Рецепты кулинарии, рецепты для Бодибилдеров

Я имбирь кушаю, и где можно ложу. У меня нет проблем с гастро так, что он и как для похудения хорош, и для кровообращения.

Эт ты мисо супчиками затариваешься?))))))


А я и для того, и для другого.


Ты эт про какой хрен сейчас говоришь, любый?)))))

Незнаю для чего он хорош, мне тупо вкус нравится.

Мисо-суп с грибами, два рис с курицей и омлет или третий рис.

Я надеюсь, что в мисо ты больше ниче не доливаешь?))))))))Он из без того с большой конценрацией соли.
Сама люблю мисо, но ложу кубиль льда, чтобы не такой соленый был.

Как обещала фото риса, вот сделала.
Одно фото, сбор дикого риса, второе рис, из которо тоже можно крутить сушки.
Почему использую белый рис?
Он дешевле, и быстрее варится. По первое-дешевизна, лидирует.
А вот дикий рис мне нравится больше по вкусу, ну и как я говорила, он полезнее.

Лью туда ещё соуса соевого.

На постоянной основе более престную еду ем.
А рис исключительно басмати беру, другие по вкусу не нравятся.

От надавать бы тебе по шапке за такие извращенные действия.

пффф) регулярный грех приводит в ад)
а шапку не тронь)

Курочка *Заноза*.

Немного с намеком на тайскую кухню, немного на гавайскую, немного от Занозы.
Питательно, не жирно.

1 Целая курица.
Срезаем подкожный жир, по возможности кожу.
Разделываем-отделяем ноги, крылья, грудинку режим на мелкие кубики.
Печень куриную, размельчаем до пюремассы.

В сковородку с высокими краями. БЕЗ добавления какого либо масла, на медленный огонь.
Курица протушивается на собственном соку, на медленном огне.
Добавляем немного паприки, немного тертого имбиря, базилик(пюре), укроп, чеснок(выдавленный)

2 Молодой сладкий перец, пол свежего ананаса(по вкусу и желанию, если он есть. не баночный.)
Зелень, шпинат.

3 Добавляем натурального арахисового масла с кусочками ореха, размешанного с водой, в курицу, протушиваем на медленном огне.

Соль, перец по-вкусу.

На гарнир, вместо картошки, Емс.
Вкусно, полезно, диетично.
Отварили Емс, и в блендере довели до пюремассы.
Никакой соли, никакого масла, или молока.

И вуаля. Вкусно, полезно, нежирно.

Уже давно, вмессто привычно картошки кушаю Емс и Сладкую Картошку. Это диетичнее, и полезнее для здоровья.
Отварила, немного подержала в духовке, в блендере, и прекрасное пюре.

какое все жирное.фуууу

А где жир?)))))
Если все готовится на собственном соку ингридиентов и вода?)))))
Ананс, сладкий перец, шпинат))))))
Ты Емс кушаешь, или картоплю употребляешь?