Трапеция

Ребята, подскажите чем хорошо достаете низ трапеций?
Борьсь с покатыми плечами. Нужно акцент именно на низ.

Любое упражнение, где лопатки сводятся.

Lubonchic,
Ручкой какой-нибудь или линейкой. Расческой еще бывает, или просто об дверной косяк почухаться. Рукой хрен достанешь(

хорошо бы фото спереди/сзади "проблемы"

))))
вибач Любаша ,але що в тебе верх трапеціі дуже виділяється з низом ? боішся що судді на сцені не оцінять)))?

є в продажі рука для чухання спини, і трапецій думаю також можно дістати)

Мужа можно попросить почухать.

Я уже не обижаюсь, что вы с темы спрыгнули )
А я серьезно, посмотрите на плечи в расслабленном состоянии. Низ трапециевидных же антагонист верхним волокнам? Вот ищу упр на эту область


Вчера одно пробовала , но Олег меня убьет за ссылки, а другой возможности вставить нет

чогось смішно стало)))
сорі

С меня? Чем навеяло?
Я уже обиделась!