Здравствуйте, гость Вход | Регистрация

Правила форума

Раздел служит исключительно для обсуждения препаратов. Все посты имеющие коммерческий характер будут удалятся.
Торговцам и представителям просьба ознакомится с правилами постинга, чтобы не попасть под бан.

4 страниц

< 1 2 3 4 >

В Приемной Доктора Любера: «курс На Сушку», -ув. химики простите нуба за вторжение святую святых- раздел "ФАР

Опции

trtretre

Упрямый Просмотр профиля	28.4.2012, 16:00 Сообщение #21
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 226 Регистрация: 23.3.2012 Был 24.3.2021, 1:05 Репутация: 238	Как по мне , так пофигу за бабки пишут или из альтруистских соображений. Главное чтобы дельные вещи писали. Любер, помоему, всегда по делу пишет, ибо сам в теме и не жмет инфу.

trtretre

Реклама	Сообщение #

trtretre

Голодный котег Просмотр профиля	28.4.2012, 16:01 Сообщение #22
квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 839 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был 29.7.2025, 20:46 Репутация: 538	я не злой. моя фраза об индустрии был ответ Алексу о многообразии прог и теорий, а не конкретно Любера. заработок может выражаться не только в деньгах, но и в репутации. как зарабатывать на статьях в тырнете - легко узнать из гугла. не берусь утверждать что Любер чтото зарабатывает, но при желании вполне может и на статьях и на персональных консультациях. и не вижу в этом кстати ничего плохого. Сообщение отредактировал Голодный котег - 28.4.2012, 16:01 -------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.

trtretre

81eg Просмотр профиля	5.8.2012, 10:58 Сообщение #23
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158	Хороший вопрос и обалденейший ответ Любера. Цитата(Tigerforce @ 19.7.2012, 9:15) Перечитал, и понял, что вопрос ни о чем, извиняюсь, попробую перефрмулировать конкретнее. Если цель сброс жировых накоплений, ну и, естественно, сохранение мышечной массы, то лучше повысить интенсивность тренировочной программы или объем, или частоту тренировок, или все вместе? При каком режиме тренинга, катаболизм мышечной ткани в условиях дефицита каллорий будет минимальным? Цитата(Любер @ 4.8.2012, 15:02) Тут есть много "подводных камней" :tongue: Самый главный - что в приоритете? Вы хотите выступить на соревнованиях или прийти к той форме, которую будете поддерживать постоянно? Если цель - соревнования, то моим "подопечным" катаболизм на сушке как правило не грозит, наоборот идет интенсивный набор мышечной ткани - давно уже принял для себя за образец в подготовке т.н. "питерский вариант, когда атлет выходит на сцену с тем же, а то и чуть большим весом чем на старте "сушки" :tongue: Как это достигается? Никаких секретов из этого я никогда не делал: 1. Диета углеводного чередования 5+2, т.е. 5 дней преимущественно белок и 2 дня загрузки углеводами. В "белковые дни" вплоть до 500 г белка в день 2. Аэробные нагрузки умеренной интенсивности по 30-45 мин во все дни, кроме дней тренинга ног 3. Чуть более высокоповторный тренинг чем при тренинге на "массу" - делается это не в робкой надежде "прорельефится" за счет одного только тренинга, а чисто из соображений безопасности - на "сушке" риск травмироваться выше 4. Частота тренинга остается прежней, но "проблемные зоны" должны нагружаться чаще 5. Препараты-термогеники 6. Преимущественно короткие препараты АС и много антиэстрогенов 7. ГР и инсулин 8. Тироидам мы давно сказали нет Если же вы тренируетесь "для себя", то тут мне представляется оптимальным просто постоянно "быть в форме" и не разжираться до каких-то уж совсем свинских габаритов. Копировать же "сушки" соревнующихся спортсменов - по мне овчинка не стоит выделки :roll: Цитата(Danke @ 4.8.2012, 15:18) по 8 - му пункту. Рискованно слишком? Цитата(Любер @ 4.8.2012, 15:25) Неоправданно рискованно. ЭКА или сибутрамин дают бОльшие результаты, при этом без даже намека на потенциальные проблемы как в случае с тироидами Цитата(Danke @ 4.8.2012, 15:30) порой думаю... как же мне дураку повезло, что в 18 лет кушал трийод по 200 мкг долгое время, без плавного подъема и спуска дозировки... и всё обошлось а в случае применения ГР и инсулина.... через некоторый промежуток времени... ВРОДЕ как рекомендуется применять тиройды... в этом случае также нах? Цитата(Любер @ 4.8.2012, 15:40) Если в случае с ГР не применяются "дозировки профи", то для стимуляции щитовидки вполне хватит безобидного йод-актива -------------------- Ликбез по тренировкам для новичков.

trtretre

NoDVa777 Просмотр профиля	5.8.2012, 13:52 Сообщение #24
Odessit O:-х Группа: Супермодераторы Сообщений: 3 688 Регистрация: 3.4.2012 Из: Одесса★город-герой 46°28′с.ш./30°44′в.д. Репутация: 301	Ел сибутрамин 2 раза, первый 4 мг, а второй 20 мг (вместо рекомендованных 10-ти), есть хотел еще больше (!). По поводу безобидности ЭКА по сравнению с ГЩЖ не соглашусь (!), обе субстанции могут навредить, как и запрещенный сибутрамин. --------------------

trtretre

81eg Просмотр профиля	5.8.2012, 16:34 Сообщение #25
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158	Цитата(NoDVa777 @ 5.8.2012, 14:52) По поводу безобидности ЭКА по сравнению с ГЩЖ не соглашусь (!), Так кто из Вас прав? -------------------- Ликбез по тренировкам для новичков.

trtretre

stalker Просмотр профиля	5.8.2012, 16:45 Сообщение #26
特別攻撃隊 Группа: Старожилы Сообщений: 7 699 Регистрация: 6.4.2011 Из: Prague Был 9.11.2021, 19:06 Настроение: *withdrawal syndrome* Репутация: 535	Цитата(81eg @ 5.8.2012, 16:34) Так кто из Вас прав? все или никто «Истина известна лишь Аллаху»( пророк Мухаммед не изданное )

trtretre

81eg Просмотр профиля	5.8.2012, 16:47 Сообщение #27
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158	Цитата(stalker @ 5.8.2012, 17:45) все В том что не одно не другое физкультурникам не нужно). -------------------- Ликбез по тренировкам для новичков.

trtretre

NoDVa777 Просмотр профиля	5.8.2012, 17:14 Сообщение #28
Odessit O:-х Группа: Супермодераторы Сообщений: 3 688 Регистрация: 3.4.2012 Из: Одесса★город-герой 46°28′с.ш./30°44′в.д. Репутация: 301	Цитата(81eg @ 5.8.2012, 17:34) Так кто из Вас прав? Любер, кончено. Я про то, что ЭКА не безобидная комбинация, оказывающая влияние на щитовидку. Это видно и по статье о Т-3. Т.е. применение того и другого должно быть обоснованным и подконтрольным. П.С. Думаю, комрад Алекс_ сделал выводы о "рабочести" Т-3 ))) О сибутрамине я уже отписывался. Цитата(81eg @ 5.8.2012, 17:47) В том что не одно не другое физкультурникам не нужно). Угу) Это уже крайние случаи, когда ничего другое не работает. --------------------

trtretre

PRS Просмотр профиля	5.8.2012, 17:38 Сообщение #29
зубной фей )) Группа: Модератоpы Сообщений: 4 165 Регистрация: 29.12.2010 Из: Крыжополь-Киев Был 29.10.2024, 21:48 Репутация: 395	О Алексе,типа погорел сильно? -------------------- Существует три основных правила сохранения ваших зубов в хорошей форме: - Чистите их два раза в день. - Посещайте своего стоматолога не реже двух раз в году. - Не суйте нос не в свои дела.

trtretre

NoDVa777 Просмотр профиля	5.8.2012, 17:51 Сообщение #30
Odessit O:-х Группа: Супермодераторы Сообщений: 3 688 Регистрация: 3.4.2012 Из: Одесса★город-герой 46°28′с.ш./30°44′в.д. Репутация: 301	Цитата(PRS @ 5.8.2012, 18:38) О Алексе,типа погорел сильно? Это у него спросить. Как я понимаю, что курсиком Т-3 доволен и наверняка когда-то юзал ЭКА. --------------------