Разум - самый мощный инструмент, Арнольд щварценеггер |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиРазум - самый мощный инструмент |
 |
  |
Разум - самый мощный инструмент, Арнольд щварценеггер |
Опции
|
 Jastore
|
 26.3.2008, 17:51
Сообщение
#11
|
 Атлет  Группа: Старожилы Сообщений: 980 Регистрация: 8.2.2007 Из: Соединённые штаты Украины, Киев Был 22.8.2022, 13:20 Репутация:  19 
 |
я хз...я делаю бицепс после спины 50*12 ели ели. бля 60*8 почти без читинга? респект!
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
TerMinator
|
26.3.2008, 21:43
Сообщение
#12
|
 Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 461 Регистрация: 17.4.2007 Был 17.2.2011, 16:19 Репутация: 3
|
та до пиз*ы питание :lol: просто люблю я подьем на бицепс - делаю его часто, вот и результат хороший) раньше я жал много - тож неплохой результат был) то все фигня. Вот если 70 кг будет - ото хорошо) шоб можно было 35 кг одной рукой0)) ото нормлаьно будет) а пока что то все ерунда...
За респект спасибо большое. ;) -------------------- Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра" |
|
|
|
|
Алик
|
28.3.2008, 14:06
Сообщение
#13
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23
|
Цитата(Jastore @ 26.3.2008, 18:03)  я хз...я делаю бицепс после спины 50*12 ели ели. бля 60*8 почти без читинга? респект! гы, а я после спины бицепс почти не могу делать. устает сильно. попробуй сделать бицепс на отльеной трене, прозреешь. наверняка 70 потянешь тока так. |
|
|
|
|
Jastore
|
28.3.2008, 18:19
Сообщение
#14
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 980 Регистрация: 8.2.2007 Из: Соединённые штаты Украины, Киев Был 22.8.2022, 13:20 Репутация: 19
|
Наврядле.... 70 на бицепс ето для меня оочень многа)
|
|
|
|
|
Алик
|
28.3.2008, 23:55
Сообщение
#15
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23
|
Цитата(Jastore @ 28.3.2008, 18:31) Наврядле.... 70 на бицепс ето для меня оочень многа) проделай эксперимент как-нибудь. потом будет что рассказать. мне вот интересно стало, сколько я на бицепс максимум взять смог бы. |
|
|
|
|
TerMinator
|
30.3.2008, 20:41
Сообщение
#16
|
|
Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 461 Регистрация: 17.4.2007 Был 17.2.2011, 16:19 Репутация: 3
|
я как то доексперементирвался годж назад = месяц не мог нормально потом делать :D
-------------------- Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра" |
|
|
|
|
Алик
|
30.3.2008, 20:48
Сообщение
#17
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23
|
Цитата(TerMinator @ 30.3.2008, 21:53) я как то доексперементирвался годж назад = месяц не мог нормально потом делать :D а я полгода страдал после добивки малым весом. так что тут не угадаешь, где сломаешь :) |
|
|
|
|
TerMinator
|
30.3.2008, 21:53
Сообщение
#18
|
|
Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 461 Регистрация: 17.4.2007 Был 17.2.2011, 16:19 Репутация: 3
|
да, главное лишнего не усердстовать
-------------------- Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра" |
|
|
|
|
sirop
|
28.4.2008, 9:48
Сообщение
#19
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 39 Регистрация: 18.4.2008 Был 10.8.2008, 20:15 Репутация: 0
|
Jastore, пробовал читать это заклинание перед тренькой. Ничего полезного не дало оно. Только появилось очучение, что пытаются впарить мне супер-мупер-пуперную чесалку жеп у мух сидящих на индийском слоне гденить в районе Гоа. Потому, что я без нее хер обойдусь, живя на северном полюсе.
Не прибавляет мотивации этот текст. Этож я должен зажмуриться представить что я здоровый качек... короче реальность не обманешь. Мне проще надо: пойду и сделаю то, что решил. |
|
|
|
|
ШОТА
|
28.4.2008, 9:54
Сообщение
#20
|
 Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
Цитата(Jastore @ 26.3.2008, 19:03) я хз...я делаю бицепс после спины 50*12 ели ели. бля 60*8 почти без читинга? респект! У тебя наверное рука под 50см раз таким весом делаешь. Меньше 48см не должно быть раз такими весами бицепс делаешь -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиРазум - самый мощный инструмент |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 8:44 |
