Техника упражнений - видео, Правильная техника |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиТехника упражнений - видео |
 |
  |
Техника упражнений - видео, Правильная техника |
Опции
|
 OlegRO
|
 18.2.2021, 11:44
Сообщение
#381
|
 Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация:  1872 
 |
❓«Пронированный или супинированный хват при разгибании предплечий на верхнем блоке влияет на включение разных головок трицепса: миф или факт?».[video]https://m.youtube.com/watch?v=9lom5EFcDjc[/video]
-------------------- |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
OlegRO
|
13.3.2021, 20:18
Сообщение
#382
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
[video]https://www.youtube.com/watch?v=iErPqoUpD4k[/video]
-------------------- |
|
|
|
|
OlegRO
|
21.5.2021, 20:40
Сообщение
#383
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
[video]https://www.youtube.com/watch?v=U7z-vdqqEds[/video]
-------------------- |
|
|
|
|
Finanse
|
22.5.2021, 13:47
Сообщение
#384
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 914 Регистрация: 26.2.2018 Был 6.7.2023, 14:00 Репутация: 58
|
О, недавно дивився це відео. Ніби все просто і зрозуміло, але я завжди думав що має бути опора на всю стопу, без концентрації на одному пальці. Чи це типу лайфхак для тих хто не може розподілити навантаження?
|
|
|
|
|
OlegRO
|
22.5.2021, 14:03
Сообщение
#385
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Цитата(Finanse)  без концентрації на одному пальці. в видео не так говоритсяна пальцы и внешнюю часть стопы Adam Kozyra В этом видео я расскажу о том, как правильно накачать трапеции, как грамотно выполнять такое упражнение, как ШРАГИ, и какие разновидности шрагов есть. Также покажу свое любимое упражнение на трапеции - разновидность шрагов, заставляющую проработать всю трапециевидную мышцу по всему её объему. [video]https://m.youtube.com/watch?v=pLNmZ8BY-wY[/video] -------------------- |
|
|
|
|
0utlaw
|
23.5.2021, 15:56
Сообщение
#386
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(Finanse) опора на всю стопу Во-первых, если у тебя не плоскостопие, то это в принципе не получится. Во-вторых опора в любом случае на всю стопу идет, если ты не стоишь на цыпочках. Но проекция центра масс - точка достаточно маленькая.Если это приседания в ТА стиле, взрывные, глубокие, то центр масс (тебя и штанги) должен проецироваться в плюснефаланговый сустав. В лифтинге своя техника, там немного по-другому. А в билдинге покуй ) Бери да приседай, как удобно. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Faust
|
24.5.2021, 0:49
Сообщение
#387
|
 Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 726 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Сегодня, 21:15 Настроение: жив-здоров Репутация: 1207
|
Цитата(0utlaw) А в билдинге покуй ) Бери да приседай, как удобно. вот за это и люблю билдинг ))
|
|
|
|
|
OlegRO
|
15.7.2021, 14:34
Сообщение
#388
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
[video]https://m.youtube.com/watch?v=v6Tfbb_qrUw[/video]
-------------------- |
|
|
|
|
OlegRO
|
11.9.2021, 20:01
Сообщение
#389
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
кто обнаружит у себя в зале такие приблуды - Core wheels, может сделать вот эту тренировку на грудь
[video]https://m.youtube.com/watch?v=Hpz-q6DIZ40[/video] -------------------- |
|
|
|
|
OlegRO
|
17.9.2021, 22:29
Сообщение
#390
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
посмотрите на напряжение верхнего сегмента грудной и вспомните квакание "отжимания на низзз"
[video]https://m.youtube.com/watch?v=KB9DUs-mWO0[/video] -------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиТехника упражнений - видео |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 21:33 |
