Спина, Кто,как за ней ухаживает? |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыСпина |
 |
  |
Спина, Кто,как за ней ухаживает? |
Опции
|
 O_N
|
 15.1.2009, 16:55
Сообщение
#41
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 47 Регистрация: 6.10.2008 Из: Одесса Был 2.2.2016, 19:58 Репутация:  0 
 |
Цитата(Nik @ 14.1.2009, 18:13)  оооооо коллега понисчастью!!!!!!!! я пару недель назад такую хрень испытал!!! тоже согнуться немог!!!! щас вроде попускает!!!! врач сказал шо скорее всего простдился !!! а тебе чего врач нарасказывал??? А нихрена мануальщик не сказал. похрустел мной и сказал чтобы день не крутиться и на пляжу заплывы не устраивал. Через неделю еще раз пришел посмотрел, сказал отклонений нет. Через сколько вернулся в зал не помню, кажется через 10 дней. Тренировался через боль. Цитата(ШОТА @ 14.1.2009, 21:25) ты видно спину не деожал и вся нагрузка на позвоночные диски пошло, которые не выдержали и из-за этого травму получил Видимо так и было. |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Schranz
|
15.1.2009, 19:19
Сообщение
#42
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 981 Регистрация: 9.10.2008 Из: Київ Был 25.12.2021, 0:16 Репутация: 7
|
а я как-то повредил спину, мешок с картошкой поднял непраильно и упал, год где-то болело...пошол в зал, на гиперекстензии всё поправилось...
Сообщение отредактировал Schranz - 15.1.2009, 19:19 |
|
|
|
|
palyanucya
|
16.1.2009, 10:29
Сообщение
#43
|
 Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 034 Регистрация: 22.10.2008 Из: Рівне Был 24.9.2012, 16:09 Репутация: 1
|
Цитата(Schranz @ 15.1.2009, 20:31) а я как-то повредил спину, мешок с картошкой поднял непраильно и упал, год где-то болело...пошол в зал, на гиперекстензии всё поправилось... гіперекстензія рулить! 
-------------------- "Зроби культуризм частиною свого життя" Д.Уейдер
|
|
|
|
|
Nik
|
16.1.2009, 11:45
Сообщение
#44
|
 Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132
|
Цитата(palyanucya @ 16.1.2009, 10:41) гіперекстензія рулить! точно!!! хорошее упражнение особенно когда бочина с поясницей!!!
|
|
|
|
|
palyanucya
|
16.1.2009, 11:49
Сообщение
#45
|
|
Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 034 Регистрация: 22.10.2008 Из: Рівне Был 24.9.2012, 16:09 Репутация: 1
|
це моя улюблена вправа для спини!
-------------------- "Зроби культуризм частиною свого життя" Д.Уейдер
|
|
|
|
|
Schranz
|
16.1.2009, 16:47
Сообщение
#46
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 981 Регистрация: 9.10.2008 Из: Київ Был 25.12.2021, 0:16 Репутация: 7
|
а станова тяга?
|
|
|
|
|
Nik
|
16.1.2009, 17:20
Сообщение
#47
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132
|
Цитата(Schranz @ 16.1.2009, 16:59) а станова тяга? становая тяга - класное упражнение!!! тока я травму получил  щас выхожу с положения 
|
|
|
|
|
TerMinator
|
1.3.2009, 3:24
Сообщение
#48
|
 Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 461 Регистрация: 17.4.2007 Был 17.2.2011, 16:19 Репутация: 3
|
Цитата(Schranz @ 16.1.2009, 16:59) а станова тяга? а куда ж без нее) -------------------- Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра" |
|
|
|
|
Громила
|
31.3.2009, 15:04
Сообщение
#49
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 726 Регистрация: 23.1.2009 Из: Украина Донецкая обл. г. Артемовск Был 27.9.2013, 11:36 Репутация: 29
|
Блин спину рванул на приседе, ахринеть можно! От чего может быть!
-------------------- Культуризм, как смысл жизни...
|
|
|
|
|
ШОТА
|
31.3.2009, 16:49
Сообщение
#50
|
 Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
Цитата(Громила @ 31.3.2009, 16:16) Блин спину рванул на приседе, ахринеть можно! От чего может быть! видно тело пошло вперед. у меня такое было. старайся держать спину ровно или веса уменьши. Это бывает когда ноги крепче спины. Перед приседанием делай румынскую тягу 3 разминочных подхода 15,12,10 -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыСпина |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 23:17 |
