Вопрос От Новичка |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамВопрос От Новичка |
 |
  |
Вопрос От Новичка |
Опции
|
 Молодой
|
 19.8.2014, 21:56
Сообщение
#31
|
 Профи  Группа: Старожилы Сообщений: 2 738 Регистрация: 7.9.2012 Из: Донецк Был Сегодня, 10:03 Репутация:  318 
 |
Цитата(col34 @ 19.8.2014, 20:13)  Ruslan1988 Те що тут пишуть типу:тренування не так важливі як харчі,жри більше-виростеш і таке інше.Не відповідає дійсності. Якщо хочеш без фарми,то забудь про такі речі які тобі будуть радити: обємний тренінг, пампінг, ізолюючі вправи, тренування більше двох разів на тиждень, спліт Тобі треба силовий ріст в базових вправах. Прочитай книгу ДУМАЙ 1.2 Стюарта мак роберта.Відпадуть всі питання. Ці книги навчать тебе всьому :вправи,програма,харчі.   -------------------- Очень скромный и очень крутой
|
 |
 
|
|
VUBlack
|
20.8.2014, 10:39
Сообщение
#32
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 347 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был 3.10.2025, 16:44 Репутация: 367
|
col34, поделись как ты на макроберте вырос, можно с фото, а то тут все фигней какой то занимаются типа обьемного тренинга
-------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
|
|
OlegRO
|
20.8.2014, 10:47
Сообщение
#33
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Цитата col34, поделись как ты на макроберте вырос да ещё с новичкового опыта
-------------------- |
|
|
|
|
VUBlack
|
20.8.2014, 11:04
Сообщение
#34
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 347 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был 3.10.2025, 16:44 Репутация: 367
|
Цитата(OlegRO @ 20.8.2014, 11:47) да ещё с новичкового опыта не спугни...:) -------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
|
|
col34
|
20.8.2014, 18:07
Сообщение
#35
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 374 Регистрация: 25.7.2013 Настроение: C7H17N Репутация: 175
|
Цитата(VUBlack @ 20.8.2014, 12:04) не спугни...:) Не вийде мене спугнути.ОТ спочатку працює,а потім починається застій. Ізолюючі вправи часто перенапружують окремі з’вязки шо приводить до хронічних проблем з ними +суглоби зношуються при великій кількості підходів/повторів. Але це наврядчи загрожує,бо люди в основному беруть одну й ту ж мізерну вагу й хочуть результат від "пампінгу" Свою думку не буду нав’язувати .Скрізь коли кажеш чарівні слова Стюарт Мак.Думай завжди піднімають говнище ті люди які: 1)Хіміки 2)Ті хто не пробував його методу 3)Ті хто не пробував його методу В ТОЧНОСТІ,і кажуть що вона не працює 4)Дрищі які їдять 1500 калл в день і хочуть "накачатись" 5) ті хто пробували,але тільки робили вигляд шо доходять до межі в підході. P.S.Сам поки що збільшив свою масу на 12+кг,силові в базових вправах використовуючи цикли на 30+кг Основний мій приорітет ЗДОРОВ'Я,а вже потім результат в спорті |
|
|
|
|
81eg
|
20.8.2014, 18:17
Сообщение
#36
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(col34 @ 20.8.2014, 19:07) P.S.Сам поки що збільшив свою масу на 12+кг,силові в базових вправах використовуючи цикли на 30+кг Основний мій приорітет ЗДОРОВ'Я,а вже потім результат в спорті Набрать 12кг говна не велика примудрость. Сам тренировался по нему и знаю о чем говорю... -------------------- |
|
|
|
|
Ark
|
20.8.2014, 18:17
Сообщение
#37
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
ОТ как бы подразумевает постоянную периодизацию.
Ты бы сначала вникнул, а потом уже писал. -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
81eg
|
20.8.2014, 18:24
Сообщение
#38
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(col34 @ 20.8.2014, 19:07) Не вийде мене спугнути.ОТ спочатку працює,а потім починається застій. Объемные сменяются силовыми и наоборот. -------------------- |
|
|
|
|
Молодой
|
20.8.2014, 18:38
Сообщение
#39
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 738 Регистрация: 7.9.2012 Из: Донецк Был Сегодня, 10:03 Репутация: 318
|
Цитата(col34 @ 20.8.2014, 19:07) P.S.Сам поки що збільшив свою масу на 12+кг,силові в базових вправах використовуючи цикли на 30+кг Основний мій приорітет ЗДОРОВ'Я,а вже потім результат в спорті Не хилый результат, покажи фотки что-ли. Или хотя-бы силовые озвучь, какие были, какие стали, за какой период времени. -------------------- Очень скромный и очень крутой
|
|
|
|
|
81eg
|
20.8.2014, 18:40
Сообщение
#40
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
жим был 60 стал 90
-------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамВопрос От Новичка |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 7.10.2025, 14:37 |
