Тренинг – да здравствует минимализм!, Доктор Любер |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиТренинг – да здравствует минимализм! |
 |
  |
Тренинг – да здравствует минимализм!, Доктор Любер |
Опции
|
 Пых
|
 12.5.2015, 20:14
Сообщение
#651
|
 Любитель  Группа: Старожилы Сообщений: 104 Регистрация: 2.9.2013 Из: Киев Был 15.8.2015, 11:40 Репутация:  3 
 |
Цитата(Elgreg @ 12.5.2015, 18:07)  Мне упражнение "жим йогами" понравилось, правильно пусть используют свою йогу в практическом направлении ))) правильно говорить не "используют свою йогу", а используют своих йогов)) жим йогами. берешь йогов и жмешь их) |
 |
 
|
|
Пых
|
28.5.2015, 21:10
Сообщение
#652
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 104 Регистрация: 2.9.2013 Из: Киев Был 15.8.2015, 11:40 Репутация: 3
|
через пару недель доберусь по Люберу до программы, по которой понедельник выглядит как-то так
Комплекс Б* Понедельник Приседание 6x10 Жим под углом 6x4 Подт. до груди с отягощ. 6x6 Тяга в наклоне 6x4 Жим из-за головы сидя 6x6 Бицепс со штангой, стоя 6x6 + разминочные подходы в каждом упражнении... а скажите, уважаемые, кто занимался, сколько времени на такую треню примерно уходило?.. |
|
|
|
|
VUBlack
|
29.5.2015, 8:19
Сообщение
#653
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 347 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был Вчера, 16:44 Репутация: 367
|
-------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
|
|
Пых
|
29.5.2015, 9:36
Сообщение
#654
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 104 Регистрация: 2.9.2013 Из: Киев Был 15.8.2015, 11:40 Репутация: 3
|
Цитата(VUBlack @ 29.5.2015, 9:19) часа полтора +-10 минут понятно. у меня может часа два занять, наверное... |
|
|
|
|
Casta
|
30.5.2016, 19:35
Сообщение
#655
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 180 Регистрация: 2.4.2016 Из: Харьков Был 10.1.2025, 8:26 Настроение: Уравнобешеный Репутация: 14
|
Какая из его программ подойдёт на лето?
-------------------- Eat. Train. Work. Study. Sleep. Repeat
|
|
|
|
|
OlegRO
|
30.5.2016, 19:47
Сообщение
#656
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
программа зависит от цели и питания, а не от времени года
-------------------- |
|
|
|
|
Casta
|
30.5.2016, 20:04
Сообщение
#657
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 180 Регистрация: 2.4.2016 Из: Харьков Был 10.1.2025, 8:26 Настроение: Уравнобешеный Репутация: 14
|
Цитата(OlegRO @ 30.5.2016, 20:47) программа зависит от цели и питания, а не от времени года Цель сохранить (о том чтобы улучшить, даже не думаю, т.к. тренить летом это полный П..) силовые и убрать оставшийся жир в абдоминальной области. Диета и допы присутствуют. -------------------- Eat. Train. Work. Study. Sleep. Repeat
|
|
|
|
|
OlegRO
|
30.5.2016, 20:20
Сообщение
#658
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
много ли Любер "написал" программ для "жиросжигания"?
-------------------- |
|
|
|
|
81eg
|
30.5.2016, 20:51
Сообщение
#659
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Есть. 4-6 тренировок в неделю "Тяни-толкай". Как один из многих вариантов сойдет)
-------------------- |
|
|
|
|
MaJ0r
|
30.5.2016, 21:47
Сообщение
#660
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: 758
|
Чего все так лета боятся? Кондиционирование в залах нормальных давно есть. Ну жарковато немного, ну так попил, покупался - жидкость вернулась. Крупным чувакам конечно в наборе сложно, т.к. много есть надо, но в основном то боязнь лета у обычных физкультурников.
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиТренинг – да здравствует минимализм! |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 18:50 |
