Становая тяга, Класика vs Сумо |
Становая тяга, Класика vs Сумо |
30.12.2021, 23:48
Сообщение
#831
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 122 Регистрация: 30.12.2021 Был 24.6.2022, 18:29 Настроение: в поисках общения Репутация: 3 |
тяга всегда осуществляется через (по убыванию) OlegRO,У меня всегда запястья болят. Ну вот всегда! Другие мышцы я не чувствую, когда оно начинает болеть так что бывать вот щас брошу (что бы то ни было на пол). Но не травмируется. Так что у кого что. Мне кажется перчатки ничего не меняют или даже хуже. вот типа держишь вес и в них както иначе держишь а без них рука стает сильнее в них - нет. Но от мозолей только может спасти это конечно важно терпеть не могу мозоли. |
|
|
31.12.2021, 0:28
Сообщение
#832
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
Так что у кого что. у всех всёболь в запястье - не всегда боль мышц запястья без них рука стает сильнее в них - нет. ))) и без маникюра также-------------------- |
|
|
11.8.2022, 11:57
Сообщение
#833
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 11.8.2022 Был 12.8.2022, 23:58 Репутация: 0 |
Привет всем :)
Испытываю проблемы со становой, то есть время идет а вес на штанге не растет. пробывал сумо-в итоге ноги грузит сильно,да и вес на снаряде вырос максимум на 10 кг длинные руки и рост делают своё дело-не могу нормально подсесть, ломается техника...что можно посоветовать? спрашивал у местных тренеров- ничё не могут сказать посоветоваться больше не с кем. стаж примерно 3 месяца..(в 14-15 году занимался становая была на порядок выше,потом бросил)..не может быть чтобы это было плато Благодарю за овтеты |
|
|
11.8.2022, 12:15
Сообщение
#834
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 19:43 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
у местных тренеров- ничё не могут сказать Hans1990, где живешь?руки относительно ног и туловища не длинные у тебя. длинные, это когда в верхней фиксации шанга над коленными чашечками, а когда под яйцами) то это обычная длина) надо тебе старт правильный отрабатывать, чтоб зад не вылетал на отрыве штанги от помоста, не накрывай гриф коленями, ну и по видео с такого ракурса мало что видно, чтоб еще чтото рекомендовать. рекомендую пару таких роликов про тягу в общих чертах и на отработку срыва -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
11.8.2022, 12:24
Сообщение
#835
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 11.8.2022 Был 12.8.2022, 23:58 Репутация: 0 |
где живешь? $l@ventiy,Германия не накрывай гриф коленями $l@ventiy,попробую на неделе,может что-то изменится Вот именно..старт отрабатывать..может присед включить в одну из тренировок,или он мало что даст? В общем у меня цель не стать мистер олимпия или лифтером МСМК, но и 1.5 последних месяца дро%ть вес в 110 кг это как то странно |
|
|
11.8.2022, 12:35
Сообщение
#836
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 19:43 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
так второе видео как раз о отработке старта.
присед тоже в сумо делай лишним не будет. -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
11.8.2022, 12:48
Сообщение
#837
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 11.8.2022 Был 12.8.2022, 23:58 Репутация: 0 |
в сумо делай $l@ventiy,Да,спасибо,первое действительно супер видел такое для присяда,со стулом Тупой вопрос,но всё же..что лучше для меня сумо или классика? человек с ростом 160 и 180 имеет разные ввдные данные,из-за роста..сумо больше грузит ноги,классика уравновешено мышцы ног и спины..я в замешательстве..или тянуть неделю сумо,неделю классика итд? |
|
|
11.8.2022, 12:51
Сообщение
#838
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 19:43 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
11.8.2022, 13:46
Сообщение
#839
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 229 Регистрация: 16.1.2017 Из: Фастов Репутация: 8 |
|
|
|
11.8.2022, 15:12
Сообщение
#840
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 11.8.2022 Был 12.8.2022, 23:58 Репутация: 0 |
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 9:43 |