Спортивное Питание Для Единоборств, Помогите с выбором |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеСпортивное Питание Для Единоборств |
 |
  |
Спортивное Питание Для Единоборств, Помогите с выбором |
Опции
|
 81eg
|
 17.9.2013, 9:25
Сообщение
#51
|
 ...  Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация:  1158 
 |
Самое простое для начала
Добавь к дневному рациону мясо грамм 300, кашу, творог грамм 200 или кефир 1 вечером перед сном. Кашу в пачках там где 3 пакета по 100-125 грамм, съедай эту кашу \с мясом\ за день, если легко добавляй). -------------------- |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
dim4ik_dim4ik
|
17.9.2013, 9:36
Сообщение
#52
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 9.9.2013 Был 10.3.2021, 10:41 Репутация: 1
|
Цитата(81eg @ 17.9.2013, 10:25)  Самое простое для начала Добавь к дневному рациону кашу, творог грамм 200 или кефир 1 вечером перед сном. Кашу в пачках там где 3 пакета по 100-125 грамм, съедай эту кашу \с мясом\ за день, если легко добавляй). Понятно спасибо. Буду пробовать. А что в соседней ветке? Про питание? |
|
|
|
|
lihodeev75
|
17.9.2013, 21:02
Сообщение
#53
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 120 Регистрация: 15.2.2013 Из: Днепропетровск Был 22.2.2015, 10:04 Репутация: 61
|
Цитата(dim4ik_dim4ik @ 17.9.2013, 10:36) Понятно спасибо. Буду пробовать. А что в соседней ветке? Про питание? еще какое питание))))))))))))))) -------------------- silentium est aureum
|
|
|
|
|
dim4ik_dim4ik
|
19.9.2013, 13:52
Сообщение
#54
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 9.9.2013 Был 10.3.2021, 10:41 Репутация: 1
|
Да есть еще вопрос. Конечно не по этой теме но может подскажите. Мышцы я так понимаю ростут когда отдыхают? А если к примеру тренироваться каждый день то они рости не будут?
|
|
|
|
|
Ark
|
19.9.2013, 14:08
Сообщение
#55
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Если достаточно кушать и отдыхать то будут.
Сообщение отредактировал Ark - 19.9.2013, 14:09 -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
0utlaw
|
19.9.2013, 19:36
Сообщение
#56
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Если 24 часа тренироваться в день, то нет не будут.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
andreihahatunchi...
|
22.7.2016, 21:48
Сообщение
#57
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 204 Регистрация: 6.7.2013 Из: Киев Был 27.9.2025, 10:40 Репутация: 10
|
Добрый вечер.
Помогите разобраться,занимаюсь единоборствами в основном аэробные нагрузки(за тренировку по 2 кг уходит). После тренировки чувствую себя не очень хорошо(вроде как перед болезненное состояние), наследующее утро все проходит,только остается вялость..Я так понимаю,что плохо восстанавливаюсь..Подскажите какие две позиции луче купить:комплексные витамины, рыбий жир,протеин? |
|
|
|
|
OlegRO
|
22.7.2016, 21:55
Сообщение
#58
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
из предложенных вариантов - спортивные витамины и сывороточный ксб протеин
и питание должно быть соответствующим нагрузкам -------------------- |
|
|
|
|
andreihahatunchi...
|
22.7.2016, 22:00
Сообщение
#59
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 204 Регистрация: 6.7.2013 Из: Киев Был 27.9.2025, 10:40 Репутация: 10
|
Цитата(OlegRO @ 22.7.2016, 22:55) из предложенных вариантов - спортивные витамины и сывороточный ксб протеин какие варианты еще могут быть?
и питание должно быть соответствующим нагрузкам |
|
|
|
|
OlegRO
|
22.7.2016, 22:06
Сообщение
#60
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
гормональные
-------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеСпортивное Питание Для Единоборств |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 19:03 |
