Сколько раз подтягиваетесь |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСколько раз подтягиваетесь |
 |
  |
Сколько раз подтягиваетесь |
Опции
|
 andreyyy
|
 1.12.2017, 15:25
Сообщение
#581
|
 ^-^  Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация:  1333 
 |
А я...
А у меня... Да я вообще не буду в эту тему заходить ! |
 |
 
|
|
MaJ0r
|
1.12.2017, 15:26
Сообщение
#582
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: 758
|
Цитата(andreyyy @ 1.12.2017, 15:25)  А я... А у меня... Да я вообще не буду в эту тему заходить ! Аналогично, не пойму что тут делаю )) |
|
|
|
|
Lubonchic
|
1.12.2017, 15:44
Сообщение
#583
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 280 Регистрация: 25.9.2013 Из: Краматорск Был 28.1.2023, 16:31 Репутация: 304
|
5)
-------------------- лифтерша на каникулах)))
|
|
|
|
|
Greeboss
|
1.12.2017, 16:07
Сообщение
#584
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 802 Регистрация: 26.1.2012 Из: Киевская область Был 29.9.2025, 18:14 Репутация: 104
|
Цитата(Lubonchic @ 1.12.2017, 15:44) 5) Для барышни весьма круто! Я, когда начинал тренироваться, подтягивался с большим трудом всего лишь 3 подхода по 6 раз. Щас подтягиваюсь 13 подходов по 10 раз два раза в неделю. Но на максимум в одном подходе очень давно не делал. Хотя, думаю, не больше 20 раз будет. 
|
|
|
|
|
Дід
|
1.12.2017, 18:52
Сообщение
#585
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 7.10.2024, 8:14 Репутация: 495
|
Цитата(Greeboss) Щас подтягиваюсь 13 подходов по 10 раз два раза в неделю. Greeboss,А нафіга так багато підходів, розім'явся і три - п'ять робочих... |
|
|
|
|
Bobir
|
1.12.2017, 19:25
Сообщение
#586
|
 Фанат Николаича) Группа: Старожилы Сообщений: 2 823 Регистрация: 6.5.2013 Из: Белая Церковь Был 10.8.2025, 18:35 Репутация: 282
|
4 подхода по 8 повторений сейчас делаю. Раз 12(чисто, без дерганья) подтянусь точно). Рост 180, вес 110. А так то подтягивания у меня всегда тяжело шли, не моё)
|
|
|
|
|
0utlaw
|
2.12.2017, 11:49
Сообщение
#587
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
[video]https://www.youtube.com/watch?v=Mmd05-SL_mc[/video]
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
VityaKachok
|
7.12.2017, 18:07
Сообщение
#588
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 7.12.2017 Из: Харьков Был 9.8.2021, 12:05 Настроение: Супер! Репутация: 0
|
Суровая девушка, мне бы такую.
|
|
|
|
|
Alexey@
|
15.4.2018, 14:11
Сообщение
#589
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 281 Регистрация: 25.12.2017 Из: Украина, Запорожье. Был 6.4.2024, 8:16 Настроение: Всё шикарно! Репутация: 103
|
Вот я не пойму - пожтягивался на гравитроне, облегчая собственный вес. Думал, что на обычном турнике не смогу ни разу сделать. Попробовал - о чудо, практически такое же количество повторений. При чем, на гравитроне постоянно что-то в плече плямкало, а на турнике все нормально. Да и почувствовал именно спину, а не руки... В чем загвоздка?
|
|
|
|
|
OlegRO
|
15.4.2018, 14:24
Сообщение
#590
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
один умный дядя сказал "гравитрон создан, чтобы вы научились подтягиваться,
если вы спустя полгода занимаетесь в гравитроне, а не на турнике - бросайте спорт" -------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСколько раз подтягиваетесь |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 5.10.2025, 23:08 |
