Становая тяга, техника,методика,рав,экипа

амплитуды...) ты не разу не ответил мне, чего же ты в сумо не тянешь если там амплитуда меньше?) наверное потому что, как я уже писал не раз, дороговато стоит это уменьшение амплитуды в сумо, за счет того что нельзя столько спинякой вывозить и задней поверхностью бедра как в классике, а в сумо нужно тянуть в меньшую амплитуду внутренней частью бедра, какая слабее от природы у всех?) очень даже честно все у этих двух стилей и уменьшая амплитуду с переходом на сумо проще тянуть не стает большинству)

и смысл вообще вплетать сюда приседания) если разница основная в самих федерациях. в ипф не разрешают недосаживаться, а в впц многослойном америкосовском, где можно одеть трехслойку, а под нее еще пару брифсов, разрешают недосаживаться. тут в общем-то и ничего не скажешь, так как еще попробуй просядь нормально этот скафандр а + разница в бинтах коленных. ипф это всегда 2м, а в впц можно и три метра намотать вроде. даже при всем желании не сможешь просесть это все. впц в америке это больше ШОУ, чем спорт имхо) новичкам ,не понимающим в этом спорте ничего, будет прикольнее смотреть за приседами в 500-600 кг в многослое, они все равно не понимают что там экипа ток 250кг прибавляет в приседу но впечатлений больше когда видишь дядку с 600кг на плечах, чем с 400

я тянул в сумо и есть видео даже
тянул в сумо когда еще в ФПУ выступал в экипе
тогда трико мне давало хорошо минимум +30кг в движении ,классика тогда была подсобочной и мне она нравилась тогда меньше сумо) бо трико под классику у меня не было и было его отдельно накладно покупать да и в классике оно такую прибавку и не дало бы
я это кстате уже раз 300 писал тут на форуме

присед я привел в пример т.к. опять же когда тренился я под экипу были другие подсобочные ,например частичный присед ,примерно в треть амплитуды от обычного соревновательного и делал я его с весом до 320 кг с одним поясом в то время как в трико в полную я мог осилить лишь 300 кг

так чгео ты сейчас в сумо не тянешь? у тебя должны быть натренированные мышцы под сумо. это я сейчас сосу с этим сумо после классики так как раньше вообще даже не пробовал его делать...вот меня реально бесит сумо, не выходит в нем толком тянуть, но приходится из-за травмы в классике. но я не осуждаю как другие классики сумоистов) и очень даже приветствую рекорды в сумо

ты что на приколе)) какие мышцы натринерованые)))
если бы я тянул в сумо,то подсобка намбер ван у меня был бы присед ,присед фронтальный и присед на ящик с паузой
а щас присед я делаю полный рав жопой
я треню и всю подсобку делаю под классику уже несколько лет)
я когда завязал с ФПУ и буквально через годик распродал всю экипу и стал тянуть в классике т.е. она ранее от сумо оставала всегда присерно на 15-20 кг
мало того
для меня тянуть в сумо без комбеза травмоопасно большие веса частенько я паховые надрывал

Интересно такое выполнение становой куда-бы Кокляев отнес, к сумо или классике?
[video]https://youtu.be/fRM-Q8pwSaU[/video]

вот этот момент меня и удивил при заявление Кокляева сделать двоеборье
ведь есть так называемые промежуточные варианты стилей становой тяги и по требуется более детализировать правила соревнований нежели принято это обычно

пы.сы. кубок мира

ну так до 300 дошел же, определенная тренированность должна быть внутренней части) зачем тебе фронтальный присед в тяге сумо был бы?)))

а я 3-4 месяца пытался тянуть в сумо именно в широкой постановке ног, ничего не надрывал, но после каждой трени приводящие как после первой тренировки болели, хотя вроде пытался тянуться после каждой трени. меня запарило это и вот месяц тяну в полусумо. ну почти та же классика

а на видосе вполне норм тянет чувак, поясничный отдел главное что держит, а грудной можно спокойно валить, как тот же КК, если проблем с ним нет. для его дрыщавости и минимума мяса порядок столько поднимать. я никогда не осуждал технику, если она конечно вообще не уматовая как у фрика популярного в ВК Павла Ермолаева

я считаю что техника должна в первую очередь быть безопасной, а с прямой поясницей она безопасная, даже если тупо спиной вывозишь, ну а во2 хорошая техника, это та техника, какая в твоем случае, учитывая твои сильные места и тд, позволяет тебе включать максимальное количество мышечных волокон, ну и максимум поднимать в итоге. то есть глупо копировать чую-то технику или пытаться тянуть в определенной технике потому что ТАК КРАСИВО ТЯНЕТСЯ, хотя эта техника вообще тебе не подходит учитывая твои сильные стороны и антропометрические данные, и поменяй технику сразу на след трене на 20кг больше потянешь
каждому нужно свое искать, вывозить одной спиной в классике или тянуть ногами в сумо с уже вставленной спиной. та и куча вариантов в каждом стиле, угол разворота ног, ширина постановки ног, расстояние от ног до штанги когда ты занимаешь стартовое положение и тд. каждому нужно искать свои углы и ловить свое движение, какое позволит потянуть больше чем раньше даж без увеличения массы мышечной


вот мне Обуховича тяга нравится, у него в активе 390 в классике, 395 в сумо, 410 в однослое и все при весе чуть за 100. редко когда он под 110 выступает. и хрен кто ему скажет что он не технично тянет)
[video]https://youtu.be/sO_vLM2XMxo?t=565[/video]
[video]<iframe src="//vk.com/video_ext.php?oid=180069111&id=165162760&hash=15af80acf300304b&hd=2" width="853" height="480" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>[/video]

[video]<iframe src="//vk.com/video_ext.php?oid=-24776055&id=456241286&hash=e3ddd74fa476aa2a&hd=2" width="853" height="480" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>[/video]
ответочка Белкина КОкляеву 350х3 как с пустой) + жесткий гриф

на соревах у Кокляева будет 400 сумо + 400 классика

чет я не думал что он так легко в классике тянет) я уверен был там ну 350-360 потянет, а тут все 390-400 будут наверн)

не будит в классике 400