Тренинг – да здравствует минимализм!, Доктор Любер |
Тренинг – да здравствует минимализм!, Доктор Любер |
18.9.2012, 10:14
Сообщение
#21
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: 1158 |
Тебе шо лень ник скопировать? шо за "81"?
Если ты свой вес не "покорил", я не в курсе идти тебе в зал или нет. Давай так если хочешь заниматься по Люберу, то делай все поэтапно как у него в "Секретах Качалки". Мусолить и гадать что будет, если так и так - смысла нет. Иди и тренируйся. 10раз хотя бы подтянись на турнике и иди в зал. Если не добьешься собой же поставленной цели на турнике -не добьешся и в зале. ЗЫ Мужики стоны и слезы что тяжело подтягиваться, нафик оно надо, в зал и так можно пойти - не принимаются.) ЗАМША девушка, а подтягивается около 10раз! -------------------- |
|
|
18.9.2012, 11:42
Сообщение
#22
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 184 Регистрация: 11.5.2012 Был 28.9.2013, 19:21 Репутация: 70 |
12 ;)
Я чую имя тут мое произнесли))) |
|
|
18.9.2012, 11:44
Сообщение
#23
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: 1158 |
-------------------- |
|
|
18.9.2012, 11:47
Сообщение
#24
|
|
латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 375 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 10.12.2023, 23:51 Настроение: :zhet: Репутация: 491 |
-------------------- :zhet:
|
|
|
18.9.2012, 11:49
Сообщение
#25
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: 1158 |
Уже начинаешь комплексовать?))
-------------------- |
|
|
18.9.2012, 11:50
Сообщение
#26
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 184 Регистрация: 11.5.2012 Был 28.9.2013, 19:21 Репутация: 70 |
Снимали как-то видео моим телефоном, так тормоза блин, пока нажали на пуск, успели только с 8-го подтягивания заснять.
Постараюсь при возможности. Оффтопим!! |
|
|
18.9.2012, 12:01
Сообщение
#27
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 818 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Вчера, 23:12 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590 |
Уже начинаешь комплексовать?)) Почему "начинаешь"? Я вот уже на полный ход комплексую! -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
18.9.2012, 17:51
Сообщение
#28
|
|
Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 237 Регистрация: 12.8.2012 Был 14.12.2012, 23:51 Репутация: 11 |
81eg - есть шеф! :)
-------------------- Первое правило – не сдаваться. Второе правило – помнить о первом правиле.
Хозяин спит, Котэ жмет! |
|
|
6.10.2012, 0:07
Сообщение
#29
|
|
жертва аккорда Группа: Старожилы Сообщений: 6 953 Регистрация: 3.11.2011 Был Сегодня, 0:13 Настроение: квантовый качок Репутация: 797 |
Я начал заниматься по Люберу, и у меня появилсоь несколько вопросов:
1.Считается, что оптимальное время тернировки 35-50мин. По истечении этого времени в организме усиливаются процессы 2.Прокачивать фулбади нужно через день, но я привык к сплиту и крепатура у меня не проходит к следующей тренировке. Насколько эффективно качать невосстановившуюся мышцу? Авторитет Др.Любера не может быть подвержен никаким сомнениям, но кто из местных качался по его системе и как -------------------- Верховный Трололарх всея Айронфлексии |
|
|
6.10.2012, 0:50
Сообщение
#30
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 833 Регистрация: 7.6.2011 Из: г. Харьков Был 8.8.2017, 3:56 Репутация: 158 |
Ох и флудеры. У меня по теме есть разговор. Я начал заниматься по Люберу, и у меня появилсоь несколько вопросов: 1.Считается, что оптимальное время тернировки 35-50мин. По истечении этого времени в организме усиливаются процессы Какой комплекс? Если второй...Четыре упражнения. По пять подходов. Упражнение 30 секунд. Отдыхаешь минуту. Минута тридцать. 1,5х4х5=30 минут. Приседания может некорректно посчитал...Ну еще 5 минут накинь. Что можно полтора часа там делать? А можно и меньше минуты отдыхать. Тогда вообще минут двадцать. P.S. Часы в зал бери и время засекай. Увидишь...ты слишком много отдыхаешь. Сообщение отредактировал nameless one - 6.10.2012, 0:52 -------------------- «Делай что должен и будь что будет»
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 8:54 |