Сколько раз подтягиваетесь |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСколько раз подтягиваетесь |
 |
  |
Сколько раз подтягиваетесь |
Опции
|
 palyanucya
|
 12.11.2008, 9:57
Сообщение
#71
|
 Опытный атлет  Группа: Пользователи Сообщений: 1 034 Регистрация: 22.10.2008 Из: Рівне Был 24.9.2012, 16:09 Репутация:  1 
 |
Цитата(Алик @ 11.11.2008, 22:29)  я, когда еще в школе учился, впервые увидел француза, который без страховкии прочих веревок ползал по скалам и подтягивался на одной руке. вот я тогда офигел. хотя на самом деле сверхсложного ничего нет в таком подтягивании. ...тренер з мого залу 10 разів однією рукою підтягується :D B) :rolleyes: Сообщение отредактировал palyanucya - 12.11.2008, 15:05 -------------------- "Зроби культуризм частиною свого життя" Д.Уейдер
|
 |
 
|
|
ШОТА
|
12.11.2008, 17:09
Сообщение
#72
|
 Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
Цитата(palyanucya @ 12.11.2008, 10:09) ...тренер з мого залу 10 разів однією рукою підтягується :D B) :rolleyes: а зачем он это делает? просто для выебона? :) -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
|
palyanucya
|
12.11.2008, 17:26
Сообщение
#73
|
|
Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 034 Регистрация: 22.10.2008 Из: Рівне Был 24.9.2012, 16:09 Репутация: 1
|
Цитата(ШОТА @ 12.11.2008, 18:21) а зачем он это делает? просто для выебона? :) Він скакзав що 10 разів легко підтянеться, а йому один мужин неповірив.. Вони заспорили на 100 рубчиків і тренер підтянувся! але я цього не бачив (дуже шкода :( ) -------------------- "Зроби культуризм частиною свого життя" Д.Уейдер
|
|
|
|
|
Nik
|
2.12.2008, 10:42
Сообщение
#74
|
 Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132
|
щас после мстановой подтягуюсь так:(4подхода) 11, 10, 10, 10
тяжко пипец!!!!! |
|
|
|
|
Schranz
|
2.12.2008, 11:36
Сообщение
#75
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 981 Регистрация: 9.10.2008 Из: Київ Был 25.12.2021, 0:16 Репутация: 7
|
раньше где-то 10 мог от силы, ну сейчас у меня был пик :D 23 раза...
Иногда после зала, если руки не добил, то на турник залажу и дотягиваюсь... |
|
|
|
|
Nik
|
2.12.2008, 11:38
Сообщение
#76
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132
|
Цитата(Schranz @ 2.12.2008, 11:48) раньше где-то 10 мог от силы, ну сейчас у меня был пик :D 23 раза... Иногда после зала, если руки не добил, то на турник залажу и дотягиваюсь... красава так держать!!!!! :blush: |
|
|
|
|
ШОТА
|
2.12.2008, 17:35
Сообщение
#77
|
|
Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
Цитата(Schranz @ 2.12.2008, 11:48) раньше где-то 10 мог от силы, ну сейчас у меня был пик :D 23 раза... Иногда после зала, если руки не добил, то на турник залажу и дотягиваюсь... а как ты подтягиваешься? какие больше мышцы работают: бицепс или широчайшме? -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
|
Schranz
|
2.12.2008, 20:33
Сообщение
#78
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 981 Регистрация: 9.10.2008 Из: Київ Был 25.12.2021, 0:16 Репутация: 7
|
ну обычно делаю простым хватом, мне так больше нравиться, и лучше нагружаються руки, но тренер говорит шоб отлично чувствовалось 3х10 шыроким за голову, 3х10 обратным, 3х10 простым...
|
|
|
|
|
ШОТА
|
2.12.2008, 20:36
Сообщение
#79
|
|
Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
Цитата(Schranz @ 2.12.2008, 20:45) ну обычно делаю простым хватом, мне так больше нравиться, и лучше нагружаються руки, но тренер говорит шоб отлично чувствовалось 3х10 шыроким за голову, 3х10 обратным, 3х10 простым... правильно он тебе говорит, потому что надо чтоб ты чувствовал работы широчайших, а не рук , когда подтягиваешься -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
|
Schranz
|
2.12.2008, 20:47
Сообщение
#80
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 981 Регистрация: 9.10.2008 Из: Київ Был 25.12.2021, 0:16 Репутация: 7
|
:) ну так да)) только шото хрустеть начинает когда шыроким за голову делаю
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСколько раз подтягиваетесь |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 12:57 |
