Становая тяга, Класика vs Сумо |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСтановая тяга |
 |
  |
Становая тяга, Класика vs Сумо |
Опции
|
 XXR XXX
|
 24.5.2021, 10:25
Сообщение
#821
|
 DeadLift  Группа: Старожилы Сообщений: 14 940 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 16.9.2025, 12:24 Настроение: Only forward, only up Репутация:  936 
 |
Сам прикол в тому що люди поділяються на два типу -1. Ти тянеш однією спиною.
2. Становою спину не накачати. -------------------- нет предела
|
 |
 
|
|
OlegRO
|
24.5.2021, 12:10
Сообщение
#822
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
в спине нет сильных мышц для выполнения разгибания в тазовом суставе с зафиксированной спиной
тяга всегда осуществляется через (по убыванию) - ягодичные, задняя поверхность бедра, квадры, длинные, широчайшие, ромбовидные, трапеции, [video]https://m.youtube.com/watch?v=o5FvhPAZ_yw[/video] -------------------- |
|
|
|
|
Олимп
|
24.5.2021, 13:21
Сообщение
#823
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 072 Регистрация: 30.4.2016 Из: Одесса Был Сегодня, 15:28 Настроение: На позитиве !!! Репутация: 269
|
Цитата(XXR XXX @ 24.5.2021, 10:58)  Станова задіює 70% усіх м'яз тіла) яка щє вправа здатна на подібне?- жодна. То Олімп , я ж не качаюсь то побічна дія від 1-5 повторів 1-3 максимум підходів, раз на один два тижні). Як би я робив на більше повторів то і результат у масі м'язів більше був Так в этом то и дело . Накуя мне 70% , если я качаю конкретно спину . Становая может быть общеразвивающим упражнением , но не упражнением для мясистой спины. Тут даже обсуждать нечего . --------------------  |
|
|
|
|
Franklin78
|
24.5.2021, 14:14
Сообщение
#824
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 474 Регистрация: 22.2.2019 Был 28.2.2022, 11:31 Репутация: 50
|
Вот тут с Олимпом согласен- для начинающих отличное общеразвивающее упражнение, ну и для лифтеров основное. А качку можно и без него обойтись.
|
|
|
|
|
XXR XXX
|
24.5.2021, 14:31
Сообщение
#825
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 940 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 16.9.2025, 12:24 Настроение: Only forward, only up Репутация: 936
|
То Олімп ти ж писав не накуя п що накачати не можливо ,я скинув свою спину і там силова тяга, а якби качався то більш ніж у Ятца була ))))))
Цитата(Franklin78 @ 24.5.2021, 15:14) Вот тут с Олимпом согласен- для начинающих отличное общеразвивающее упражнение, ну и для лифтеров основное. А качку можно и без него обойтись. Це точно, накуя таке важке піднімати , головне щоб красивим був ) -------------------- нет предела
|
|
|
|
|
Олимп
|
24.5.2021, 16:14
Сообщение
#826
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 072 Регистрация: 30.4.2016 Из: Одесса Был Сегодня, 15:28 Настроение: На позитиве !!! Репутация: 269
|
Все верно Рослик . Кто то в зал ходит для того что бы потяжелее что то поднять . И на форму пофиг.
А я наоборот . Стараюсь использовать минимальнодопустимые веса. -------------------- |
|
|
|
|
XXR XXX
|
24.5.2021, 16:26
Сообщение
#827
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 940 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 16.9.2025, 12:24 Настроение: Only forward, only up Репутация: 936
|
Так, тут не поспорити , різні цілі)
-------------------- нет предела
|
|
|
|
|
Franklin78
|
24.5.2021, 16:57
Сообщение
#828
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 474 Регистрация: 22.2.2019 Был 28.2.2022, 11:31 Репутация: 50
|
Важке хай грузчики поднимают)
А мне только для эстетики надо. Да и не такие уж мы слабые) Я когда-то прочитал такую вещь: Уметь накачать мышцы минимально возможными весами- это искусство. Вот пытаюсь следовать этой идее. |
|
|
|
|
XXR XXX
|
24.5.2021, 17:07
Сообщение
#829
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 940 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 16.9.2025, 12:24 Настроение: Only forward, only up Репутация: 936
|
Тоді прочитай і це-вміти накачати предплічя мастурбацією це мистецтво) запам'ятай.
-------------------- нет предела
|
|
|
|
|
Franklin78
|
24.5.2021, 17:59
Сообщение
#830
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 474 Регистрация: 22.2.2019 Был 28.2.2022, 11:31 Репутация: 50
|
Ну если кто-то мастурбацией накачал- то браво ему!)
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСтановая тяга |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 3.10.2025, 21:34 |
