Широчайшая мышца спины |
Широчайшая мышца спины |
8.7.2019, 18:03
Сообщение
#631
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 189 Регистрация: 13.1.2016 Был 10.4.2022, 16:42 Репутация: 0 |
Та вроде норм получилось. Только все равно есть вертикальная нагрузка, при махах и жимах на плечи, понятно что на много меньше чем от становой. Возможно реально просто добавить один тренировочный день в неделю , чисто для проработки спины, а становуюи заднюю поверхность бедер отдельным днем делать, и плечи отдельным днем.
Или так оставить? |
|
|
8.7.2019, 18:21
Сообщение
#632
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Если ты не жмешь на плечи 2 и больше своих веса, то не волнуйся.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
2.8.2019, 17:12
Сообщение
#633
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
Back Workout | Charles Glass Trains Errol Moore at the Mecca
[video]https://www.youtube.com/watch?v=WuTNvgToNJY[/video] -------------------- |
|
|
6.8.2019, 19:31
Сообщение
#634
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
Лучше Чем Становая Тяга! Сильная Спина в Пояснице | Джефф Кавальер
[video]https://www.youtube.com/watch?v=Dibzs4itLgo[/video] -------------------- |
|
|
6.8.2019, 19:38
Сообщение
#635
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
О, там даже про Кардо ролик есть?
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
7.8.2019, 5:59
Сообщение
#636
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был Вчера, 4:31 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
Лучше Чем Становая Тяга! Сильная Спина в Пояснице | Джефф Кавальер нубяры с огромной спиной и с офигено правильной техникой становой))) интересно чего он так на становую стал, с гибкостью проблемы? сразу видно чел шарит.)) -------------------- нет предела
|
|
|
16.8.2019, 18:20
Сообщение
#637
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
Classic Physique Full Back Workout | Kevin Ofurum & Courage Opara
Кураж с жевачкой тренируется но есть интересные движения [video]https://www.youtube.com/watch?v=EA2VmMmzUwg[/video] -------------------- |
|
|
8.11.2019, 21:37
Сообщение
#638
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
Branch Warren's Back Workout at MetroFlex Gym
Брэнч хреначит в метрофлексе, что может быть эпичнее) [video]https://www.youtube.com/watch?v=CSEZirs781I[/video] -------------------- |
|
|
8.11.2019, 21:52
Сообщение
#639
|
|
Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 20.12.2023, 11:40 Репутация: 1589 |
Кстати, Бренч куда пропал.?.Он же и на Олю лез
-------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
8.11.2019, 21:58
Сообщение
#640
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Бренч всегда эпичен на тренировках ))
На Олю ему уже точно не надо. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 15:37 |