Вопрос От Новичка |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамВопрос От Новичка |
 |
  |
Вопрос От Новичка |
Опции
|
 OlegRO
|
 19.8.2014, 16:16
Сообщение
#21
|
 Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация:  1872 
 |
если хочешь что-то наростить на себе, то питанию прийдётся уделить
ОЧЕНЬ большое внимание, больше чем тренировке судя по постам, пока страдаете фигнёй -------------------- |
 |
 
|
|
VUBlack
|
19.8.2014, 16:17
Сообщение
#22
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 347 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был 3.10.2025, 16:44 Репутация: 367
|
ну вот, посмотреть хотя бы сколько ешь когда не чувствуешь голода, и добавить еще два таких приема пищи, потом будешь смотреть растешь или нет.
-------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
|
|
Ruslan1988
|
19.8.2014, 16:19
Сообщение
#23
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 19.8.2014 Был 22.8.2014, 9:03 Репутация: 0
|
Цитата(andreyyy @ 19.8.2014, 17:04)  Мышцам абсолютно пофигу, приплывет к ним аминокислота-витамин-гликоген-глюкоза и пр. вещества из спортпита или из еды. Тренера, заинтересованные в продажах спортпита неокрепшим умам, конечно, будут утверждать, что без спортпита никак. Если есть проблемы с отъеданием обычными продуктами (график работы например), то подключай гейнер. Знаю що для набору ваги потрібно часто вживати їжу але через роботу цього робити не маю змоги. знайомі спортсмени також рекомендували гейнери. Ще раз повторюсь я не маю на меті серйозно займатись даним видом спорту. Хочу просто тримати себе у більш-менш задовільній формі, мати вагу приблизно 80 кг, так що я скористаюсь твоєю порадою. дякую |
|
|
|
|
OlegRO
|
19.8.2014, 16:22
Сообщение
#24
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
по-ходу, парень давно всё для себя решил
осталось лишь подождать 80 кг если вдруг будет время через работу, можно почитать https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=5997 -------------------- |
|
|
|
|
Ruslan1988
|
19.8.2014, 16:24
Сообщение
#25
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 19.8.2014 Был 22.8.2014, 9:03 Репутация: 0
|
Цитата(OlegRO @ 19.8.2014, 17:16) если хочешь что-то наростить на себе, то питанию прийдётся уделить ОЧЕНЬ большое внимание, больше чем тренировке судя по постам, пока страдаете фигнёй тобто на даний момент мені потрібно звернути увагу на те що я їм. Дякую за пораду) |
|
|
|
|
Ruslan1988
|
19.8.2014, 16:33
Сообщение
#26
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 19.8.2014 Был 22.8.2014, 9:03 Репутация: 0
|
Цитата(OlegRO @ 19.8.2014, 17:22) по-ходу, парень давно всё для себя решил осталось лишь подождать 80 кг если вдруг будет время через работу, можно почитать https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=5997 Прочитаю. Дякую. |
|
|
|
|
VUBlack
|
19.8.2014, 16:47
Сообщение
#27
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 347 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был 3.10.2025, 16:44 Репутация: 367
|
Цитата(Ruslan1988 @ 19.8.2014, 17:24) тобто на даний момент мені потрібно звернути увагу на те що я їм. Дякую за пораду) і скільки, а то поняття багато-мало дуже "растяжимое" -------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
|
|
col34
|
19.8.2014, 19:13
Сообщение
#28
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 374 Регистрация: 25.7.2013 Настроение: C7H17N Репутация: 175
|
Ruslan1988
Те що тут пишуть типу:тренування не так важливі як харчі,жри більше-виростеш і таке інше.Не відповідає дійсності. Якщо хочеш без фарми,то забудь про такі речі які тобі будуть радити: обємний тренінг, пампінг, ізолюючі вправи, тренування більше двох разів на тиждень, спліт Тобі треба силовий ріст в базових вправах. Прочитай книгу ДУМАЙ 1.2 Стюарта мак роберта.Відпадуть всі питання. Ці книги навчать тебе всьому :вправи,програма,харчі. |
|
|
|
|
inimak
|
19.8.2014, 21:34
Сообщение
#29
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 387 Регистрация: 20.2.2013 Из: Днепр Был 2.10.2025, 6:24 Репутация: 292
|
Цитата(OlegRO @ 19.8.2014, 17:06) в этом мире всё просто: хорошо ешь - набираешь вес Плохо набираешь - мало ешь вот вам идеальное питание билдера, на котором ростут все при условии наличия денег, конечно второй день - день тренировки  хлопья, каши указан вес в сухом (доготовочном) виде А что это за калькулятор калорий? -------------------- Я не здамся без бою
|
|
|
|
|
OlegRO
|
19.8.2014, 21:50
Сообщение
#30
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
без понятия
-------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамВопрос От Новичка |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 7.10.2025, 2:04 |
