Сушка И Соревнования В Др. Стране., как поддержать форму при перелете, и проживании вдали от дома.

А куда летал?
У меня максимум что было, это порядка 12. Была уже некая усталость(хотя до этого за собой этого не замечал). А тут 17.. бррр.

А сколько у тебя перелет по стране, что ты так переживаешь?
Помню тренер Лесукова очень переживал за перелеты, но там с России в США, а не по сша

в индонезию

еврейский хохол)))))

Хохляцкий еврей ))))

Я довольно часто летаю в основном по Европе, но и в другие страны летал в т.ч. в Штаты. Всегда беру с собой в самолет диетическую еду (сухую)- пока не отбирали. Я конечно не культурист, но стараюсь правильно питаться, если углеводы то медленные, жира поменьше и белка побольше. Нормальны варианты это спортивные белковые или углеводные батончики или овсяные крекеры НОРДИК - обожаю их. Если летишь в США то еду в багаж лучше не бери - категорически запрещено ввозить продукты питания в США. Меня поймали однажды на таможне в Штатах - так чуть не оштрафовали, в след раз сказали что будет мне писец (без шуток). В гостинице должен быть чайник или кипяток, если нет купи мини - чайник и делай каши быстрго приготовления - например рис в пакетиках. Нормальные углеводы.

На пред соревновательной подготовке даже кашки не едят.
Батончики и крекеры тем более.

я знаю, но то, что дают в самолете все равно хуже

Не хуже. Рис, овощи, мясо (вполне вменяемая говядина). Конечно все со специями, к сожалению. Рис можно не есть, а овощи с мясом - покатит. Хотя многие и рис хомячат на предсоревновательной подготовке, мы же не знаем какой уровень и какие соревнвания. Даже любители на АК могут вполне 300 углей кушать на сушке...

Спросил у Ольги Караваевой. Ее ответы:
1. Бывает заливает, а бывает что 2-3 кг теряешь. По-этому она сейчас летит в США за 10 дней до турнира, что бы успеть аклиматизироваться.
2. Всегда берет все питание в самолет. Но старается так подгадывать что бы на полет попал день загрузки углеводами (рис, макароны).