Становая тяга, техника,методика,рав,экипа |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ПауэрлифтингСтановая тяга |
 |
  |
Становая тяга, техника,методика,рав,экипа |
Опции
|
 andreyyy
|
 30.9.2016, 14:19
Сообщение
#91
|
 ^-^  Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация:  1333 
 |
Цитата(ochenpro @ 30.9.2016, 14:08)  он же тянет с максимально разведенными коленями, таз прижимая к штанге. э Я на вспомоге в виде глубоких приседаний в широкой постановке (вес легенький) несколько раз развел максимально носки врозь, соответственно, колени уходили максимально в стороны. Нагрузка сместилась с внутренней поверхности в аккурат на бицепс. С непривычки потянул, до сих пор болит. |
 |
 
|
|
ochenpro
|
30.9.2016, 14:25
Сообщение
#92
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 619 Регистрация: 2.6.2012 Из: Кривой Рог - Киев Был 9.6.2024, 21:31 Репутация: 128
|
Цитата(andreyyy @ 30.9.2016, 15:19) Я на вспомоге в виде глубоких приседаний в широкой постановке (вес легенький) несколько раз развел максимально носки врозь, соответственно, колени уходили максимально в стороны. Нагрузка сместилась с внутренней поверхности в аккурат на бицепс. С непривычки потянул, до сих пор болит. да это хрень не здоровая, особенно приседать так без экипы. в тяге опять может предрасположенность должна быть к крепким приводящим и вообще всей внутренней части бедер + гибкость от природы мб ну так экипщики приседают, трехслойщики еще чаще) по другому хрен скафандр просядешь. ну и экипа конечно снижает в много раз травмоопасность такого приседа, так как выталкивает снизу сама, как раз с самой травмоопасной зоны для внутренней части. но без экипы лучше не пробовать так садится больше 50% от норм приседа, а то и меньше, особенно без подготовки -------------------- live
love lift |
|
|
|
|
$l@ventiy
|
13.10.2016, 8:36
Сообщение
#93
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был 7.9.2024, 19:20 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
[video]<iframe src="//vk.com/video_ext.php?oid=-24358782&id=456239116&hash=6ddb913f8de68458&hd=2" width="853" height="480" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>[/video]
-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
|
MaJ0r
|
13.10.2016, 9:10
Сообщение
#94
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: 758
|
Цитата($l@ventiy @ 13.10.2016, 9:36) а я уже в Инстаграмме на нее подписался )) Думаю может походить в тот зал, что в видео. С другой стороны позориться не хочется ) |
|
|
|
|
andreyyy
|
13.10.2016, 9:45
Сообщение
#95
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Цитата(MaJ0r @ 13.10.2016, 10:10) а я уже в Инстаграмме на нее подписался )) Думаю может походить в тот зал, что в видео. С другой стороны позориться не хочется ) Где зал ? Из каких соображений хочешь в него походить ? |
|
|
|
|
MaJ0r
|
13.10.2016, 9:59
Сообщение
#96
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: 758
|
Цитата(andreyyy @ 13.10.2016, 10:45) Где зал ? Из каких соображений хочешь в него походить ? судя по тому что у них написано в группе в инстаграмме то зал Prime на Лазаряна. Походить, ну там духом проникнуться, посмотреть как мощные ребята занимаются. Может договориться, чтобы программу составили. Ну пока это только мысли. |
|
|
|
|
andreyyy
|
13.10.2016, 10:07
Сообщение
#97
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Цитата(MaJ0r @ 13.10.2016, 10:59) судя по тому что у них написано в группе в инстаграмме то зал Prime на Лазаряна. Походить, ну там духом проникнуться, посмотреть как мощные ребята занимаются. Может договориться, чтобы программу составили. Ну пока это только мысли. У меня Лазаряна 22 в истории поиска в гугле. Это Прежина что ли ? |
|
|
|
|
MaJ0r
|
13.10.2016, 10:14
Сообщение
#98
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: 758
|
Цитата(andreyyy @ 13.10.2016, 11:07) У меня Лазаряна 22 в истории поиска в гугле. Это Прежина что ли ? насколько могу судить - то да. Можно к самой Юлии записаться на тренировки, у нее есть(только что в ВК прочитал) и персональные и онлайн варианты |
|
|
|
|
Игловкалыватель
|
13.10.2016, 10:39
Сообщение
#99
|
 Чемпион Группа: Торговцы Сообщений: 4 016 Регистрация: 16.4.2012 Из: Днепр Был Вчера, 12:13 Настроение: Голубоглазый блондин, я у мамы один Репутация: 479
|
Да они же все там Прежин Тим,так что сразу к нему
-------------------- Спеціальний купон-промокод "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua |
|
|
|
|
$l@ventiy
|
25.10.2016, 10:21
Сообщение
#100
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был 7.9.2024, 19:20 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
Роман Ворошилин, тяга 400 кг
[video]<iframe src="//vk.com/video_ext.php?oid=263449415&id=456239099&hash=c7ee62d316d810e4&hd=2" width="853" height="480" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>[/video] -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ПауэрлифтингСтановая тяга |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.10.2025, 23:57 |
