Широчайшая мышца спины |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиШирочайшая мышца спины |
 |
  |
Широчайшая мышца спины |
Опции
|
 ШОТА
|
 24.3.2011, 13:58
Сообщение
#31
|
 Ветеран  Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация:  143 
 |
Цитата(Lutik @ 22.3.2011, 14:29)  проверила, упражнение спину не прорабатывает, вы правы, вот Какие же вы недоверчивые. Моего мнения было мало? Хотя ты сама сказала что работает  Этот Юрок просто на своих учениках эксперименты ставит,которые не оправданы на практике
-------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
 |
 
|
|
SRZ
|
19.5.2011, 10:47
Сообщение
#32
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 066 Регистрация: 19.4.2010 Был Сегодня, 20:26 Репутация: 55
|
Не нашел куда запостить, решил спросить тут:
Чем тяга Т-грифа отличается скажем от той же тяги штанги в наклоне? Только изоляцией или еще чем-то? |
|
|
|
|
OHIXA
|
19.5.2011, 11:47
Сообщение
#33
|
 ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
Цитата(SRZ @ 19.5.2011, 11:47) Не нашел куда запостить, решил спросить тут: Чем тяга Т-грифа отличается скажем от той же тяги штанги в наклоне? Только изоляцией или еще чем-то? Не концентрируешься на равновесии и вес побольше можно взять. -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
|
vlad
|
19.5.2011, 11:49
Сообщение
#34
|
 пивоман Группа: Старожилы Сообщений: 3 205 Регистрация: 26.11.2010 Из: Тернополь Был 2.2.2017, 10:12 Репутация: 164
|
Цитата(OHIXA @ 19.5.2011, 12:47) Не концентрируешься на равновесии и вес побольше можно взять. а тягу Т штанги можно совмещать вместе со становой? -------------------- толковый выбор приходит с опытом, - а к нему приводит выбор бестолковый
«Хочешь быть большим как слон и с осиной талией — жри метандростенолон с оротатом калия!». |
|
|
|
|
Егорычъ
|
19.5.2011, 11:51
Сообщение
#35
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
можно.сначала т тяга потом становая
|
|
|
|
|
OHIXA
|
19.5.2011, 11:52
Сообщение
#36
|
|
ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
Цитата(vlad @ 19.5.2011, 12:49) а тягу Т штанги можно совмещать вместе со становой? Можно, только надо ставить Т-тягу перед становой и учитывать, что она тоже хорошо грузит поясницу. -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
|
vlad
|
19.5.2011, 11:54
Сообщение
#37
|
|
пивоман Группа: Старожилы Сообщений: 3 205 Регистрация: 26.11.2010 Из: Тернополь Был 2.2.2017, 10:12 Репутация: 164
|
Цитата(OHIXA @ 19.5.2011, 12:52) Можно, только надо ставить Т-тягу перед становой и учитывать, что она тоже хорошо грузит поясницу. а если я становую по силовой 5*5 делаю, то какое тогда упражнение на спину как вспомагалку добавить? -------------------- толковый выбор приходит с опытом, - а к нему приводит выбор бестолковый
«Хочешь быть большим как слон и с осиной талией — жри метандростенолон с оротатом калия!». |
|
|
|
|
Егорычъ
|
19.5.2011, 11:56
Сообщение
#38
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
подтягивание
|
|
|
|
|
Beginer
|
19.5.2011, 11:56
Сообщение
#39
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 048 Регистрация: 8.7.2009 Из: Днепропетровск Был 22.5.2025, 13:32 Репутация: 28
|
Цитата(vlad @ 19.5.2011, 12:49) а тягу Т штанги можно совмещать вместе со становой? Это будет ОООООЧЕНЬ ТЯЖЕЛО!!!. Егорычь прав. Сначало надо Т-шт. запускать, но потом на становой не доработаешь по весам!!! Лучше чередовать по треням или прогам. имхо. -------------------- Хочу шестисотый мерседес....правда денег хватает только на семёрку ....и то...на балтику
|
|
|
|
|
OHIXA
|
19.5.2011, 11:57
Сообщение
#40
|
|
ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
Цитата(vlad @ 19.5.2011, 12:54) а если я становую по силовой 5*5 делаю, то какое тогда упражнение на спину как вспомагалку добавить? я перед становой делаю 3 подхода легких подтягиваний и тягу гантели (тяжелые подходы) одной рукой в наклоне с упором, а потом становую. -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиШирочайшая мышца спины |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 3.10.2025, 21:42 |
