убираем пузо!, тренировка нижнего пресса |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Тренировкиубираем пузо! |
 |
  |
убираем пузо!, тренировка нижнего пресса |
Опции
|
 Sergik
|
  3.1.2011, 21:18
Сообщение
#1
|
 Атлет  Группа: Старожилы Сообщений: 751 Регистрация: 27.12.2010 Из: Киев Был 13.3.2016, 17:20 Репутация:  34 
 |
наверное от того что много кушаю, живот в нижней части выглядит раздутым что ли...
жировая прослойка есть, но не настолько велика, вверху даже где то далеко проглядываются кубики))) а вот ближе к талии... короче грешу на слабые мышцы нижнего пресса. Так вот, подскажите упражнения на нижний пресс которые должны исправить эту ситуацию. -------------------- Новый вес лучше старых двух! (с)
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Lutik
|
3.1.2011, 21:25
Сообщение
#2
|
 ангел Группа: Пользователи Сообщений: 2 474 Регистрация: 23.11.2010 Был 17.10.2011, 16:53 Репутация: 16
|
существует мнение и я его поддерживаю, что надо вес лишний скидывать, сам жирок внизу живота качем не убрать , поскольку качать там особо - то нечего
-------------------- бе-бе-бе
|
|
|
|
|
Sergik
|
3.1.2011, 21:36
Сообщение
#3
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 751 Регистрация: 27.12.2010 Из: Киев Был 13.3.2016, 17:20 Репутация: 34
|
Цитата(Lutik @ 3.1.2011, 21:25)  существует мнение и я его поддерживаю, что надо вес лишний скидывать, сам жирок внизу живота качем не убрать , поскольку качать там особо - то нечего то не жирок, а раздутость какая то... утром живот норм, а покушал - уже пузо) цель не убрать жирок, а подтянуть живот Сообщение отредактировал Sergik - 3.1.2011, 21:38 -------------------- Новый вес лучше старых двух! (с)
|
|
|
|
|
Cybertattoo
|
3.1.2011, 22:06
Сообщение
#4
|
 Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 502 Регистрация: 9.11.2009 Был 18.5.2012, 21:14 Репутация: 107
|
Цитата(Sergik @ 3.1.2011, 21:36) то не жирок, а раздутость какая то... утром живот норм, а покушал - уже пузо) цель не убрать жирок, а подтянуть живот от глистов пузо раздуть может, от непереносимости отдельной еды(к примеру молока может дуть). А вообще логично конечно что чем больше еды тем больше живот будет выпирать, профи они только на фото такие все профи, понаходи их фотки в межсезонье, там животы поболе чем твоя грудная клетка будут) -------------------- На курсе дети получаются аж бегом. Спортсмен-не верь!, что на тесте ты стерилен).
|
|
|
|
|
Faust
|
3.1.2011, 22:10
Сообщение
#5
|
 Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 726 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Вчера, 21:09 Настроение: жив-здоров Репутация: 1207
|
Цитата(Sergik @ 3.1.2011, 21:36) утром живот норм, а покушал - уже пузо) ты сам ответил на свой вопрос. пересмотреть надо диету, ну и кушать соответственно поменьше |
|
|
|
|
Sergik
|
3.1.2011, 22:11
Сообщение
#6
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 751 Регистрация: 27.12.2010 Из: Киев Был 13.3.2016, 17:20 Репутация: 34
|
ну противоглистовое пропил недавно...
-------------------- Новый вес лучше старых двух! (с)
|
|
|
|
|
Lutik
|
3.1.2011, 22:16
Сообщение
#7
|
|
ангел Группа: Пользователи Сообщений: 2 474 Регистрация: 23.11.2010 Был 17.10.2011, 16:53 Репутация: 16
|
кушать надо часто и понемногу и пресс качать стандартно, у меня это с нагрузкой , ну и на турнике, но если налопаться, то вздутость у любого появится, как ни крути
-------------------- бе-бе-бе
|
|
|
|
|
про100дрищ
|
3.1.2011, 22:46
Сообщение
#8
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252
|
Цитата(Terror @ 3.1.2011, 22:10) пересмотреть надо диету, ну и кушать соответственно поменьше + к этому делать это упражнение |
|
|
|
|
Lutik
|
3.1.2011, 22:50
Сообщение
#9
|
|
ангел Группа: Пользователи Сообщений: 2 474 Регистрация: 23.11.2010 Был 17.10.2011, 16:53 Репутация: 16
|
сомневаюсь, что это упражнение поможет, кроме автора о нём никто не отзывался одобрительно
-------------------- бе-бе-бе
|
|
|
|
|
Sergik
|
3.1.2011, 22:53
Сообщение
#10
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 751 Регистрация: 27.12.2010 Из: Киев Был 13.3.2016, 17:20 Репутация: 34
|
ы... а речь о каком упражнении?
-------------------- Новый вес лучше старых двух! (с)
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Тренировкиубираем пузо! |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 20:41 |
