Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
44 страниц V  « < 41 42 43 44 >  
Тема закрытаОткрыть новую тему

Юрий Спасокукоцкий, :)

Опции V
trtretre
vlad
сообщение 6.7.2011, 11:01
Сообщение #421


пивоман
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 205
Регистрация: 26.11.2010
Из: Тернополь
Был 2.2.2017, 10:12



Репутация:   164  
Цитата(Fish @ 6.7.2011, 11:54) *
аналогичная ситуация с крепатурой на бицепсе! что только не пробовал.. и негативные, и читинг, и супер-сеты, и малый вес и очень большой с меньшим числом повторений.

все группы мышц чувствую хорошо на 2-3 день, а вот бицепс - нет. разве что только связки возле нижнего пучка.
то что плохо прорабатываю - не скажешь, так как за год вырос на 8см в объеме.

я вот к примеру вчера делал первую тренировку памповую (многоповторку).
так сделал бицепс ПШНБ, по совету СЕМЕНА, с 25кг штангой (вродь не большая) первых 5 повторов с полной амплитудой, полностью распрамляя руки, дальше 10 повторов с короткой амплитудой и последних 5 - опять с полной амплитудой. и так 3 подхода... до второго упражнения на бицепс уже не дошло.... поскольку руки просто уже дрожали и их залило так. что снять футболку не мог....
сегодня крепатурит ппц.

Цитата(0utlaw @ 6.7.2011, 11:56) *
Это типа "на горячую"? Или это должно показать чудовищный прогресс за всего 1ну тренировку? :) Наверняка в таком режиме ты не занимался, а к твоему режиму мышцы уже привыкли. Для постоянного прироста рекомендуется менять стиль, технику, кол-во повторений и подходов, упражнения, темп, время отдыха, короче - режим тренировки. К однообразной нагрузке мышцы привыкают...

нет нет что ты.... это только заслуга методики))))) а не общепринятый факт


--------------------
толковый выбор приходит с опытом, - а к нему приводит выбор бестолковый

«Хочешь быть большим как слон и с осиной талией — жри метандростенолон с оротатом калия!».
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
shura
сообщение 6.7.2011, 11:20
Сообщение #422


катлет
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 170
Регистрация: 24.1.2007
Был 16.12.2021, 17:43



Репутация:   31  
В каждом маленьком ребёнке и в мальчишке, и в девчонке, есть по 200 грамм какашек или даже полкило! А вот в дяде или в тёте, в них уже какашек больше, а бывает так, что вовсе, целый дяденька - говно...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Spirit
сообщение 6.7.2011, 11:26
Сообщение #423


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 294
Регистрация: 17.12.2009
Из: Киев
Был 19.11.2013, 15:08



Репутация:   11  
К Юрию Спасокукоцкому отношусь довольно нейтрально. Он в отличие от Валеры Локтионова синтоловым бицепсом не выхваляется. Но с приходом этого персонажа на форум, тут началась анархия, которую он со своей стороны только подстегивал.

Правильно, что забанили, имхо!


--------------------
Beast inside ain't ready to die...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
81eg
сообщение 6.7.2011, 12:17
Сообщение #424


...
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 476
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 23.9.2025, 14:35



Репутация:   1158  
А такое видели? Тима ты в теме?))

Если у вас нет денег, но есть желание и время, а так же доступ к сети интернет, вы можете ОТРАБОТАТЬ тренировки по интернету.

Я согласен посчитать 1 правильное размещение кое какой информации обо мне в интернете как 1 доллар.
Получив отчет о 200 размещениях - я дам вам программу и диету, а также тренировки по интернету как клиенту, который заплатил мне такую сумму (столько стоит 2 месяца онлайн тренировок).
Я сделаю это только если вы сделаете размещение грамотно, по установленным мной правилам, и предоставите ОТЧЕТ.

Примеры: Если вы разместите на каком нибудь форуме текст, который будет явно рекламным, его сразу удалят:
"Занимайтесь по методике Юрия Спасокукоцкого - www.biceps.com.ua" - оставлено пользователем с 0 сообщений -
такое объявление не продержится и 2 дней.
Но если вы набьете на форуме себе десяток сообщений на нейтральные темы, а потом начнете писать завуалированные сообщения: "Это упражнение меня учил делать Юрий Спасокукоцкий и мне понравился именно такой вариант выполнения", "Я сушился по методике с форума Бицепс" то вы вполне сможете оставить десяток таких сообщений, которые будут жить.
http://biceps.com.ua/forum/viewtopic.php?id=5707

Сообщение отредактировал 81eg - 6.7.2011, 12:20


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Арис
сообщение 6.7.2011, 12:22
Сообщение #425


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 163
Регистрация: 22.4.2011
Из: Украина-Вельс
Был 7.2.2022, 20:45



Репутация:   370  
Цитата(81eg @ 6.7.2011, 13:17) *
А такое видели? Тима ты в теме?))

Если у вас нет денег, но есть желание и время, а так же доступ к сети интернет, вы можете ОТРАБОТАТЬ тренировки по интернету.

Я согласен посчитать 1 правильное размещение кое какой информации обо мне в интернете как 1 доллар.
Получив отчет о 200 размещениях - я дам вам программу и диету, а также тренировки по интернету как клиенту, который заплатил мне такую сумму (столько стоит 2 месяца онлайн тренировок).
Я сделаю это только если вы сделаете размещение грамотно, по установленным мной правилам, и предоставите ОТЧЕТ.

Примеры: Если вы разместите на каком нибудь форуме текст, который будет явно рекламным, его сразу удалят:
"Занимайтесь по методике Юрия Спасокукоцкого - www.biceps.com.ua" - оставлено пользователем с 0 сообщений -
такое объявление не продержится и 2 дней.
Но если вы набьете на форуме себе десяток сообщений на нейтральные темы, а потом начнете писать завуалированные сообщения: "Это упражнение меня учил делать Юрий Спасокукоцкий и мне понравился именно такой вариант выполнения", "Я сушился по методике с форума Бицепс" то вы вполне сможете оставить десяток таких сообщений, которые будут жить.
http://biceps.com.ua/forum/viewtopic.php?id=5707

Цуко, барыга как и Роман Евгеньевич. Считаю что теперь точно надо форум почистить от этой бацилы.
Как и любой паразит, он тоже заразен.


--------------------
Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Bund
сообщение 6.7.2011, 12:30
Сообщение #426


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 234
Регистрация: 10.1.2011
Был 11.8.2023, 14:34



Репутация:   447  
Цитата(81eg @ 6.7.2011, 13:17) *
А такое видели? Тима ты в теме?))

Если у вас нет денег, но есть желание и время, а так же доступ к сети интернет, вы можете ОТРАБОТАТЬ тренировки по интернету.

Я согласен посчитать 1 правильное размещение кое какой информации обо мне в интернете как 1 доллар.
Получив отчет о 200 размещениях - я дам вам программу и диету, а также тренировки по интернету как клиенту, который заплатил мне такую сумму (столько стоит 2 месяца онлайн тренировок).
Я сделаю это только если вы сделаете размещение грамотно, по установленным мной правилам, и предоставите ОТЧЕТ.

Примеры: Если вы разместите на каком нибудь форуме текст, который будет явно рекламным, его сразу удалят:
"Занимайтесь по методике Юрия Спасокукоцкого - www.biceps.com.ua" - оставлено пользователем с 0 сообщений -
такое объявление не продержится и 2 дней.
Но если вы набьете на форуме себе десяток сообщений на нейтральные темы, а потом начнете писать завуалированные сообщения: "Это упражнение меня учил делать Юрий Спасокукоцкий и мне понравился именно такой вариант выполнения", "Я сушился по методике с форума Бицепс" то вы вполне сможете оставить десяток таких сообщений, которые будут жить.
http://biceps.com.ua/forum/viewtopic.php?id=5707

Я навіть не уявляю на якого роду форумах цей піар можна побачити.


--------------------
Найбільш грізний мисливець - це той, кого приймають за здобич!

Що було - загуло, що буде - те буде, ти цінуй те, що є, бо лиш сьогодні життя твоє. (с) "Панда Кунг-фу"
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Pavilio
сообщение 6.7.2011, 12:37
Сообщение #427


латентный лентяй
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 8 393
Регистрация: 13.9.2009
Из: Штаты
Был 7.9.2025, 21:22

Настроение:
:zhet:




Репутация:   495  
Вот пример качественной работы на форумах
Человек создал тему, добился ответов, нормальной беседы, и только потом НЕНАВЯЗЧИВО разместил ссылку на мой сайт, и причем никто не скажет что это спам или явная реклама.
Готов покупать такие работы по бартеру, предлагаю 10 wmz за одну такую тему-скрытую рекламу
http://www.tatosha.ru/index.php?topic=7265.15


--------------------
:zhet:
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
81eg
сообщение 6.7.2011, 12:37
Сообщение #428


...
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 476
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 23.9.2025, 14:35



Репутация:   1158  
Кстати Павилио... Тему про Юру ты начал)) Шо треню отбиваешь)))


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Pavilio
сообщение 6.7.2011, 12:41
Сообщение #429


латентный лентяй
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 8 393
Регистрация: 13.9.2009
Из: Штаты
Был 7.9.2025, 21:22

Настроение:
:zhet:




Репутация:   495  
Чем дальше в лес, тем толще партизаны. (с)


--------------------
:zhet:
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
81eg
сообщение 6.7.2011, 12:50
Сообщение #430


...
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 476
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 23.9.2025, 14:35



Репутация:   1158  
Цитата(Pavilio @ 6.7.2011, 13:41) *
Чем дальше в лес, тем толще партизаны. (с)

Шучу без обид)


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
44 страниц V  « < 41 42 43 44 >
Тема закрытаОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 11.10.2025, 10:53