Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
84 страниц V  « < 36 37 38 39 40 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Становая тяга, Класика vs Сумо

Опции V
trtretre
andreyyy
сообщение 8.12.2013, 10:17
Сообщение #371


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
А ты не путаешь скалеоз с кифозом?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
RedZerg
сообщение 8.12.2013, 10:56
Сообщение #372


Насилие ради насилия
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 792
Регистрация: 13.3.2013
Из: Mars
Был 17.10.2020, 13:02



Репутация:   177  
Цитата(musition @ 8.12.2013, 9:46) *
Народ, кто сталкивался с проблемой выполнения становой при скалеозе? У меня пренек в зале молоденький, вчера попросил посмотреть правильность выполения техники классической тяги. Начал он делать, а спина округляется, я ему говорю: выгни спину, он вроде и выгибает, но возле лопаток горб небольшой остается. потом говорит: у меня скалеоз. Вот я и думаю, можно-ли ему вообще тянуть/приседать? и если можно, то как? или чем-то заменить?

да скорей всего кифоз....) укрепляй ему спину, посоветуй пусть по делает спец упражнения для спины , типа кобры или как то называются, поможет и выравнит спину

А может округляет так как слабый верх... хз веса поменьше дай ему пусть качается
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
musition
сообщение 8.12.2013, 18:51
Сообщение #373


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 393
Регистрация: 17.12.2009
Был 17.5.2022, 5:35



Репутация:   99  
Цитата(RedZerg @ 8.12.2013, 10:56) *
да скорей всего кифоз....) укрепляй ему спину, посоветуй пусть по делает спец упражнения для спины , типа кобры или как то называются, поможет и выравнит спину

А может округляет так как слабый верх... хз веса поменьше дай ему пусть качается

Ну я в болезнях позвоночника не особо разбираюсь, это он сказал, что сколиоз:) а какие еще упражнения, для укрепления спины? Там вес и так был минимальным:) он же технику хотел показать, а не результаты:)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ark
сообщение 8.12.2013, 20:37
Сообщение #374


Качеля
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 10 210
Регистрация: 11.11.2010
Из: Киев
Был 29.10.2019, 17:36



Репутация:   590  
Гиперэкстензия, наклоны доброе утро


--------------------
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ark
сообщение 8.12.2013, 20:39
Сообщение #375


Качеля
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 10 210
Регистрация: 11.11.2010
Из: Киев
Был 29.10.2019, 17:36



Репутация:   590  
Выше еще видос по становой есть, посмотри.

Сообщение отредактировал Ark - 8.12.2013, 20:39


--------------------
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
RedZerg
сообщение 8.12.2013, 20:47
Сообщение #376


Насилие ради насилия
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 792
Регистрация: 13.3.2013
Из: Mars
Был 17.10.2020, 13:02



Репутация:   177  
Цитата(musition @ 8.12.2013, 18:51) *
Ну я в болезнях позвоночника не особо разбираюсь, это он сказал, что сколиоз:) а какие еще упражнения, для укрепления спины? Там вес и так был минимальным:) он же технику хотел показать, а не результаты:)

пусть технику нарабатывает с грифом или кил 40 хз ты подскажи ему сам с весом, пусть грудь вперед и тянет)) учиться, рычаг тягу пусть по делает тяг нижнего верхнего блока

на приседе гриф пусть ложит не много ниже что бы изза изгиба его вперед не клонило ))

кстати вот ) отлично рассказал) [video]https://www.youtube.com/watch?v=qMLUDp9vlrU[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 9.12.2013, 6:04
Сообщение #377


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 940
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был 16.9.2025, 12:24

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   936  
Цитата(musition @ 8.12.2013, 18:51) *
Ну я в болезнях позвоночника не особо разбираюсь, это он сказал, что сколиоз:) а какие еще упражнения, для укрепления спины? Там вес и так был минимальным:) он же технику хотел показать, а не результаты:)

у меня был сколеоз с детства, на последнем обследовании в физ диспансере врач не обнаружила его )


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 9.12.2013, 6:45
Сообщение #378


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Если речь о кифозе, то крепкий низ спины не поможет.
Нужно налегать на шраги, горизонтальную тягу К ГРУДИ и не питать иллюзий, что спина может быть идеально ровной на больших весах при кифозе.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Stormdog
сообщение 9.12.2013, 8:35
Сообщение #379


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 731
Регистрация: 5.10.2012
Из: Украина, Мариуполь.
Был 26.8.2025, 0:02



Репутация:   134  
Пипец, да может пацан просто не научился выпонлять правильно (у меня пол зала таких), а вы ему уже диагноз поставили.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
RedZerg
сообщение 9.12.2013, 9:28
Сообщение #380


Насилие ради насилия
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 792
Регистрация: 13.3.2013
Из: Mars
Был 17.10.2020, 13:02



Репутация:   177  
ты прочитай что написал, musition, что и так прогибает спину, но все равно есть горб, ему рассказали что это, а дальше он не маленький мальчик сам сделает вывод, и исходя из этого поможет парню
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
84 страниц V  « < 36 37 38 39 40 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 8.10.2025, 3:57