Составление курсов, вопросы, ответы

Так и держать 20 и 30?

если есть результат..

Добрый.стаж тренировок достаточный
Опытки химки тоже.возраст 34.вес 94.цель-поднять силовые и выступить.
Курс 10-12 недель.енка 500 в неделю.1-5неделю метаха по 40.
С 6-10(12) дека фенил+станаза 40.что добавить/убавить подскажите плиз.был опыт суста+метахи на 10 недель.вообще никак

выступить по ББ или все же по паурлифтингу?
ИМХО, но есть риск, что в конце курса, как раз под соревнования, с ростом нагрузки суставы могут заскрепеть от стана. Это индивидуально, я хз, его один раз пробовал и то по 20 мг. Если проблем таких не было то это одно, а если были, то МНЕ КАЖЕТСЯ, лучше стан вначале, а меташку уже в конце, вместе с нандр фенилом

Пл.от теста с декой должно лить норм.думаю не почуствую.к томуже советуют стан с декой.

со мной многие лифтеры не согласятся, но тут на форуме уже сто раз обсуждали, сильно зависит от питания, вон Славентия вообще не льет.
Т.е. логика стана с декой мне понятна, зальет и даст заюзать профит стана в росте силовых и не позволит убить суставы. Ну хз, как по мне, на хороших нагрузках можно их ушатать на любой фарме, дополнительные факторы риска не вводил бы )

Ганаду ставить?проп в начале нужен?в конце понятно что нужно но по сколько?

0utlaw,
Здравствуйте. Вопрос такого плана. На наборе, лучше больше теста меньше анаболиков или наоборот.

Как лучше не знаю, а у меня обычно больше анаболиков, в крайнем случае поровну, если дозировки небольшие.

шо за анаболики??Типо препы с бОльшей анаболической составляющей?