Учим подтягиваться!!, Помогите! |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамУчим подтягиваться!! |
 |
  |
Учим подтягиваться!!, Помогите! |
Опции
|
 Maniak
|
 27.12.2013, 15:44
Сообщение
#51
|
 Любитель  Группа: Старожилы Сообщений: 102 Регистрация: 26.12.2013 Был 25.4.2014, 14:18 Репутация:  2 
 |
Цитата(Papa @ 27.12.2013, 15:16)  Попробуйте ещё половинчатые или на 1/3 амплитуды. Низкий турник(или табурет-стул) руки уже согнуты и стараться дотянуть до конца(т.е. подтянуться выше стартового положения). Спасибо. Попробуем. Главное мне сдерживать и не ржать от ее попыток, я то думаю,ч то раньше все получилось бы, если б я серьезнее был. |
 |
 
|
|
ЛетучийГолландец
|
29.12.2013, 23:03
Сообщение
#52
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 29.12.2013 Был 11.1.2014, 0:07 Репутация: 0
|
Цитата(Maniak @ 27.12.2013, 15:44) Спасибо. Попробуем. Главное мне сдерживать и не ржать от ее попыток, я то думаю,ч то раньше все получилось бы, если б я серьезнее был. Повезло жене с таким мужем терпеливым)) |
|
|
|
|
Serega11
|
30.12.2013, 9:20
Сообщение
#53
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 42 Регистрация: 28.3.2013 Был 9.1.2021, 13:04 Репутация: 0
|
Рецепт просто установленный турник в квартире,и какая-то игра типа хочешь жрать давай подходик :)
|
|
|
|
|
Vladik
|
30.12.2013, 9:41
Сообщение
#54
|
 реалист Группа: Старожилы Сообщений: 2 292 Регистрация: 30.9.2007 Из: Львов Был 5.9.2025, 5:14 Репутация: 131
|
Цитата(Maniak @ 27.12.2013, 15:44) Спасибо. Попробуем. Главное мне сдерживать и не ржать от ее попыток, я то думаю,ч то раньше все получилось бы, если б я серьезнее был. Как по мне вес тела слишком велик (должен оговориться что полных женщин вообще не понимаю-как можно наводить красоту на лице/ногтяг и тд, но при этом иметь общее отражение в зеркале не очень ...) и зачем вообще женщине вот так стараться подтягиваться? Ну у нас это почти всегда сначала для норматива, куда там кому, а ей зачем? Почему не присед 100 кг? -------------------- time will tell keep fit and eat well
|
|
|
|
|
Maniak
|
30.12.2013, 21:29
Сообщение
#55
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 102 Регистрация: 26.12.2013 Был 25.4.2014, 14:18 Репутация: 2
|
Цитата(Vladik @ 30.12.2013, 9:41) Как по мне вес тела слишком велик (должен оговориться что полных женщин вообще не понимаю-как можно наводить красоту на лице/ногтяг и тд, но при этом иметь общее отражение в зеркале не очень ...) и зачем вообще женщине вот так стараться подтягиваться? Ну у нас это почти всегда сначала для норматива, куда там кому, а ей зачем? Почему не присед 100 кг? Нравиться ей, несмотря на небольшой лишний вес, спортивные достижения. Она гимнастикой когда то занималась, художественной. До сих пор и на шпагат сядет, и мостик сделает. А подтягивание не даются. С весом небольшая проблемка, но не смотря на не мелкие формы, жир не висит, подтянутая. |
|
|
|
|
Etev
|
3.1.2014, 1:28
Сообщение
#56
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 341 Регистрация: 13.5.2009 Из: Луна Был 6.10.2015, 10:12 Репутация: 42
|
Если жена под непрерывное ржание мужа не может понять, как сгибать руки при подтягивание, то может ей попробовать альтернативные упражнения? Ну там, тяги всякие...
|
|
|
|
|
Maniak
|
3.1.2014, 16:31
Сообщение
#57
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 102 Регистрация: 26.12.2013 Был 25.4.2014, 14:18 Репутация: 2
|
Цитата(Etev @ 3.1.2014, 1:28) Если жена под непрерывное ржание мужа не может понять, как сгибать руки при подтягивание, то может ей попробовать альтернативные упражнения? Ну там, тяги всякие... Я не тренер, я а-ля любящий муж :-) Пытаюсь по мере сил помочь чем могу. Тем более спорт у нее более женский. Так что не полезу ей что-то иное предлагать. |
|
|
|
|
zibus1978
|
3.1.2014, 19:18
Сообщение
#58
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 71 Регистрация: 3.1.2012 Из: Мелитополь Был 22.6.2023, 14:34 Репутация: 3
|
Пусть попробует подтягивания с "амортизатором" (смотреть с 1.40)
[video]https://www.youtube.com/watch?v=416-XN5-qQ4[/video] |
|
|
|
|
Voffka
|
14.1.2014, 15:55
Сообщение
#59
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 684 Регистрация: 22.12.2008 Из: Черкассы Был 22.9.2025, 13:38 Репутация: 9
|
Цитата(Maniak @ 26.12.2013, 16:13) А можно глуповатый вопрос? Не для меня, для жены. У нее не получаются подтягивания, вообще. Она не понимает, говорит руки не сгибаются и все. А я не силен в объяснениях, показываю, с помощью у нее получается, как сама берется, не идет. Что ей посоветовать то? как начать? думаю, если адекватно объяснить, и 1 раз самостоятельно получится, то дальше пойдет как по маслу. Но вот этот первый раз и ен могу объяснить. Все проще чем кажется 
Сообщение отредактировал Admin - 13.8.2014, 15:18 -------------------- |
|
|
|
|
Maniak
|
14.1.2014, 16:27
Сообщение
#60
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 102 Регистрация: 26.12.2013 Был 25.4.2014, 14:18 Репутация: 2
|
Цитата(Voffka @ 14.1.2014, 15:55) Все проще чем кажется  ))) Я ж не себя подкачать стремлюсь ) А такой способ вряд ли действенный в плане обучения "подтягиванию" |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамУчим подтягиваться!! |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 17:49 |
