Сушка |
Опции
 |
 |
 |
  |
Сушка |
Опции
|
 Sergik
|
 16.1.2011, 19:19
Сообщение
#21
|
 Атлет  Группа: Старожилы Сообщений: 751 Регистрация: 27.12.2010 Из: Киев Был 13.3.2016, 17:20 Репутация:  34 
 |
завтра экзамен, после сразу в зал
что посоветуете перекусить? -------------------- Новый вес лучше старых двух! (с)
|
 |
 
|
|
Lutik
|
16.1.2011, 19:21
Сообщение
#22
|
 ангел Группа: Пользователи Сообщений: 2 474 Регистрация: 23.11.2010 Был 17.10.2011, 16:53 Репутация: 16
|
да тут уж выбирать-то не приходится, главное чтобы пища не была жирной и сладостей не перебирай, а то желчь выделяться начнёт и заниматься будет трудно)
-------------------- бе-бе-бе
|
|
|
|
|
про100дрищ
|
16.1.2011, 19:54
Сообщение
#23
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252
|
Цитата(Sergik @ 16.1.2011, 18:59)  а за сколько до трени оптимально кушать? все зависит от продуктов которые ты ешь в среднем это за час-полтора я вобще ем норм пищу в 16.00, а тренируюсь в 19.30, но в 19.00 я пью гейнер и чувствую себя на тренировке акуительно Цитата(Sergik @ 16.1.2011, 19:19) завтра экзамен, после сразу в зал что посоветуете перекусить? я бы гейнер+банан вмазал ))) |
|
|
|
|
Pavilio
|
16.1.2011, 19:57
Сообщение
#24
|
 латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
"завтра экзамен, после сразу в зал
что посоветуете перекусить?" Смотря на сколько экз здашь. Если отл то коньяк, если неуд, то ... водка. :) -------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
Sergik
|
16.1.2011, 21:55
Сообщение
#25
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 751 Регистрация: 27.12.2010 Из: Киев Был 13.3.2016, 17:20 Репутация: 34
|
Цитата(55Pavilion @ 16.1.2011, 19:57) "завтра экзамен, после сразу в зал что посоветуете перекусить?" Смотря на сколько экз здашь. Если отл то коньяк, если неуд, то ... водка. :) та нее) пока другие приоритеты Цитата(naturalBody @ 16.1.2011, 19:54) я бы гейнер+банан вмазал ))) гейнера нету, а вот с бананом в тему) спс Цитата(naturalBody @ 16.1.2011, 19:54) я бы гейнер+банан вмазал ))) гейнера нету, а вот с бананом в тему) спс -------------------- Новый вес лучше старых двух! (с)
|
|
|
|
|
small_slow
|
17.1.2011, 13:00
Сообщение
#26
|
 МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
перед тренировкой можеш сьесть что-то с углями - шоколад, печенье и т.д. + бабан.
кушать до тренировки я стараюсь не позже чем за 1,5-2 часа, т.к. у меня потом на тренировке, сорри за подробности, отрыжка и дискомфорт в желудке если поем например за 1 час до занятий. -------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
PRS
|
17.1.2011, 21:22
Сообщение
#27
|
 зубной фей )) Группа: Модератоpы Сообщений: 4 165 Регистрация: 29.12.2010 Из: Крыжополь-Киев Был 29.10.2024, 21:48 Репутация: 395
|
Цитата(small_slow @ 17.1.2011, 13:00) перед тренировкой можеш сьесть что-то с углями - шоколад, печенье и т.д. + бабан. кушать до тренировки я стараюсь не позже чем за 1,5-2 часа, т.к. у меня потом на тренировке, сорри за подробности, отрыжка и дискомфорт в желудке если поем например за 1 час до занятий. Да в этом аспекте у каждого поразному...Я ем за 1-йн час до трени.Скажем средняя тренировка тоже час.Так вот после нее жрать жочу шо капец!!!!!!!!!!!Так что для меня кушать за 2 часа это пипец будет,а не треня.Блины будут казатса блинчиками))))))))) 
-------------------- Существует три основных правила сохранения ваших зубов в хорошей форме:
- Чистите их два раза в день. - Посещайте своего стоматолога не реже двух раз в году. - Не суйте нос не в свои дела. |
|
|
|
|
0utlaw
|
3.3.2011, 21:53
Сообщение
#28
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(Alexandroid @ 3.3.2011, 18:27) В день 2 тренировки. Ты кого собрался разводить здесь, чудак? На буку "м".Фотка только вот эта, с прошлых соревнований. http://www.27trk.ru/post/article/img/2009/...chok_4z.jpg.jpg (тут внешние ссылки разрешены?). Позже могу свежую выложить. Фото с соревнований 2009 года, на фото изображен многократный чемпион России, абсолютный чемпион Кузбасса, чемпион Сибири и Урала, мастер спорта по бодибилдингу Сергей Поврезнюк. 17 лет стажа соревновательного бодибилдинга на сегодняшний день. Стероиды зло? Диуретики вроде слышал что помогают? Пурген тебе поможет, родной. Сброс веса гарантирован. Либо ты в течении суток докажешь что ты и есть Сергей, и что у тебя реально амнезия и ты забыл на чем сушатся спортсмены, либо пойдешь в перманент, где тебе самое место. Лже-Сергей отправляется в бан на 2 месяца. Почистил тему от его присутствия. Этот пост оставил для истории бана. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
peregar
|
8.4.2011, 10:32
Сообщение
#29
|
 Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация: 529
|
У меня вапрос))) Вот я уже дней восемь на безуглеводке и юзаю эка. Ушло уже киллограм 6. Живот ушел немного, просто стал рыхлым, а не как барабан))) по идее вес уходит быстро, почти кило в день. Шо надо делать что бы кожа успевала подтягиваться и не висела? И нужно ли сидеть на сушке до победного так сказать желаемого результата или с перерывами типа две недели через две? Я первый раз сушусь/худею и нифига в этом не понимаю. Подскажите будласка))))
|
|
|
|
|
81eg
|
8.4.2011, 10:43
Сообщение
#30
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(0utlaw @ 3.3.2011, 22:53) Лже-Сергей отправляется в бан на 2 месяца. Гуманно... Цитата(peregar @ 8.4.2011, 11:32) по идее вес уходит быстро, почти кило в день. Шо надо делать что бы кожа успевала подтягиваться и не висела? Та при таких темпах на Шарпея будешь похож  Убавь обороты)
Сообщение отредактировал 81eg - 8.4.2011, 10:43 -------------------- |
|
|
|
 |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 22:04 |
