Слишком широкие плечи |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСлишком широкие плечи |
 |
  |
Слишком широкие плечи |
Опции
|
 sky2high
|
 22.2.2016, 19:58
Сообщение
#1
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 22.2.2016 Был 27.2.2016, 16:39 Репутация:  0 
 |
Здравствуйте.
У меня сложилась такая ситуация, что плечи стали слишком широкие (они от природы были широкими + тренировки их заметно увеличили). Как снизить нагрузку на плечи, и при этом качать грудь и руки? На верхнюю часть туловища я делаю: жим лёжа (руки чуть шире плеч), разводку, брусья, французский жим, подъем штанги стоя на бицепс. Может, что-то из этого списка исключить/заменить/скорректировать? |
 |
 
|
|
OlegRO
|
22.2.2016, 20:05
Сообщение
#2
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
уйдите на изоляцию
-------------------- |
|
|
|
|
Billi
|
22.2.2016, 20:24
Сообщение
#3
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 813 Регистрация: 11.12.2013 Из: Херсон Был 2.10.2025, 8:41 Репутация: 117
|
а можно фото в полный рост с широкими плечами.а то может на самом деле они и не такие уж широкие окажутся
-------------------- |
|
|
|
|
81eg
|
22.2.2016, 20:39
Сообщение
#4
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(sky2high @ 22.2.2016, 19:58)  Здравствуйте. У меня сложилась такая ситуация, что плечи стали слишком широкие Епт. Я хренею... Первый раз такое встречаю. Все качки тренируются ради того чтобы выглядеть атлетичнее и шире, а тут такая проблема... Весеннее обострение не за горами. -------------------- |
|
|
|
|
81eg
|
22.2.2016, 20:42
Сообщение
#5
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(sky2high @ 22.2.2016, 19:58) Может, что-то из этого списка исключить/заменить/скорректировать? Перестань качать плечи немедленно не уродуй себя. Наращивай ширину жопы и таллии. -------------------- |
|
|
|
|
VUBlack
|
22.2.2016, 20:43
Сообщение
#6
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 347 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был Вчера, 16:44 Репутация: 367
|
у меня тренер говорил - бицепсы, трицепсы, грудь то такое...накачается еще, много не бывает только плеч.
-------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
|
|
OlegRO
|
22.2.2016, 20:48
Сообщение
#7
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
хороший тренер, где брал?
-------------------- |
|
|
|
|
xx07xx
|
22.2.2016, 20:59
Сообщение
#8
|
 Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
Цитата(81eg @ 22.2.2016, 20:39) Епт. Я хренею... Первый раз такое встречаю. Все качки тренируются ради того чтобы выглядеть атлетичнее и шире, а тут такая проблема... Весеннее обострение не за горами. та не говори. Есть даже такое выражение - плеч много не бывает. Прям аж захотелось позырить на эти мега-плечи -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
Val
|
22.2.2016, 21:09
Сообщение
#9
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Че то последнее время троли зачастили к нам. Могет быть, кто то таким образом пытается "расшевелить" форум, ибо, чаще всего, после первого и единственного поста эти чупакабры больше не появляются ).
П.С. А фотку я б тоже с удовольствием посмотрел ))). |
|
|
|
|
OlegRO
|
22.2.2016, 21:12
Сообщение
#10
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Цитата(Val) Могет быть, кто то таким образом пытается "расшевелить" форум, обычно так создают массовки юзверей варщики пратеиноф-------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСлишком широкие плечи |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 10:54 |
