Спина, Кто,как за ней ухаживает?

У меня протрузия. Была серъезная травма, не связанная с бб, много лет назад. Запустил до того, что не мог разогнутся и нормально ходить. В этом году взялся за лечение, курс закончил в конце июля, в августе уехал в отпуск, еще побаливала, вернулся и сразу взял абонемент в зал на год. Хожу уже 2 месяца. Тяжко после многолетенего перерыва, но что делать.. На тренировках пока избегаю становую, все-остальное тяги, приседания делаю. В начале года не мог просто разогнутся)

Сообщение отредактировал ТED - 7.12.2012, 22:11

а поподробнее можно плиз? Какое лечение, шо/как/почем/где?

Лечил у женщны, работала у Косъяна в свое время, но не ученица. Говорит, кто называет себя учеником Косъяна-шарлатан, он учеников не брал, только помошников. Сначала сделал МРТ, она посмотрела, составила курс, прописала лекарства. Жена проколола меня по ее схеме, точно препараты уже не вспомню, но через день чередовались Б6, Б12, антибиотики.. После этого, женщина колола уже сама. Уколы делала вдоль позвоночника. Препараты-гомеопатия, смесь траумеля и каког-то немецкого препарата. Все, что она прописала, я покупал у нас в аптеке и обошлись мне практически в копейки. Сделал вывод, что в модных клиниках наеб.... нашего брата не хило(( После уколов, самое не приятное-массаж. Ощущения, как буд-то под коток попал. Все тело было в синяках, пятнистый как гепард. К стати, я реально похудел у нее на массажах. Сейчас плотно на кардио, вот думаю для профилактики опять на недельку-две записаться.
Все лечение заняло месяца три, плюс воостановление-месяц-полтора. Мне реально помогло. Прострелы сейчас бывают только от сквозняков, если протяну спину, физические нагрузки болезненных ощущений не дают. Как-то так)

Ясн, спасибо за инфо

МРТ после лечения делал?

Нет, не делал.

Наткнулся на тему. По совету невропатолога сделал пару месяцев назад МРТ поясничного отдела, тоже обнаружились протрузии. К врачу обратился, конечно, когда спину потянул. Назначил уколы: ксантинола никотинат, Дону и таблетки сирдалуд. Пару недель полечился, полегчало. При чем несколько лет назад, когда растяжение было впервые, серьезно лечением не занимался. Не мог приседать нормально. Весной купил себе норм лифтерский пояс (titan toro) и со временем восстановил спину (боли прошли полностью по крайней мере). Так же делаю висы регулярно, даже купил специально гравитационные ботинки.

Сейчас спина себя чувствует отлично, в пояснице позвонки хрустят при разминке, но никаких болей нет. Становую, приседы делаю постоянно. Так что клин клином вышибают.
Конечно никому такого "опыта" не рекомендую. Оттачивайте технику упражнений (у меня она далека от идеала) и главное избегать перетренированности.

снова какая то бубуйня с поясницей... чуть нетак повернулся-крутнулся и стрельнуло в пояснице... щас болевые ощущения при некоторых траеткориях.. наклоны в стороны и вперед/назат, физ. нагрузок на поясницу понт! т.е. никаких прямых нагрузок. очень надеюсь тчо тупо простудил - ветрюганы на улице и погода спрыяе. намазался финалгоном - сижу... греет там что то...

Если намазал нормально, то скоро будет ПЕЧЬ!!!

неуточнял просто что печет....
через несколько минут запекло...и продолжает...инструкцию всегда читаю))

Сообщение отредактировал Nik - 10.12.2012, 15:46