Ухудшилось качество массы |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамУхудшилось качество массы |
 |
  |
Ухудшилось качество массы |
Опции
|
 MaJ0r
|
 29.5.2016, 9:32
Сообщение
#101
|
 Тренер чемпионов  Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация:  758 
 |
Цитата(Val @ 29.5.2016, 10:08)  Значит у тебя стаж занятий - хер знает какой и ты жмешь 40 кг, а у него 1.5 года и он жмет 32 кг, что по твоему очень мало. Не находишь не логичным ? Я 40 кг сидя, без чужой помощи в выводе гантелей, никогда не жал, больше 30 кг гантели я не могу закинуть на плечи. Сейчвс, если иногда и жму гантели сидя, то где-то 22-26 кг, не больше. При этом плечи у меня, если встать у угла стенки и замерять их ширину, - 56 см, вот сейчвс специально измерил. Много это или мало ? Судить не берусь, но многие говорят, что плечи очень широкие. Вес у меня сейчас, если че - 86 кг. Сделай, Карлито, видео, как ты жмешь 40 кг. Погляжу, как гантели забрасываешь ))), а то что то мне верится слабо... наверное при помощи колен. Тоже 40ки могу жать забрасывая сам себе их. Но это утомительно, если только начинать тренировку с плечей. С подачей в руки даже 45ки пробовал, но там еще не очень амплитуда. Но вообще согласен с тобой, нормально все у парня, более-менее учитывая стаж. |
 |
 
|
|
Val
|
29.5.2016, 9:38
Сообщение
#102
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(MaJ0r @ 29.5.2016, 10:32) наверное при помощи колен. Тоже 40ки могу жать забрасывая сам себе их. Я отлично знаю, как нужно забрасывать гантели. Но нихера у меня не выходит, особенно для жима сидя. Когда делаю жим на грудь, лежа на накл. скамье, то 35 кг вывести еще как то самостоятельно могу, а больше - анриал ))). Хотя пожать могу поболее... |
|
|
|
|
MaJ0r
|
29.5.2016, 9:48
Сообщение
#103
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: 758
|
Цитата(Val @ 29.5.2016, 10:38) Я отлично знаю, как нужно забрасывать гантели. Но нихера у меня не выходит, особенно для жима сидя. Когда делаю жим на грудь, лежа на накл. скамье, то 35 кг вывести еще как то самостоятельно могу, а больше - анриал ))). Хотя пожать могу поболее... да это тупо тяжело, да и обычно закидывают 40ки ребята от 100 кг. Иногда люблю потроллить местных здоровяков, взяв гантели 38-40 кг и начав их сам жать сидя )) |
|
|
|
|
Klim
|
29.5.2016, 11:08
Сообщение
#104
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 561 Регистрация: 16.1.2012 Был 22.7.2025, 13:50 Репутация: 67
|
Цитата(Val @ 29.5.2016, 10:08) Значит у тебя стаж занятий - хер знает какой и ты жмешь 40 кг, а у него 1.5 года и он жмет 32 кг, что по твоему очень мало. Не находишь не логичным ? Судя по другим водным, где Жим шт. лежа на наклонной ск. 65х6 Армейский жим 45х6 жим гант. 32 как бы маловероятен )) ну или дрочево в верхней трети амплитуды. |
|
|
|
|
demonbnet
|
29.5.2016, 11:09
Сообщение
#105
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 584 Регистрация: 4.10.2014 Из: Харьков Был 9.9.2025, 8:46 Настроение: да .уй его знает Репутация: 50
|
Цитата(Val @ 29.5.2016, 10:08) Значит у тебя стаж занятий - хер знает какой и ты жмешь 40 кг, а у него 1.5 года и он жмет 32 кг, что по твоему очень мало. Не находишь не логичным ? Я 40 кг сидя, без чужой помощи в выводе гантелей, никогда не жал, больше 30 кг гантели я не могу закинуть на плечи. Сейчвс, если иногда и жму гантели сидя, то где-то 22-26 кг, не больше. При этом плечи у меня, если встать у угла стенки и замерять их ширину, - 56 см, вот сейчвс специально измерил. Много это или мало ? Судить не берусь, но многие говорят, что плечи очень широкие. Вес у меня сейчас, если че - 86 кг. Сделай, Карлито, видео, как ты жмешь 40 кг. Погляжу, как гантели забрасываешь ))), а то что то мне верится слабо... да да ябы тоже глянул ))) ато жим лежа 50-55 кг гантельки тоже интересно увидеть раз на 10-12, и это как в видео полудрочево? в 1/3 амплитуды |
|
|
|
|
claton
|
29.5.2016, 11:52
Сообщение
#106
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 92 Регистрация: 26.5.2016 Был 24.5.2021, 11:16 Репутация: 3
|
Цитата(Klim) У меня в программе жим шт. идет сразу после жима гант., это значит, с гант. я выкладываюсь на полную, а к штанге подхожу уже уставший. Плюс делаю я его в смите, т.к. в нашем зале нет стойки для жима штанги лежа в наклоне с нужным углом: пододвигаю скамью с нужным мне углом под смит и жму. Почему делаю так? Как мне кажется, в жиме гантелей включается больше мышц стабилизаторов, что делает его более базовым. |
|
|
|
|
Pick_assO
|
29.5.2016, 11:55
Сообщение
#107
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 788 Регистрация: 21.10.2012 Из: Запорожье Был 25.5.2025, 12:19 Репутация: 123
|
Цитата(demonbnet @ 29.5.2016, 12:09) да да ябы тоже глянул ))) ато жим лежа 50-55 кг гантельки тоже интересно увидеть раз на 10-12, и это как в видео полудрочево? в 1/3 амплитуды Тю, а что такого 50 кг пожать? Это же почти как соточка в штанге. Я даже никогда никого не прошу подавать. Приловчился и брать и закидывать сам. Если до отказа жму, то в конце бросаю на пол, а нет, могу и встать с ними, чтобы на стойку сразу поставить. -------------------- При определенных обстоятельствах мораль становится относительной.
|
|
|
|
|
Kito
|
29.5.2016, 11:57
Сообщение
#108
|
 Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 709 Регистрация: 6.12.2012 Из: Харьков Был Сегодня, 20:12 Репутация: 371
|
У меня рабочий лежа 120 на 4*10, а гантели 45 ели жму на 8 ))
|
|
|
|
|
Pick_assO
|
29.5.2016, 11:59
Сообщение
#109
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 788 Регистрация: 21.10.2012 Из: Запорожье Был 25.5.2025, 12:19 Репутация: 123
|
Цитата(Kito @ 29.5.2016, 12:57) У меня рабочий лежа 120 на 4*10, а гантели 45 ели жму на 8 )) Тут как с подтягиваниями. Замени жим штанги на жим гантелями на месяц, и поднимешь скилл в гантелях.) -------------------- При определенных обстоятельствах мораль становится относительной.
|
|
|
|
|
demonbnet
|
29.5.2016, 12:02
Сообщение
#110
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 584 Регистрация: 4.10.2014 Из: Харьков Был 9.9.2025, 8:46 Настроение: да .уй его знает Репутация: 50
|
Цитата(Kito @ 29.5.2016, 12:57) У меня рабочий лежа 120 на 4*10, а гантели 45 ели жму на 8 )) вот и я про это |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамУхудшилось качество массы |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 22:49 |
