Тренировки для женщин, статьи, программы, обсуждения

Привет спрашивай . Помогу.

Я не читал про ваши советы по тренировке грудных , но рекомендую вот прочитать на моей странице в фейсбуке: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid...100001367122266

аж интересно глянуть на женщин, у которых мышцы прут как на дрожжах)))) если они в натураху тренируются, ессно. видела единичных экземпляры особо упоротых, у которых прет через... нууу год хотя бы тренировок, во время которых уровень упоротости зашкаливает и переваливает через инстинкты самосохранения)))

ну или спортсмены, которые готовятся на соревнования, да. а так чтоб "заперло" у обычной девушки просто вот на ровном месте... ойвавой, не верю(С)))

да у меня лично они как-то редко возникают))) может потому что тренируюсь по-другому, может потому что уже тема поднадоела

Интересный ответ. У меня вопросы: почему редко возникают?почему тема поднадоел? И что значит тренируюсь по другому?
К примеру я всегда инересуюсь новшествами, нововведения, разными методиками. Потом их применяю для себя и своих спортсменам если решу что они принесут пользу. А насчет того что тренируешся по другому, то скажу что нету такой методики которая всем подходит. К примеру я работал с девушкой . Решили попробовать бикини . В этом году на Европе были 15 тыми, в Греции на Diamond CUP 11ые. Но пришли к выводу что с ее конструкцией тела в бикини делать нечего и в будущем сезоне будем пробовать БОДИФИТНЕС. посмотрим .

я нигде не выступаю и не собираюсь, и у меня сейчас 4 разных работы (не связанных со спортом совсем), потому тренировки отступили на второй план) тренируюсь для сохранения здоровья и какой-никакой формы. акцент сейчас на йогу. стараюсь на силовые групповые занятия ходить, как и раньше, но не всегда есть силы и возможность сейчас. в тренажерный зал я не ходок, да)

ЗЫ. не хочется чужую тему зафлуживать еще)))

Это за полгода без фармы. Она пока начинающая спортсменка.

Да Ваше право, чё. Мне непонятно почему Вы мне про себя пишите и прикладываете мою тактику женского типа тренировок к своему. При чём тут Вы и "трненировки ДЛЯ ЖЕНЩИН". Пропасти у женщин в гормональном фоне весьма существенные. Первая и вторая фаза друг другу прямопротивоположны. И этим глупо не пользоваться.
Грудные женщинам, ещё раз повторю, - найн! За исключением, пожалуй, билдерш.
Так же, как и трапеции женщинам - найн!
Можете меня воспринимать как угодно, - у меня от этого меньше клиенток не станет.
А право на собственное мнение, без тыканий в глаз - велкам.

ключевое слово "спортсменка")

ШОТА,

Прочитала. Ну, забавно всегда читать гипотетические размышления мужчины о женской груди.
Объясняю что происходит на пальцах: грудная мышца при её тренировке растёт в толщину и ширину. Это заставляет грудную железу ложиться на грудную шире. "Расползаясь" по грудной молочная железа становиться плоской, это то, что называется ПРОЕКЦИЯ ГРУДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. Упражнения на грудную никогда не способствуют улучшению тургора кожи, наоборот, растяжимость ткани в последствие упражнений приводит к её ухудшению (смотрим фото билдерш).
Если есть огромная любовь к упражнениям на грудные - велкам на наклонную скамью для прокачки верхних пучков.