Система Фалеева |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСистема Фалеева |
 |
  |
Система Фалеева |
Опции
|
 explosive
|
 13.9.2012, 8:04
Сообщение
#1
|
 Пауэрлифтер на больничном  Группа: Старожилы Сообщений: 1 543 Регистрация: 20.1.2011 Из: Одесса Был 3.5.2025, 14:51 Репутация:  74 
 |
Кто то занимался по системы Фалеева? какие впечетления , что можете сказать про его программу делать только базу.
|
 |
 
|
|
Pavilio
|
13.9.2012, 8:09
Сообщение
#2
|
 латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
ПОИСК
Тут многие занимались. ПОСИК Даже табл сварганеная есть. ПОСИК -------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
nameless one
|
13.9.2012, 8:49
Сообщение
#3
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 833 Регистрация: 7.6.2011 Из: г. Харьков Был 8.8.2017, 3:56 Репутация: 158
|
ИМХО. Системы там никакой нет. Есть автобиографичная книжка, о том как Фалеев готовился к соревнованиям по пауэрлифтингу.
-------------------- «Делай что должен и будь что будет»
|
|
|
|
|
explosive
|
13.9.2012, 8:54
Сообщение
#4
|
|
Пауэрлифтер на больничном Группа: Старожилы Сообщений: 1 543 Регистрация: 20.1.2011 Из: Одесса Был 3.5.2025, 14:51 Репутация: 74
|
я про то что он советовал делать для наращивания мышечной массы и силы.
|
|
|
|
|
nameless one
|
13.9.2012, 9:08
Сообщение
#5
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 833 Регистрация: 7.6.2011 Из: г. Харьков Был 8.8.2017, 3:56 Репутация: 158
|
Цитата(explosive @ 13.9.2012, 9:54)  я про то что он советовал делать для наращивания мышечной массы и силы. ИМХО. Почитай лучше Любера. Тем, кому советы Фалеева подошли бы, и без Фалеева знают что делать. А новичку это очень вероятный путь в инвалидное кресло. ИМХО. -------------------- «Делай что должен и будь что будет»
|
|
|
|
|
Ark
|
13.9.2012, 9:11
Сообщение
#6
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
я давно как то читал Фалеева, но теперь понимаю сколько у него всякого бреда в книге
есть конечно и здравые вещи Цитата(explosive @ 13.9.2012, 9:54) я про то что он советовал делать для наращивания мышечной массы и силы. как бы книга для пауэерлифтинга а там главная цель - сила масса растет только у новичков, но она как бы и по другим прогам будет расти при должном питании +1 к Люберу Сообщение отредактировал Ark - 13.9.2012, 9:13 -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
explosive
|
13.9.2012, 9:12
Сообщение
#7
|
|
Пауэрлифтер на больничном Группа: Старожилы Сообщений: 1 543 Регистрация: 20.1.2011 Из: Одесса Был 3.5.2025, 14:51 Репутация: 74
|
то есть база по фалееву не эффективна? я просто не сторонник тренажеров. мне понравился его подход, но я бы добавил несколько дополнительных упражнений для др. групп мыщц
|
|
|
|
|
Ark
|
13.9.2012, 9:14
Сообщение
#8
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Цитата(explosive @ 13.9.2012, 10:12) то есть база по фалееву не эффективна? я просто не сторонник тренажеров. мне понравился его подход, но я бы добавил несколько дополнительных упражнений для др. групп мыщц кто такое сказал? Присед и жим - это можно сказать самые базовые упражнения и в бодибилдинге Сообщение отредактировал Ark - 13.9.2012, 9:14 -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
explosive
|
13.9.2012, 9:24
Сообщение
#9
|
|
Пауэрлифтер на больничном Группа: Старожилы Сообщений: 1 543 Регистрация: 20.1.2011 Из: Одесса Был 3.5.2025, 14:51 Репутация: 74
|
я хочу просто понять, что мне даст база. если я начну долбить только ее. До этого я делал только присед и жим. и др упражнения на разные группы мышц. и результаты были не сильно ( это я так считаю) присед 100 жим 80 раб. Мне интересно что дает его система и как она отразиться на силе и массе. И стоит ли вообще ее применять, или есть что то более эффективнее?)
|
|
|
|
|
Ark
|
13.9.2012, 9:33
Сообщение
#10
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Цитата(explosive @ 13.9.2012, 10:24) я хочу просто понять, что мне даст база. если я начну долбить только ее. До этого я делал только присед и жим. и др упражнения на разные группы мышц. и результаты были не сильно ( это я так считаю) присед 100 жим 80 раб. Мне интересно что дает его система и как она отразиться на силе и массе. И стоит ли вообще ее применять, или есть что то более эффективнее?) ну ты начинаешь уже кумарить.. тут экстрасенсов нету если цель масса - жрешь больше, вот и все -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСистема Фалеева |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 20:33 |
