протыки, амины, вссаа

жидкие или табл???

попробую может поможет. ато я може не доедаю и хочу накачаться. Смотрел мои показатели (телосложение)????

Блин на че вы новички надеетесь? смотрите правде в глаза...
ни какое спорт питание на начальных стадиях не надо!!! ешьте, прально тренируйтесь и все... я вот без него как то росту )) да и +выбросите деньги впустую!

Я ИЗ РАХИТА В 48кг ВЫРОС ВО 2 ой РАЗРЯД ПО ...ЛИФТИНГУ И 66кг
P.S ты тренер?
уверенности в словах много но я же уже говорил что тренируюсь уже несколько лет и программы кот вы предлагаете я пробовал!!!!!!!!!!!!!! надо тренироваться - не смишите меня я свое отпотел по 2-3 часа и тоже имею сложившееся мнение о насeщных вопроса и хоть маленький но опыт!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сообщение отредактировал Nik - 25.9.2008, 8:00

Админ!

твое мнение если ставить пред фактом креатин или амины, ты что выберешь и почему????
(дело в деньгах их как всегда мало: Креатин 110-130грн на месяц аминки под 250грн)

все мнения принимаются

Вообще то я работал тренером пол года, потом из-за универа кинул так как не мог совмещать ето раз.. во вторых когда я начал заниматься товесил 55, за год занятий стал весить 85 а сейчас 100. но не в том дело..
Причем тут рахит? ты что хочеш сказать что ты вырос из-за спорт питания???

не в этом мое недовольство твоим замечанием!!! я знаю людей моих сокурсников которые занимаясь легкой атлетикой 2 года (5-7 лет назад) имели тело схожее с фотогалереи форумчан!!!!!!!!!!!!!! и им даже в зал не надо было ходить чтобы хоть это не потерять!!!!!!!!!!
ЭТО генетика (у нас с тобой разная!!!!) (это дофига значит)
К стати 30кг за 12 месяцев без фармы??????????????

Распиши свой рацион питания как можно детальнее в разделе диеты. Тогда я тебе скажу или будешь ты расти или нет.
Что касается денег, то если у тебя не хватает их, я бы посоветовал не заморачиваться на аминокислоты вообще (они восновном нужны для спортсменов уже приличного уровня). Купи себе протеин ВАНСИТОН. Он стоит кило 80 рублей. На месяц мне хватало 2 пачки, тобиш 160 грн (это при 4-5 разовом его употреблении в день). А креатин чередуй. Месяц принимай, месяц полтора без него. Если нет денег - это наиболее реальный шанс прогрессировать, хоть и медленно. Я свои 40 см руки, только на ванситоне и нагнал, отличный протеин.

но аминокислоты это питание????
СПАСИБО!!!!!!!!!!!!
диету напишу!!!!

Да ни дай Бог) Наши люди некогда не ценят замечания) а их некогда не делаю) просто говорю что спорт пит пашти что безполезен и считаю что нужен он лиш тогда когда еш 6-или более раз в день и желудку просто уже тяжело, тогда на помощ приходит спорт пит... Иначе просто никакие препы (там аминки, протыки..) не сравняться даже с кусочком мяса)) ну или другой вариант тупо когда нет никакой возможности покушать))
А набрал я 30кг без фармы никакой) проста хавал и тяжко тренился... У меня был тренер выступающий.. он меня клафно ганял))

напротив я ценю замечания!!!!!!
из-за замечаний я в зал и пошел! чтобы хотябы стань НОРМАЛЬНЫМ на вид (не выделяться из толпы как тощий пацык)
Я ЦЕНЮ ТВОИ ЗАМЕЧАНИЯ !!!!!!!
ПРОСТО ГЕНЕТИКА ДАФИГА ДАЕТ ИЛИ ОТБИРАЕТ И ТРЕНИРОВКИ ТВОИ И МОИ МОГУТ БЫТЬ АБСОЛЮТНО РАЗНЫМИ ЧТОБЫ МЫ ПРОГРЕССИРОВАЛИ ОДИНАКОВО ПОНИМАЕШЬ??????

мне б еще 10-15 кил набрать я буду щаслив!!!!