Рецепты кулинарии, рецепты для Бодибилдеров

говорят же что вредно в микроволновках готовить?

... а мобилой пользуешься???, компьютер.... я В Донецке живу, тут стоко тереконов что фон только от них забивает нахрен все микроволновки)))))

Я в микроволновке только разогреваю, буквально пару минут. Даже если и вредно, времени порой не хватает на то, что бы подогреть на сковородке.

Недавно попробовал фаршированные блинчики с мясом и рисом. Вкусно и сытно. Так же пробовал с сердцем, но жевать приходилось дольше, ибо жестче мышца "движка" свинки и теленка :)

Сообщение отредактировал Magnum - 19.12.2010, 16:18

коллеги, никто нигде не встречал кладезь информации с рецептами для ББ, только именно с рецептами или с понятными названиями блюд.

бабуйни типа полезные овощи или и т.д. в google полно, я и сам могу найти

встречал, на другом форуме. Ссылку не знаю можно ли писать, разве что в личку.

Сообщение отредактировал Valdimus - 24.1.2011, 14:31

А какая цена на масло?

Попробовал сделать штуку, дабы в дороге удобно было перекусить - и сэкономив на батончиках и немного урезав в рационе питательное пойло.

Одна порция:
Овсянка - 100 гр.
Кефир - 200 гр. (молока не было)
Протеиновый порошок - 15 гр.
Арахисовое масло - 15 гр.
(~525 ккал, белка - 32 гр., углей - 63, жиров - 16)


Мешал в блендере, перелил в тарелко-чашку (дабы удобнее вынимать было) и вкинул в микроволновку.
Получилось что-то подобное на кекс :) Не самое аппетитное, но съедобно и транспортабельно

+ можно попробовать и меньше молока/кефира, больше п.порошка

Творожное желе
Нужно: пачка творога, 20гр желатина, 6 таблеток сахарозаменителя, фрукты/ягоды.

Пачку творога размазываем в тарелке с глубоким дном (я делал в обыкновенной салатнице), смешиваем творог с фруктами/ягодами. Берем 150-200 мл кипятка, кидаем в него сахарозаменитель, размешиваем, кидаем ванилин, помешиваем. Немного остывший кипяток залил в творог, перемешал, накрыл салатницу крышкой и на ночь в холодильник. Утром прикольный десертик получился, иногда для разнообразия стоит готовить, чтобы просто творог разбалять чем-нибудь.

у тебя в части Нужно - есть желатин, а в части готовить - нет?!

так куда его кидать?! в кипяток?!

А творог не свариться? Настоящий творог моментально от жары сворачивается. Сахарозаменители - это же самый яд. От них рак по всему телу, так вроде эксперты из телевизора утверждают.