16:53
Сообщение #9


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 631
Регистрация: 18.9.2008
Из: Донецк/Киев
Был 15.3.2021, 22:03



Репутация:   132  
Цитата(Jimson Mac @ 19.10.2010, 4:55) *
Считается, что у перепелих (или перепелиц, а может даже и перепелок :) есть врожденный иммунитет к сальмонеллезу, а именно опасность зацепить сальмонеллез и является причиной того, что не рекомендуют пить сырые куриные яйца. Ну а так, срок годности не забывай смотреть, упаковочку встряхни, чтоб надбитых (прилипших) не было. Сам пью их очень часто, даже злоупотребляю. Сегодня вот тридцаточку зарядил, ~300 мл, если судить по чашке :)

тю))) как 5 куриных
а стоит сколько 30 перепеленчатых яек?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jimson Mac
сообщение 19.10.2010, 17:03
Сообщение #10


Атлет
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 781
Регистрация: 14.6.2010
Был 8.3.2020, 17:54



Репутация:   18  
20 перепелиных стоят 7,50 - 8,50 грн. 25 брал по 10 грн ровно. По объему 30 перепелиных это 5-6 довольно крупных куриных, т.е. стоят они сейчас раза в 3 дороже.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
4 страниц V   1 2 3 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 11.10.2025, 0:23