Рецепты кулинарии, рецепты для Бодибилдеров

прикольная штука если творог уже задолбал и не на сушке)
продукты:
250 г сыра(я люблю радомер из за жирности)
400 творога нежирного
2 стакана муки(с горкой)
маргарин - пачка(мне нравитсо Пампушок)
2 яйца

Маргарин натираем на терку в емкость где будем замешивать тесто, туда же добавляем 2 стакана с горкой муки, туда же потертый на мелкую терку сыр, ложек 5 столовых воды. В принципе все, вымешиваем до однородной массы продукты, формируем шар, в пленку и в холодильник минут на 40.
Творог растираем с яйцами и добавляем либо сахар либо соль(кто что любит), я люблю соль и много зелени рубленой.
Вообщем растерли, все супер.
Включили духовку, нагрели, достали противень, выложили сверху пищевую бумагу, смазали маслом.

Достаем тесто и отрезая небольшие кусочки раскатываем тесто до толщины в 0,5 см, можно чуть тоньше, вырезаем кружки(я обычно блюдце юзаю), пихаем начинку, заворачиваем как обычные вареники.
Порция обычно на два противня выходит.
Запекаем 20 минут на умереном огне, в духовом шкафу поставить повыше.
Выпечка офигенно калорийная(гейнеры курят бамбук))
Приятного аппетита.

Очень простой рецепт. Готовим куриную грудку.

Разрезаем на 3 или 4 части (самую толстую часть можно по уменьшить, разрезав по толщине и получится два более тонких кусочка), отбиваем, солим, перчим. Далее в любую, небольшую миску или глубокую тарелку выливаем одно-два сырых яйца, добавляем муку и немного соли. После того, как добавили муку, начинаем размешивать до появления однородной массы (она не должна быть сильно жидкой или густой), далее ставим сковородку, в нее масло и ждем, пока масло не начнет дымить. Как появился дымок, мокаем кусок грудки в получившуюся смесь и на сковородку, одна сторона в среднем жарится 2-3 мин. Если кто не хочет кушать жареную яичную оболочку, ее можно снять, останется белое мясо курицы, без жаренного. В такой оболочке когда жаришь, остается сок мяса и оно от того вкуснее :)

А самому испечь никак?)) Приезжай в гости - угощу)

Яблоки. Творог. Бананы. Изюм.
Яблоки вычищаем, делаем "стаканчик". Забиваем творогом перемешанный с кусочками банана и изюма. Кто не боится сахара, можно им посыпать сверху. И в раскаленную духовку на 30 мин при 180 градусах.
[attachment=7386:attachment]
Кто не хочет сахар и не боится меда, можно и медом сверху полить, после запекания.
Весь набор этих продуктов полезен для ЖКТ и для роста мышц!!!
Приятного аппетита!