Тренинг – да здравствует минимализм!, Доктор Любер |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиТренинг – да здравствует минимализм! |
 |
  |
Тренинг – да здравствует минимализм!, Доктор Любер |
Опции
|
 Casta
|
 31.5.2016, 10:28
Сообщение
#671
|
 Любитель  Группа: Старожилы Сообщений: 180 Регистрация: 2.4.2016 Из: Харьков Был 10.1.2025, 8:26 Настроение: Уравнобешеный Репутация:  14 
 |
Спасибо, что разжевали, уже и сам допёр.
[video]https://www.youtube.com/watch?v=-2gSuEaMagA[/video] -------------------- Eat. Train. Work. Study. Sleep. Repeat
|
 |
 
|
|
81eg
|
31.5.2016, 10:35
Сообщение
#672
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(Casta @ 31.5.2016, 11:28)  Спасибо, что разжевали, уже и сам допёр. Не нуди. Рекомендовать программы по интернету на лето, для Васи анонима, на сушку\утруску, массу, четкость -могут только люди которые берут за это деньги...либо ты сам себе любимому. Вариантов масса, все зависит от желания, целей, возможностей и т.д. Разжевывать тебе никто не должен. Что имел в виду Любер знает только Любер. Ниодин новичек пришедший в зал не выполнит правильно то что показал Торохтий. Исходя из этого -взял штангу с пола и пожал 10 раз...Не понятно как - берем со стоек... А еще лучше для новичка-сидя в Смитте жать. -------------------- |
|
|
|
|
karlito78
|
31.5.2016, 11:23
Сообщение
#673
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 587 Регистрация: 30.1.2013 Был 20.9.2025, 6:49 Репутация: 396
|
Цитата(MaJ0r @ 30.5.2016, 22:47) Крупным чувакам конечно в наборе сложно, т.к. много есть надо, но в основном то боязнь лета у обычных физкультурников. мой тренер говорил так "долбо"бам всегда что то тренироваться мешает, зимой им холодно, летом жарко" чисто физиологически, если нету проблем с аппетитом (у меня никогда, если жрать не хочу - сто пудов заболел) летом осенью набирать легче, организм на обогрев ресурс не тратит (и есть молодая картошечка, которую можна кушать ведрами  )
-------------------- Also, I have duct tape. Ordinary duct tape, like you buy at a hardware store. Turns out even NASA can't improve on duct tape.
|
|
|
|
|
Dimas35
|
8.6.2016, 14:47
Сообщение
#674
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 134 Регистрация: 2.6.2016 Был 30.1.2025, 15:42 Репутация: 16
|
Просветите пож что это за упражнение у Киреева (Любера) рассчитанное для новичков в первой программе. Я так и не понял. Рывок, толчок или что-то в этом роде для новичка перебор наверное.
"1. Подъем штанги на грудь и жим с груди стоя." Какая механика упражнения? -------------------- Самая драгоценная победа - победа над самим собой.
|
|
|
|
|
andreyyy
|
8.6.2016, 14:55
Сообщение
#675
|
 ^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Цитата(Dimas35 @ 8.6.2016, 15:47) Просветите пож что это за упражнение у Киреева (Любера) рассчитанное для новичков в первой программе. Я так и не понял. Рывок, толчок или что-то в этом роде для новичка перебор наверное. "1. Подъем штанги на грудь и жим с груди стоя." Какая механика упражнения? Не рывок. Не толчок. Взятие на грудь с последующим жимом. Как отмененное упражнение в ТА, которое входило в троеборье до 73 года. Забей. Жми без взятия на грудь. |
|
|
|
|
OlegRO
|
8.6.2016, 14:57
Сообщение
#676
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
выше ж написано
несколько постов вверх -------------------- |
|
|
|
|
andreyyy
|
8.6.2016, 14:59
Сообщение
#677
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Цитата(OlegRO @ 8.6.2016, 15:57) выше ж написано несколько постов вверх Надо было его процитировать, а то может и не зайти сюда ) |
|
|
|
|
OlegRO
|
8.6.2016, 15:05
Сообщение
#678
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
пора перенастроить эту фичу, народ обленился
-------------------- |
|
|
|
|
Dimas35
|
8.6.2016, 15:27
Сообщение
#679
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 134 Регистрация: 2.6.2016 Был 30.1.2025, 15:42 Репутация: 16
|
Цитата(OlegRO @ 8.6.2016, 15:57) выше ж написано несколько постов вверх Я просмотрел тему. Написано что не рывок и не толчок, а что- х.з. И на картинке не то. Вот и спрашиваю, что конкретно за упражнение и какова его механика. Може ну его нафиг? Разделить на становую и жимы? -------------------- Самая драгоценная победа - победа над самим собой.
|
|
|
|
|
andreyyy
|
8.6.2016, 15:28
Сообщение
#680
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Цитата(Dimas35 @ 8.6.2016, 16:27) Я просмотрел тему. Написано что не рывок и не толчок, а что- х.з. И на картинке не то. Вот и спрашиваю, что конкретно за упражнение и какова его механика. Что значит непонятно что? Написано же - жим. Я не понятно ответил? И главное, при чем тут рывок и при чем тут толчок ? Это даже не прыжок в высоту, если что. А как и написано, - жим. |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиТренинг – да здравствует минимализм! |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 17:35 |
