Тяжелая атлетика!

[video]https://www.youtube.com/watch?v=0uczqvFc4Jw[/video]
Швунги изза головы опасные...

Не уловил твой тон :\ Серьезно или сарказм, что, мол, считают опасными, а в ТА как швунговали так швунгуют?

(На том видео тру-гиперэкстензии со штангой :p)
...
Глянул интересный фильмец о советской школе ТА. Познавательно (для таких, как мну) о соревновательных движениях, технике, примеры ошибок, подсобка. Затронуты даже такие тонкости, как прогиб штанги во время выполнения и умение его использовать.

Удивило, что наклоны со штангой (гуд морнин') оказывается ТА-шное упро (на 21-ой минуте). Думал билдеры его придумали.
[video]https://www.youtube.com/watch?v=y6g7o6ux84M[/video]
...
Здесь о соревнованиях, но как-бы изнутри. Тактика и анализ соперников, в таком духе. Напомнило чем-то Pumping Iron - поддали документалку интриги %)
[video]https://www.youtube.com/watch?v=l7hq51ahYB0[/video]

Сообщение отредактировал Buttler - 28.5.2013, 15:07

Никакого сарказма. Реально опасные )) Не сам швунг, а когда обратно опускают. И только подушки трапеций защищают от того, чтобы центнер с лишним веса не раздробил тебе шейные позвонки.

Гудморнинги как раз вообще не билдерское упражнение. Из билдеров его мало кто делает, а те кто делают - делают это редко...

Было ТАшное, но еще более популярно у лифтеров.

Смотрел какое-то популистическое видео с росси-2 вроде (телеканал), там взяли 3 парней, 1 из которых ташник, и устроили конкурс прыжков в высоту, ташник всех сделал, причем он с места запрыгнул на высоту уровня своих плеч... Мне интересно, а сколько в среднем ТАшники тренируются, по ощущениям, так они в зале живут, ибо там куча наработки техники.

Тренируются как и все - сколько позволяет жизнь. Сколько бодибилдеры тренируются? Я вот до 12 тренировок в неделю было дело доходил, а кому-то и 2.. Зависит от обстоятельств. Обычно 3-5 тренировок в неделю, 1.5-2 часа каждая.

У ТАшников прыжки в высоту - профильная подсобка )) Только прыгун его перепрыгает. Прыжки с места в высоту (на что-то или просто так) и выпрыжки со штангой, они их тренируют. Это развивает взрывную силу и скорость.

Я во многих источниках читал, что уже давно в ТА практикуют две тренировки в день.
Сборники - так точно. Пришел, отпахал, ушел пожрать-поспать, под вечер снова на силовую тренировку. И так 5 раз в неделю, а то и 6.
А вот продолжительность каждой - очень по разному.

Ну так ведь наверно зависит от уровня атлета.

Хы, сборники... Ну этих надо с про билдерами сравнивать, у них тоже по 2 в день... Я же говорю - от обстоятельств зависит. Уровень спорстмена, цели и т.д.

Просто в ТА меньше случайных людей, чем в любительском бодибилдинке, поэтому подход обычно более строгий. В качалку всякие понаехали и тренируются "по ментцеру" раз в неделю. В ТА тренер мотивирует чаще приходить.

Прыжок в высоту.

[video]https://www.youtube.com/watch?v=FVu1MRwIaZo[/video]