Штанга или тренажёр |
Штанга или тренажёр |
19.5.2016, 7:43
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 19.5.2016 Был 19.5.2016, 21:01 Настроение: Хочу гору мышц :D Репутация: 0 |
Здравствуйте! Вот мне 18 и мой рост 190 и вешу я 93 кило, давольно крупный в плане мышц, но пивной животик присутствует . Активно занимаюсь уже 6 месяцев по 40 минут. Стараюсь каждый день, но распределяя нагрузку на мышцы. Ну все как нужно. Сам вопрос таков. Многие в интернете, да и знакомые говорят, что жмут без проблем от 70-до 100 кг. Ну кто как. Но я их крупнее почти на 20 кг и на 20 см. В основном. Проблема в том, что в моем зале нет штанги и занимаюсь я на мульти-тренажере. Не знаю как называется, но принцип U образный гриф и к нему плитки, ну я думаю это стандарт. Ну так вот. Одна плитка весит 4.5 кило. Мой максимум это 12 плиток. 4,5*12=54 кг. Каких-то несчастных 50 килограмм! Мне прям стыдно. Может есть какая-то разница между жимом штанги и тренажера. А то все вокруг такие маленькие да удаленькие. Спасибо за внимание )
|
|
|
19.5.2016, 8:30
Сообщение
#2
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 543 Регистрация: 19.10.2015 Из: Есть город у черного моря Был 6.6.2023, 14:46 Настроение: Возрастной андрогенный дефицит Репутация: 62 |
Единственное, посоветую искать зал с горизонтальной и наклонной скамьей и конечно силовая рама должна быть. Плюс хороший гантельный ряд. Турник и брусья. Это обязательный минимализм.
Тренажеры это далее.... |
|
|
19.5.2016, 9:40
Сообщение
#3
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 163 Регистрация: 22.4.2011 Из: Украина-Вельс Был 7.2.2022, 20:45 Репутация: 370 |
Здравствуйте! Вот мне 18 и мой рост 190 и вешу я 93 кило, давольно крупный в плане мышц, но пивной животик присутствует . Активно занимаюсь уже 6 месяцев по 40 минут. Стараюсь каждый день, но распределяя нагрузку на мышцы. Ну все как нужно. Сам вопрос таков. Многие в интернете, да и знакомые говорят, что жмут без проблем от 70-до 100 кг. Ну кто как. Но я их крупнее почти на 20 кг и на 20 см. В основном. Проблема в том, что в моем зале нет штанги и занимаюсь я на мульти-тренажере. Не знаю как называется, но принцип U образный гриф и к нему плитки, ну я думаю это стандарт. Ну так вот. Одна плитка весит 4.5 кило. Мой максимум это 12 плиток. 4,5*12=54 кг. Каких-то несчастных 50 килограмм! Мне прям стыдно. Может есть какая-то разница между жимом штанги и тренажера. А то все вокруг такие маленькие да удаленькие. Спасибо за внимание ) Сколько подтягиваешься? -------------------- Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
|
|
|
19.5.2016, 10:03
Сообщение
#4
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 119 Регистрация: 27.10.2015 Был 19.11.2023, 8:52 Репутация: 12 |
. Проблема в том, что в моем зале нет штанги и занимаюсь я на мульти-тренажере. Не знаю как называется, но принцип U образный гриф и к нему плитки, ну я думаю это стандарт. Ну так вот. Одна плитка весит 4.5 кило. Мой максимум это 12 плиток. 4,5*12=54 кг. Каких-то несчастных 50 килограмм! Стоит брать в учет что тренажер, гриф тоже весит определенный вес. А так конечно не однократно видел картину когда жилистый, молодой паренек жал предельно больше кабанчика со стажем.. |
|
|
19.5.2016, 10:44
Сообщение
#5
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 19.5.2016 Был 19.5.2016, 21:01 Настроение: Хочу гору мышц :D Репутация: 0 |
Сколько подтягиваешься? 10, стабильно Единственное, посоветую искать зал с горизонтальной и наклонной скамьей и конечно силовая рама должна быть. Плюс хороший гантельный ряд. Турник и брусья. Это обязательный минимализм. Тренажеры это далее.... Ну это все есть. Скамья регулируемая. Турник, брусья, гантели. Это все само собой разумеется. |
|
|
19.5.2016, 10:54
Сообщение
#6
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 19.5.2016 Был 19.5.2016, 21:01 Настроение: Хочу гору мышц :D Репутация: 0 |
Единственное, посоветую искать зал с горизонтальной и наклонной скамьей и конечно силовая рама должна быть. Плюс хороший гантельный ряд. Турник и брусья. Это обязательный минимализм. Тренажеры это далее.... Да вот только другой зал искать не вариант, ибо это все стоит у меня дома. Силовая рама не поместится уже. И вот фото самого тренажера. |
|
|
19.5.2016, 12:24
Сообщение
#7
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 387 Регистрация: 20.2.2013 Из: Днепр Был Вчера, 12:26 Репутация: 292 |
Да вот только другой зал искать не вариант, ибо это все стоит у меня дома. Силовая рама не поместится уже. И вот фото самого тренажера. У меня дома тоже много чего стоит. В том числе и штанга со стойками и лавкой. Однако хожу я в зал. И тебе советую. -------------------- Я не здамся без бою
|
|
|
19.5.2016, 12:33
Сообщение
#8
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
Знакомые говорят, что жмут без проблем от 70-до 100 кг твоя проблема психологическаяКаких-то несчастных 50 килограмм! Мне прям стыдно. все стоит у меня дома. исправить её можно проще: пригласи друзей, жмущих супервеса к себе домой и проведите жим на твоём тренажере, ты скорее всего поймешь, что находишься где-то в середине "своей группы" и морально успокоишься. А вообще авторитет не жимом добиваются, избей лучше кого-то) -------------------- |
|
|
19.5.2016, 13:17
Сообщение
#9
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 163 Регистрация: 22.4.2011 Из: Украина-Вельс Был 7.2.2022, 20:45 Репутация: 370 |
10, стабильно Ну это все есть. Скамья регулируемая. Турник, брусья, гантели. Это все само собой разумеется. Доведи до 25 и иди в зал штангу жать. -------------------- Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
|
|
|
27.5.2016, 2:37
Сообщение
#10
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 27.5.2016 Был 27.5.2016, 5:05 Настроение: На предтренике Репутация: -5 |
Штанга Присед тяга жим вот и масса будет. А так тренажеры для сушки.
-------------------- |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 8:49 |